Du bist noch auf der Suche nach Guten Morgen-Inspiration für dein Frühstücksfest am Samstag? Bei unseren Verival Breakfast Day-Botschaftern wirst du fündig!
Anna Laura Kummer: Die sympathische YouTuberin und Bloggerin liebt es, ausgiebig zu frühstücken, weshalb sie in ihren Follow-my-weeks regelmäßig am Frühstückstisch anzutreffen ist. Auf ihrem Instagram-Account The Vegan Austrian zeigt sie, dass ein rein pflanzlicher Start in den Tag rein gar nichts mit Verzicht zu tun hat. Mit Verival hat sie jetzt ihre eigene beerige vegane Müslimischung – Anna-Lauras Lieblingsmüsli – entwickelt, die es ab sofort im Onlineshop zu bestellen und bei Billa Corso am Neuen Markt in Wien zu kaufen gibt (siehe Verkostungs-Tipp unten).
Simone von “Food Quotes”: Die 32-jährige Niederländerin teilt auf ihrem Blog foodquotes.nl Rezepte, Tipps und Erfahrungsberichte, z.B. über den Paleo-Lebensstil, für den sie sich seit 2013 begeistert. Als Ernährungsberaterin mit großem Wissenshunger ist sie immer auf der Suche nach neuen, gesunden Rezeptideen und Frühstücksplätzen – drei ihrer Favoriten in ihrer Heimat Eindhoven hat sie uns verraten. Du findest sie auf Instagram.
Stefanie Goldmarie: Das Herz der Jusstudentin und Bloggerin aus Österreich schlägt für Food und Fashion. Die Frühstücksfotos der 20-Jährigen sind ein wahrer Augenschmaus – kein Wunder, dass ihre gesunden Oatmeal– und Pancake-Variationen auf Instagram reichlich Herzchen ernten. Manchmal lässt sie sich ihr Frühstück allerdings lieber servieren, zum Beispiel in einem ihrer liebsten Food Hotspots in Berlin. Stefanies Rezepte für einen guten Morgen findest du hier – unser Tipp: das Schoko Oatmeal, mmmh!
-> Müsliverkostung und Meet & Greet mit Anna-Laura Kummer
Verkoste zwischen 9.30-11.30 Uhr bei Billa Corso im Herrenhuterhaus, Neuer Markt 17 im ersten Wiener Bezirk, Anna-Lauras Lieblingsmüsli und lern Anna-Laura persönlich kennen. Hier geht’s zum Event auf Facebook.
-> Happy Breakfast Day & Happy Birthday Lilette’s
Unsere liebste Juice Coffee & Juice Bar, das Lilette’s, feiert nicht nur seinen zweiten Geburtstag, sondern versüßt euch außerdem mit einer gratis Müslikostprobe den Tag – morgens in Tuchlauben 19, nur solange der Vorrat reicht. Das Angebot der neuen Verival-Frühstückskarte gibt’s übrigens den ganzen Tag zu genießen.
Sei auf Instagram live dabei: unter dem Hashtag #VerivalBreakfastDay siehst du, was unsere anderen Frühstücksfreunde für den großen Tag geplant haben.
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Haferflocken sind als Hauptzutat von Müsli oder Porridge sind Haferflocken von vielen Frühstückstischen nicht mehr wegzudenken. Auch in der Sportlernahrung, beispielsweise in Müsliriegeln, sind sie ein wichtiger Bestandteil. Sie gelten als Superfood und da sie nicht um den halben Erdball transportiert werden müssen.
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Wer das Wort “Superfood” hört, denkt wohl eher an Chia-Samen, Maca, Physalis, Gerstengras oder Goji-Beeren. Nur selten wäre Hafer auf dieser Liste zu finden. Dabei gilt das Korn als eine der gesündesten Getreidesorten überhaupt und ist somit ein richtiges “Urgestein” in der gesunden Ernährung.
