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Verival Blog

Kalorienarm durch den Advent: So vermeidest du eine Gewichtszunahme in der Weihnachtszeit
  • Ernährung
  • Rezepte

Kalorienarm durch den Advent: So vermeidest du eine Gewichtszunahme in der Weihnachtszeit

November 26, 2020

Die Weihnachtszeit ist bekanntlich voller Verlockungen. So gut Kekse, Glühwein und Co. schmecken, so sind sie dennoch nicht unbedingt gesund, weshalb es gerade in der Adventszeit zu ungewollten Gewichtszunahmen kommt. Hier geben wir dir fünf Tipps an die Hand, wie du möglichst kalorienarm durch den Advent kommst.

Diese heilende Wirkung hat die Cranberry
  • Ernährung
  • Frühstück

Diese heilende Wirkung hat die Cranberry

November 26, 2020

Cranberrys sind in den letzten Jahren als wahres Superfood bekannt geworden. Doch warum sind Cranberrys so gesund und was macht sie zu einem gesunden Frühstücksallrounder? Und wie kannst du die Cranberry in dein Frühstück einbauen?

Darum sind Overnight Oats ein gesundes Frühstück
  • Ernährung
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Darum sind Overnight Oats ein gesundes Frühstück

November 26, 2020

Overnight Oats sind in den letzten Jahren immer mehr zum Top Frühstückshit aufgestiegen. Ihre leichte und schnelle Zubereitung sind nur zwei Punkte, warum sie so geliebt werden. Hafer spielt dabei auch keine kleine Rolle – das regionale Superfood schlechthin ist nämlich die gesündeste Grundlage für die Overnight Oats.

Deshalb ist das Bircher Müsli so gesund
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Deshalb ist das Bircher Müsli so gesund

November 26, 2020

Das Bircher Müsli ist der Klassiker unter den Müslis. In den letzten Jahren erfreut es sich an immer größerer Beliebtheit. Wie gesund ist aber das Müsli nach Maximilian Bircher-Benner wirklich? Kann es dir beim Abnehmen helfen? Finde es hier heraus.

Granola – So gesund ist das Knuspermüsli wirklich
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  • Frühstück

Granola – So gesund ist das Knuspermüsli wirklich

November 25, 2020

Granola ist bekannt als herrlich knuspriges Frühstück mit gesunden Zutaten wie Haferflocken, Nüssen und Samen. Doch häufig trügt der Schein, und ein Blick auf die Zutatenliste enttarnt die herkömmlichen Knuspermüslis aus dem Supermarkt als wahre Zuckerfallen.

Rezept: Körnige proteinreiche Supercracker
  • Rezepte

Rezept: Körnige proteinreiche Supercracker

November 23, 2020

Dass Knäckebrot alles andere als langweilig ist, beweisen diese veganen körnigen Cracker mit protein- und nährstoffreichen Körnern und Getreide wie zum Beispiel Haferflocken, Leinsamen und Kürbiskernen. Was Du für die schnelle und einfache Zubereitung brauchst, erfährst Du hier.

Rezept: Zuckerfreie Apfel-Bircher-Müsliriegel
  • Rezepte

Rezept: Zuckerfreie Apfel-Bircher-Müsliriegel

November 16, 2020

Wenn in der kalten Jahreszeit regionales Obst und Gemüse nicht mehr so vielfältig ist, kann man immer auf Äpfel als heimische Obstsorte setzen. Sie sind nicht nur gesund, sondern auch vielfältig in der Küche einsetzbar. In diesem Rezept kombinieren wir sie mit dem Verival Bircher Urkorn Müsli und herauskommen leckere, ballaststoffhaltige und gesunde Müsliriegel.

Klassischen Haferbrei über Nacht zubereiten: Overnight Oats
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Klassischen Haferbrei über Nacht zubereiten: Overnight Oats

November 16, 2020

Overnight Oats sind ohne Frage das perfekte Frühstück für alle, die es am Morgen öfters mal eilig haben. Mit dem Porridge aus dem Kühlschrank musst du nämlich auch dann nicht auf ein gesundes Frühstück verzichten, wenn die Zeit mal knapp ist.

Rezept: Crunchy Schnitten mit Himbeer-Rote-Rüben-Creme
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Rezept: Crunchy Schnitten mit Himbeer-Rote-Rüben-Creme

November 16, 2020

Ein Frühstück zum Verlieben! Unsere Crunchy Schnitten mit Himbeer-Rote-Rüben Creme sind perfekt für ein ausgiebiges Frühstück am Wochenende. Das Rezept eignet sich nicht nur für einen großen Brunch, sondern auch für ein romantisches Frühstück zu Zweit!

Rezept: Cranberry-Kirsch Müsliriegel, vegan und zuckerfrei
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Rezept: Cranberry-Kirsch Müsliriegel, vegan und zuckerfrei

November 11, 2020

Fruchtliebhaber aufgepasst: In diesem Rezept erfährst Du, wie Du mit wenigen Zutaten und im Handumdrehen aus dem Verival Cranberry-Kirsch Müsli fruchtige protein- und ballaststoffreiche Müsliriegel machst. Zum Frühstück, oder als energiereicher, gesunder Snack für Zwischendurch.

Rezept: Belegte Green Protein Waffeln
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Rezept: Belegte Green Protein Waffeln

November 11, 2020

Oft ist man sehr im Stress und hat keine Zeit lange in der Küche zu stehen und sich einen gesunden Snack für Zwischendurch oder vor dem Sport zuzubereiten. Unsere Lösung: Belegte Green Protein Maiswaffeln. Ein schnell zubereiteter Proteinsnack, der auch noch gesund ist und gut schmeckt.

Weihnachtsrezept: Waffel- und Pancakemix
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Weihnachtsrezept: Waffel- und Pancakemix

November 11, 2020

Den selbstgemachten Waffel- und Pancakemix kann man genau auf seinen Geschmack abstimmen und ihn so zum Beispiel vegan oder zuckerfrei machen. Der Mix ist perfekt für dein Weihnachtsfrühstück und eignet sich auch als nachhaltiges Weihnachtsgeschenk.

Weihnachtsrezept: Gebrannte Mandeln und Cashews
  • Rezepte

Weihnachtsrezept: Gebrannte Mandeln und Cashews

November 11, 2020

Gebrannte Mandeln oder Cashews dürfen bei uns zur Weihnachtszeit nicht fehlen. Der weihnachtliche Snack eignet sich aber auch ideal als Topping für dein Joghurt oder Porridge. Für das Rezept brauchst du nur 4 Zutaten und kannst so jedem Frühstück eine weihnachtliche Note verleihen.

Weihnachtsrezept: Gesunde Schoko-Crossies
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Weihnachtsrezept: Gesunde Schoko-Crossies

November 10, 2020

Du möchtest dir zur Weihnachtszeit eine schokoladige Leckerei gönnen, aber möchtest auf viel Zucker und ungesunde Kekse verzichten? Dann probiere doch unsere gesunden Schoko-Crossies. Ganz ohne Industriezucker und ungesunde Zutaten.

Weihnachtsrezept: Gefüllte Kakao-Dattel-Cookies
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Weihnachtsrezept: Gefüllte Kakao-Dattel-Cookies

November 10, 2020

Du hast Lust auf Weihnachtskekse aber möchtest trotzdem auf eine gesunde Ernährung und deinen Körper schauen? Dann ist dieses gesunde Weihnachtsrezept für gefüllte Kakao-Dattel-Cookies, oder „Gesunde Rawreos“ wie wir sie auch gerne nennen, das Richtige Rezept für dich!