Verival Blog #Frühstück
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Granola – So gesund ist das Knuspermüsli wirklich
November 25, 2020Granola ist bekannt als herrlich knuspriges Frühstück mit gesunden Zutaten wie Haferflocken, Nüssen und Samen. Doch häufig trügt der Schein, und ein Blick auf die Zutatenliste enttarnt die herkömmlichen Knuspermüslis aus dem Supermarkt als wahre Zuckerfallen.
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Klassischen Haferbrei über Nacht zubereiten: Overnight Oats
November 16, 2020Overnight Oats sind ohne Frage das perfekte Frühstück für alle, die es am Morgen öfters mal eilig haben. Mit dem Porridge aus dem Kühlschrank musst du nämlich auch dann nicht auf ein gesundes Frühstück verzichten, wenn die Zeit mal knapp ist.
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So gelingt dir ein kalorienarmes und gesundes Frühstück
November 10, 2020Das Frühstück ist für viele die wichtigste Mahlzeit des Tages. Dementsprechend fällt die erste Mahlzeit des Tages oftmals sehr üppig aus – das Hungergefühl tritt jedoch bereits nach relativ kurzer Zeit wieder auf. Wie du es schaffst, gesund und kalorienarm zu frühstücken, ohne die darauffolgenden Stunden hungern zu müssen, erfährst du in diesem Beitrag. Denn in diesem Artikel werden wir nicht nur analysieren, was ein gesundes Frühstück überhaupt ausmacht, sondern auch erklären, wie du alle gesunden Komponenten integrieren und dennoch kalorienarm frühstücken kannst.
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Welcher Porridge-Typ bist du?
November 5, 2020In den letzten Jahren ist Porridge immer beliebter geworden und erfreut sich an einer hohen Beliebtheit. Das hat auch dazu geführt, dass der klassische schottische Haferbrei weiterentwickelt wurde und heute nicht nur in seiner ursprünglichen Form zubereitet wird. In diesem Blogbeitrag zeigen wir dir, welche unterschiedlichen Porridge-Zubereitungsarten es gibt. Außerdem kannst du herausfinden, welcher Porridge-Typ du bist und welchen Verival Porridge du als nächstes probieren solltest.
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Hör auf deinen Körper: So gelingt Intuitives Essen
November 2, 2020Intuitiv essen und trotzdem gesund leben klingt für viele nach einer reinen Wunschvorstellung. Doch auf den eigenen Körper zu hören ist gar nicht so schwer – tatsächlich kann es jeder lernen. Worum es sich beim Intuitives Essen genau handelt, warum es uns so guttut und wie auch du es erlernen kannst, werden wir dir in diesem Beitrag verraten.
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Diese Lebensmittel regen deinen Stoffwechsel an
November 2, 2020Wenn der Stoffwechsel aus den Fugen gerät, ist der Weg zum Wohlfühlgewicht oft steinig. Sind die Stoffwechselprozesse im Inneren unseres Körpers nämlich gestört, können die Nährstoffe aus unseren Lebensmitteln nicht mehr richtig aufgenommen und verarbeitet werden. Die Folge: Unerwünschte Extrakilos, eine träge Verdauung und wenig Energie. Durch die Wahl bestimmter Lebensmittel kannst du deinen Stoffwechsel wieder in Schwung bringen.
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So viele Kalorien hat Porridge
Oktober 21, 2020Das Ernährungsbewusstsein innerhalb der Gesellschaft nimmt immer weiter zu. Bestimmt wirfst auch du den ein oder anderen Blick auf die Kalorien deiner Mahlzeiten. Doch hast du auch schon einmal auf den Kaloriengehalt von Porridge geachtet? Wenn nicht, dann bist du hier genau richtig – denn wir werden nicht nur auf den Kaloriengehalt von Porridge eingehen, sondern dir auch Tipps und Tricks an die Hand geben, wie du Kalorien einsparen oder auch erhöhen kannst.
