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Verival Blog

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Rezept: Mandel-Himbeer-Knuspermüsli mit Kokos-Chips
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Rezept: Mandel-Himbeer-Knuspermüsli mit Kokos-Chips

Mai 6, 2020

In unserem selbst gemachten Knuspermüsli werden die Kräfte von Mandeln und Haferflocken vereint, probiert es doch einfach aus:

Rezept: Gefrorene Joghurttafel mit Früchten und Crunchy
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Rezept: Gefrorene Joghurttafel mit Früchten und Crunchy

Mai 6, 2020

Die leichte Süße, die fruchtige Note und der knusprige Biss machen dieses Rezept zum perfekten Snack für zwischendurch. Indem du die Joghurttafel mit Früchten und Crunchy im Tiefkühler aufbewahrst eignet sie sich perfekt als kühle Erfrischung für die wärmeren Jahreszeiten.

Granola Müsli selber backen
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Granola Müsli selber backen

Mai 6, 2020

Das Knuspermüsli aus den USA wird bei uns auch immer beliebter. Was Granola genau ist und wie du das Crunchy ganz einfach selber machen kannst, verraten wir dir in diesem Blog.

Kohlenhydrate und Getreide – was man darüber wissen sollte
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Kohlenhydrate und Getreide – was man darüber wissen sollte

Mai 5, 2020

Welches Getreide enthält Kohlenhydrate? Sind diese gesund für uns? Kann ich mit Kohlenhydraten abnehmen und gesund leben? Alle Infos dazu und leckere Frühstücksrezepte gibt’s hier!

Diese Top 6 Lebensmittel senken den Cholesterinspiegel natürlich
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Diese Top 6 Lebensmittel senken den Cholesterinspiegel natürlich

Mai 4, 2020

Cholesterin, Cholesterinspiegel, Cholesterinwerte – diese Begriffe hat man in den letzten Jahren bestimmt des Öfteren zu hören bekommen. Gerade bei der älteren Generation werden Cholesterinprobleme immer öfter diagnostiziert. Der Einfluss von Cholesterin auf die Gesundheit ist durchaus beachtlich. Cholesterinspiegel und wie du ihn natürlich senken kannst, erfährst du hier.

Sind tiefgekühlte Beeren genauso gesund wie frische?
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Sind tiefgekühlte Beeren genauso gesund wie frische?

Mai 4, 2020

Gibt es einen Unterschied zwischen tiefgekühlten und frischen Beeren? Wenn ja, welchen? Und wie baue ich die gesunden Früchte in meine Ernährung ein? Alle Antworten zu diesen Fragen gibt’s in diesem Beitrag!

Warum sind Beeren zum Frühstück so gesund?
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Warum sind Beeren zum Frühstück so gesund?

Mai 4, 2020

Der Sommer ist der Beginn der Beerenzeit. Ob Erdbeere, Heidelbeere oder Himbeere – geschmacklich ist von fruchtig-süß bis säuerlich für jeden etwas dabei. Gesunde Inhaltsstoffe wie Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe machen sie zu aromatischen Kraftpaketen. Warum die Beeren so gesund sind und wie du sie ins Früstück einbauen kanst, erklären wir dir hier.

Müsli – das perfekte Frühstück vor dem Sport
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Müsli – das perfekte Frühstück vor dem Sport

Mai 4, 2020

Vor deinem Workout brauchst du ein gesundes Frühstück, das dich mit Energie versorgt. Warum Müsli, das ideale Frühstück vor dem Sport ist und leckere Müsli Rezepte findest du in diesem Beitrag.

Rezept: Zuckerfreies Nuss Granola
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Rezept: Zuckerfreies Nuss Granola

Mai 4, 2020

Dieses leckere, knusprige Nuss Granola steckt voller gesunder Fette durch die enthaltenen Nüsse und ist auch frei von jeglichem Industriezucker. Das macht dieses Granola gesünder als andere Alternativen.

Machen Kohlenhydrate dick?
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Machen Kohlenhydrate dick?

Mai 4, 2020

Nicht alle Kohlenhydrate machen dick! Sie sind nämlich ein wichtiger Energielieferant für unseren Körper. Hier erfährst du alles über die guten Kohlenhydrate und warum du diese in deine Ernährung einbauen solltest!

Wie gesund sind Kohlenhydrate aus Getreide?
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Wie gesund sind Kohlenhydrate aus Getreide?

Mai 4, 2020

Kohlenhydrate gibt es in 2 Formen: gute- und schlechte Kohlenhydrate. Im Getreide stecken viele komplexe Carbs, die wichtig für deine Gesundheit sind. Hier gibt’s alle Infos über die Kohlenhydrate und Rezepte für ein gesundes Frühstück.

Heidelbeere – alles, was du über Heidelbeeren wissen musst!
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Heidelbeere – alles, was du über Heidelbeeren wissen musst!

Mai 1, 2020

Die leckeren Blaubeeren sind unglaublich vielfältig! Die saftigen Beeren kannst du als Topping verwenden oder in einem Smoothie unterrühren. Wie du die Heidelbeere noch genießen kannst und interessante Fakten findest du in diesem Beitrag.

Cranberries – alles was du über die Cranberry wissen solltest!
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  • Frühstück

Cranberries – alles was du über die Cranberry wissen solltest!

Mai 1, 2020

Cranberries sind saftig und sehr gesund. Die Beeren werden auch gerne zu Säften oder Saucen verarbeitet. Was die Cranberry so gesund macht und wie du sie in deine Ernährung einbauen kannst, liest du in diesem Beitrag.

So viel Eiweiß ist in Nüssen enthalten
  • Ernährung

So viel Eiweiß ist in Nüssen enthalten

April 30, 2020

Früher hatten Nüsse einen schlechten Ruf und es hieß sie seien zu fett und kalorienreich für eine gesunde Ernährung. Dieses Bild hat sich jetzt allerdings gewendet. Nun gelten Nüsse als wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung und das liegt zum Teil an ihrem erhöhten Proteinanteil.

Rezepte mit Cashews: 9 köstliche Verwendungsarten
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Rezepte mit Cashews: 9 köstliche Verwendungsarten

April 30, 2020

Ob zum Frühstück, zu Mittag, zum Abendessen oder als Snack zwischendurch – Cashewnüsse sind für viele Menschen bereits ein unverzichtbarer Bestandteil ihres Ernährungsplans. Wir zeigen dir hier 9 köstliche Verwendungsarten.