Verival Blog
Seite 2- Ernährung
- Frühstück
5 Gründe warum dir Chia Samen beim Abnehmen helfen
Februar 3, 2021Chia Samen sind das ultimative Superfood. Die kleinen Samen sind reich an Vitaminen, Proteinen, Antioxidantien und helfen dir beim Verdauen. Außerdem sind sie perfekt geeignet, um dein persönlicher Abnehmhelfer zu werden. Wie das geht, verraten wir dir im heutigen Blogbeitrag.
- Ernährung
- Frühstück
Gesund Abnehmen – mit diesen Lebensmitteln erreichst du dein Idealgewicht
Februar 3, 2021Das Abnehmen ist in den letzten Jahren immer wichtiger für viele Menschen geworden – doch wie kann man Abnehmen gesund gestalten, ohne dass man auf alles verzichten muss? Im heutigen Blogbeitrag verraten wir dir, wie du am besten auf gesunde Weiße abnimmst und welche Lebensmittel dir dabei helfen!
- Rezepte
Rezept: Protein Müsliriegel Mandel-Feige
Februar 2, 2021Mit diesen Protein Müsliriegeln auf Basis des Verival Grain Free Sport Protein Müsli Mandel-Feige versorgst du deinen Körper mit den so wichtigen Proteinen, die die Bausteine aller unserer Zellen sind. Pflanzliche Proteinquellen wie Sonnenblumenkerne, Mandeln, Leinsamen in Kombination mit Quark helfen deinem Körper beim Muskelaufbau. Das ideale Rezept also für alle, die sportlich aktiv sind und sich gerne bewegen.
- Ernährung
- Frühstück
Vermeide diese 4 Fehler – So gelingt ein gesundes Frühstück
Jänner 29, 2021Mit einem gesunden Frühstück legst du bereits am Morgen den Grundstein für einen gelungenen Tag. Schließlich gilt Frühstück nicht umsonst als die wichtigste Mahlzeit des Tages. Denn was wir morgens essen, bestimmt unser Energielevel und beeinflusst verschiedene Prozesse in unserem Körper, wie zum Beispiel die Regulierung des Blutzuckerspiegels. Welche Fehler du dabei unbedingt vermeiden solltest, erfährst du hier.
- Ernährung
Wie du alleine mit einer gesunden Ernährung abnehmen kannst
Jänner 28, 2021Abnehmen wird oft mit anstrengendem Sport in Verbindung gebracht. Doch ist ein Gewichtsverlust auch nur über die Ernährung machbar? Wenn auch du dir diese Frage stellst, bist du hier genau richtig. Denn im heutigen Beitrag werden wir uns genau dieser Frage widmen.
- Ernährung
So berechnest du schnell und einfach deinen Kalorienbedarf
Jänner 26, 2021Abnehmen und Muskelaufbau scheinen auf den ersten Blick widersprüchlich. Doch egal, ob du dein Körpergewicht reduzieren oder es dank gestählter Muskeln erhöhen möchtest, die Berechnung deines Kalorienbedarfs ist immer hilfreich. Wie du deinen individuellen Kalorienbedarf errechnen kannst, erfährst du in diesem Beitrag.
- Rezepte
Rezept: Nussige Porridge Brownies
Jänner 26, 2021Auch bei veganer Ernährung muss man nicht auf schokoladige und leckere Brownies verzichten. Diese glutenfreien und nussigen Porridge Brownies kommen ganz ohne tierische Produkte aus und versorgen dich mit rein pflanzlichen Proteinen. Und das mit wenig Zucker.
- Rezepte
Rezept: Granolariegel Himbeer-Mandel-Kokos
Jänner 20, 2021Wenn du auch unterwegs nicht auf dein Granola verzichten möchtest, backst du es am besten in diese leckeren und gesunden Riegel. Für dieses Granolariegel-Rezept haben wir unser Verival Lower Carb Sport Granola Himbeer-Mandel-Kokos mit Datteln, Aprikosen und Cashewnüssen kombiniert. Die Zubereitung ist ganz einfach und geht schnell. Und dein Energieschub für unterwegs ist gesichert.
- Rezepte
Rezept: Gesunde Schoko- Müsliriegel
Jänner 12, 2021Du möchtest gesund und fit in das neue Jahr starten und bist noch auf der Suche nach einem gesunden Frühstück oder Snack, das deinen süßen Zahn stillt? Dann sind diese gesunden Schoko-Müsliriegel aus Porridge genau das Richtige für dich! Sie halten dich lange satt, sind gesund und voller gesunder Ballaststoffe.
- Rezepte
Rezept: Porridge Apfelschnecken mit Zimt und Walnüssen
Jänner 12, 2021Dass Porridge noch viel mehr kann als ein gesundes und nährstoffreiches Frühstück zu sein, beweisen diese leckeren, nussigen Apfelschnecken mit Zimt und Walnüssen. Die Grundlage ist ein Germteig. Aber die Krönung ist dann die Füllung basierend auf unserem Bircher Porridge. Was du alles für diesen Genuss für kalte Wintertage brauchst, erfährst du hier.
- Ernährung
- Frühstück
Gesundes Abnehmen ohne Hungern: 6 Tipps und Rezepte
Jänner 12, 2021Gesundes Abnehmen, das dauerhafte Erfolge verspricht, sollte vor allem eines sein: alltagstauglich! Das können die weit verbreiteten und meistens einseitigen Diätkonzepte häufig nicht bieten, und so fällt man schnell zurück in alte Muster. Mit unseren Tipps klappt’s mit dem Wohlfühlgewicht auch langfristig.
- Ernährung
Porridge Diät – Kann man damit wirklich erfolgreich abnehmen?
Jänner 12, 2021Die Porridge Diät ist zwar relativ unbekannt, allerdings äußerst effektiv. Denn es ist keine klassische Diät, bei der man den ganzen Tag hungern muss und dann doch nichts Wohlschmeckendes bekommt. Wie du mithilfe der Porridge Diät nachhaltig und langfristig abnehmen kannst, erfährst du in diesem Beitrag.
- Ernährung
- Frühstück
Wie würze ich mein Porridge am besten? Das musst du über verschiedene Haferbrei-Gewürze wissen
Dezember 31, 2020Porridge ist bei vielen bereits zu einem richtigen Frühstücksklassiker geworden. Die Vielfalt an Porridge-Kreationen ist mittlerweile unüberschaubar. Gewürze werden dabei allerdings oft übersehen. Welche Gewürze du unbedingt ausprobieren solltest und was sie neben ihren geschmacklichen Eigenheiten noch so bieten können, verraten wir dir in diesem Beitrag.
- Ernährung
- Frühstück
Diese Nährwerte sind in Porridge enthalten
Dezember 31, 2020Ein Blick auf die Nährwerte von Porridge entlarvt den köstlichen Frühstücksklassiker schnell als wahres Multitalent. Der Haferbrei überzeugt einerseits mit allen wichtigen Makronährstoffe, und bringt andererseits eine gewaltige Portion Vitamine und Mineralstoffe mit.
- Ernährung
- Frühstück
So gelingt dir ein gesundes Frühstück mit Cashews
Dezember 29, 2020Dass Nüsse ein wichtiger Baustein einer gesunden Ernährung sind, ist mittlerweile unbestritten. Als Snack am Nachmittag oder Abend sind sie bei vielen Menschen beliebt. Beim Frühstück sucht man jedoch oft vergebens nach ihnen. Wie dir ein schmackhaftes und zugleich gesundes Frühstück mit Cashewkernen gelingt, zeigen wir dir in diesem Beitrag.