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Bereits unsere Großeltern wussten über die wohltuende Wirkung der Hafermahlzeit Bescheid, und so weckt das Frühstücksgericht wohl bei einigen alte Kindheitserinnerungen.
Seit einiger Zeit gewinnt der Frühstücksklassiker wieder an Beliebtheit und findet Einzug auf Speisekarten hipper Lokale und in digitalen Food Blogs.
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Chia, wird in der Fachsprache “Chia Salvia hispanica” genannt und ist unter anderem ein “Novel Food”. Wie dieses Superfood auf unseren Körper wirkt und was die Chiasamen so gesund macht, erfährst du in diesem Beitrag.
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Egal ob braun, blanchiert, geröstet, als Splitter, Blättchen oder als Ganzes. Mandeln sind mit ihrem süßlich milden Geschmack bei vielen beliebt. Doch was macht die Mandel zum kleinen Multitalent? Wie wird sie angebaut und woher kommt die Mandel?
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Die erste Challenge für einen gesunden Start in den Tag scheint für viele ein zuckerfreies Frühstück, greift man doch nur allzu gerne zu einem Brötchen mit süßem Aufstrich zum morgendlichen Kaffee. Doch das muss nicht sein. Es gibt viele einfache Rezepte mit zuckerfreien Lebensmitteln, die dich für deinen Tag fit machen und dir süßen Genuss verschaffen. Alles dazu findest du im Beitrag!
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Unser Magen Darm System ist wohl eines der komplexesten Systeme unseres Körpers. Willst du dein Wohlbefinden steigern? Dann gilt: Darmgesundheit fördern. Was ist ein gesunder Darm und welche positiven Effekte haben Haferflocken auf den Darm? All diese und weitere Fragen werden wir in folgendem Beitrag beantworten.
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Gerade an Wochentagen ist morgens die Zeit mehr als knapp. Jeder zusätzliche Handgriff bringt den Plan ins Wanken. Doch die Zeit für ein gesundes Frühstück ist die wichtigste. Denn mit einem ausgewogenen und ballaststoffreichen Frühstück startet jedes Kind fröhlicher, konzentrierter und vor allem gesünder in den Tag.
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Gesunde Ernährung liegt im Trend und das ist gut so. Sie stärkt Organismus sowie Abwehrsystem und fördert die Leistungsfähigkeit. Dank einer kontinuierlich zunehmenden Auswahl an gesunden Nahrungsmitteln fällt eine gesunde und ausgewogene Kost heutzutage immer leichter.
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Du möchtest gesund frühstücken, aber weißt nicht wie? Außerdem hast du keine Lust, beim Geschmack Abstriche zu machen? In unserem Ratgeber erfährst du, wie du gleichzeitig lecker und mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt in den Tag starten kannst.
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Kohlenhydrate sollten auf keinem Speiseplan fehlen. Warum und welche du zu dir nehmen solltest, erfährst du in diesem Beitrag!
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In der Botanik gilt eine Frucht, welche aus einem einzigen Fruchtknoten (Perikarp) der Schließfrüchten hervorgehen, als Beere. In diesem Beitrag schreiben wir darüber, was du über Beeren wissen solltest, warum sie gesund sind und was sie so besonders macht.
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Nüsse und Nussfrüchte sind ausgezeichnete Nährstofflieferanten. Sie versorgen uns nicht nur mit gesunden Fetten, sondern liefern auch reichlich Vitamine, Mineralstoffe sowie Spurenelemente. Sie sollten daher in keinem Ernährungsplan fehlen. Mehr dazu erfährst du in diesem Beitrag.
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Langschläfer aufgepasst! – Wenn du morgens gerne etwas mehr Zeit im Bett verbringst, aber trotzdem nicht aufs Frühstück verzichten möchtest, bist du hier genau richtig. Ein Geheimtipp für dich: Overnight Oats. Wie der Name schon sagt, wird das gesunde Frühstück aus Haferflocken, Milch oder Wasser und frischem Obst schon am Vortag zubereitet.
