Verival Blog

• Rezepte

Overnight Oats sind eine einfache Frühstücksoption, wenn es einmal schnell in der Früh gehen muss oder man einfach nicht so viel Zeit hat sein Frühstück vorzubereiten. Wir zeigen dir hier ein Rezept, wie du leckere Carrot Cake Overnight Oats zubereiten kannst.

• Rezepte

Porridge mit Gemüse zubereiten? Das geht? Ja, du kannst deinen Porridge auch mit diversen Gemüsesorten wie Karotten oder Zucchini verfeinern. Eine sehr beliebte Variante ist der Carrot Cake Porridge. Hier zeigen wir dir, wie du einen Carrot Cake Porridge schnell und einfach selber zubereiten kannst.

• Rezepte

Du bist noch auf der Suche nach einem schnellen fruchtigen Rezept für den Sommer? Dann haben wir genau das Richtige für dich: eine leckere Joghurt Granola Bowl mit viel Obst und Crunch.

• Ernährung

Wie kann ich ein gesundes und schnelles Frühstück selbst zubereiten? Wir zeigen dir, warum Porridge das perfekte, gesunde Frühstück ist, wie man es schnell zubereitet und welche Vorteile die Overnight Oats haben. Außerdem verraten wir verschiedene Toppings, die deinen Haferbrei aufpeppen und noch weiter verbessern.

• Rezepte

Haferflocken lassen sich vielseitig zubereiten. Auch beim Frühstück kann man sie in verschiedenen Varianten zubereiten. Wir zeigen dir heute ein leckeres Rezept für ein Frühstück mit Haferflocken und Erdbeeren.

• Rezepte

Du möchtest einen kalorienarmen Porridge zubereiten, der dich lange satt hält, und weißt nicht wie? Wir haben heute für dich ein leckeres Rezept für einen Porridge mit weniger Kalorien, der dich trotzdem mit vielen Vitaminen versorgt.

• Ernährung

Ob als Snack für Zwischendurch oder als knackige Zutat für Müsli, Porridge und Crunchy – Nüsse sind ein wahrer Klassiker und sollten in keinem Speiseplan fehlen.
Vielen ist dabei allerdings gar nicht bewusst, wie viele Vitamine und Mineralstoffe tatsächlich in Nüssen stecken. So viel sei schon jetzt verraten: Sie sind wahre Vitaminbomben.

• Ernährung
• Frühstück

Snacks nehmen einen sehr wichtigen Stellenwert in der Ernährung vieler Menschen ein. Jedoch können Snacks ein gesundes Frühstück nicht einfach ersetzen. Hier erfährst du vier verschiedene Gründe, warum du täglich frühstücken solltest.

• Rezepte

Den typischen American Cheesecake kennen wohl die meisten von uns aus Szenen in Liebesfilmen. Bei uns ist er eher unter dem Namen Käse- oder Topfenkuchen bekannt. Der Boden des Käsekuchens wird jedoch meistens aus Mürbteig gemacht, beim klassischen Cheesecake hingegen besteht er aus einer Mischung aus Keks und Butter. Der von Lena für uns kreierte Cheesecake hat einen leckeren Crunchy Boden.

• Ernährung

Mandeln sind aus vielerlei Hinsicht eine unglaubliche Bereicherung für jeden Speiseplan. Sie liefern gesunde Fette, Ballaststoffe, Vitamine und eine beachtliche Menge an pflanzlichem Protein. Erfahre mehr über das Eiweiß aus Mandeln und wie du die gesunde Nuss in deine Ernährung einbauen kannst.

• Ernährung
• Frühstück

Granola – kaum ein anderes Müsli ist so vielfältig! Du kannst es mit unterschiedlichen Toppings, Früchten und Gewürzen verfeinern. Wir zeigen dir leckere Knuspermüsli Rezepte, Tipps für dein gesundes Granola und Dinge, auf die du beim Backen deines Crunchys achten solltest.

• Rezepte

Im Sommer greifen viele gerne zu Eis. Jedoch ist Eis oft sehr zuckerhaltig und nicht besonders gesund. Wir zeigen dir mit diesem Nicecream Rezept, wie du dein eigenes köstliches Eis selber zubereiten kannst und das nur aus Bananen und einigen anderen Zutaten. Getoppt wird diese Nicecream mit leckerem Knuspermüsli, das noch für etwas Crunch sorgt.

• Ernährung

Immer wieder liest man von der hohen Kaloriendichte und dem hohen Fettgehalt in Haselnüssen. Aber bedeutet das automatisch, dass sie dickmachen? Dieser Frage sind wir auf den Grund gegangen – das erstaunliche Ergebnis kannst du in unserem Blogbeitrag nachlesen.

• Ernährung

Zucker wird oft als weißes Gift bezeichnet und wird teilweise regelrecht verteufelt. Aber muss das wirklich sein? Wir gehen in diesem Beitrag der Frage nach, wie schlecht Zucker eigentlich wirklich ist, welche Auswirkung der Zuckerkonsum auf unseren Körper hat und wie eine zuckerreduzierte gesunde Ernährung funktioniert.

• Frühstück

Auf den Punkt gebracht: Mit diesen 5 Tipps für ein ausgewogenes Frühstück gelingt dir ein bestimmt ein großartiger Start in den Tag. Und – wer hätte es gedacht – gesund frühstücken ist gar nicht so schwer.