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Mit diesen Gewürzen kannst du dein Porridge verfeinern
Oktober 15, 2020Porridge ist inzwischen in unserem Frühstücksleben perfekt integriert. Da aber Haferbrei immer noch oft als „langweilig“ betitelt wird, haben wir uns die Frage gestellt, wie wir dir die Haferflocken schmackhafter machen können. Durch Gewürze und Toppings lässt sich Porridge nicht nur noch gesünder machen, sondern auch noch leckerer. Was sind aber die richtigen Gewürze für dein Porridge? Alle Fragen dazu klären wir im heutigen Blogbeitrag.
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Was kann ich tun, wenn mein BMI zu hoch ist?
Oktober 15, 2020Der BMI ist ein Richtwert, der aus Körpergröße und Gewicht das Idealgewicht errechnet. Doch was, wenn man laut BMI übergewichtig ist? Wir zeigen dir, was der BMI wirklich aussagt und was du gegen einen zu hohen Body Mass Index tun kannst! Diesen Fragen gehen wir in diesem Blogbeitrag auf den Grund.
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Was ist mein Tagesbedarf an Vitamin B12?
Oktober 13, 2020Vitamine sind der Motor unseres Körpers. Gerade ein Vitamin hat unsere Aufmerksamkeit verdient: Vitamin B12. Es ist das „Superfood“ unter den Vitaminen. Was genau die gesundheitlichen Vorteile sind, wo du Vitamin B12 findest und warum du bereits beim Frühstücken auf deine Vitaminzufuhr achten solltest, verraten wir dir im heutigen Blogbeitrag.
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Vorfreude zum Frühstück: Hol dir den VERIVAL Adventskalender „Alle Jahre wieder“
Oktober 5, 2020Er ist endlich da! Der Verival Adventskalender „Alle Jahre wieder“! 🎄🎅🎁 Wir sind wahrscheinlich schon genauso aufgeregt wie du und können es gar nicht erwarten, das erste Türchen am 1. Dezember zu öffnen.
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Deshalb hält Porridge deinen Darm gesund
Oktober 2, 2020Schon unsere Urgroßeltern kannten die wohltuende Wirkung von Haferbrei bei Magen-Darm-Problemen, daher ist es wohl kaum verwunderlich, dass Porridge dabei hilft, unseren Darm gesund zu halten. Das ist vor allem deshalb wichtig, weil ein großer Teil der Arbeit unseres Immunsystems im Darm verrichtet wird.
Wir beleuchten näher, warum Porridge so gesund ist für deinen Darm.
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Gestärkt zurück in den Alltag: Darum ist gesundes Frühstück vor der Schule, Uni und Arbeit so wichtig
Oktober 1, 2020Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Darüber sind sich WissenschaftlerInnen und ForscherInnen einig. Doch warum ist gerade das Frühstück so wichtig? Und wie findest du im Frühstücksdschungel die Produkte, die zu dir passen?
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Ist Dinkel wirklich gesünder als Weizen?
Oktober 1, 2020Mit seinem nussigen, leckeren Geschmack hat sich Dinkel in den letzten Jahren in die Herzen von uns gezaubert. Doch nicht nur sein Geschmack überzeugt – Dinkel ist auch sehr gesund und gut für deinen Körper. Wie du deinen Tag mit Dinkel startest und warum er so gesund ist, verraten wir dir im heutigen Blogbeitrag.
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Was ist Urkorn und welche Arten gibt es?
September 16, 2020Urkorn findet immer mehr Anklang bei den Menschen, die Frühstück lieben. So ist es uns ein großes Anliegen, Urkorn wieder ganz nach vorne zu bringen. Unsere Urkorn Müslis sind nämlich nicht nur lecker, sondern auch gesund. Was genau dazu führt, dass Urkorn so ein Dauerbrenner bei Verival ist, verraten wir dir in diesem Grundbeitrag.