Overnight Oats Grundrezept

Du möchtest lange schlafen und trotzdem ein gesundes und reichhaltiges Frühstück zu dir nehmen? Dann empfehlen wir dir Overnight Oats, das perfekte Frühstück für Morgenmuffel, zu probieren. Das Basisrezept für die leckere Speise findest du hier:

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Overnight Oats Grundrezept

Das Basisrezept für Overnight Oats ist super einfach – man braucht dafür sogar nur 2 Zutaten. 

Vorbereitungszeit2 Min.

Gesamtzeit2 hrs

Portionen: 1 Portion

Kalorien: 150kcal

Zutaten

• 4 EL Haferflocken (ca. 45g)
• 80 ml Wasser, Milch oder eine pflanzliche Alternative

Zubereitung

• Wasser, Milch oder eine pflanzliche Alternative kommt gemeinsam mit den Haferflocken in ein Glas und wird gut umgerührt. 
• Die Mischung kommt über Nacht oder für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank. 
• Danach noch einmal gut umrühren und genießen. 

Tipp

Tipp: Wir empfehlen die Overnight Oats mit Honig, Agavensirup oder Ahornsirup zu süßen und mit Früchten, Nüssen und Kernen zu verzieren.

 

Nährwerte

Calories: 150kcal

Haferflocken

Getreideflocken aus dem vollen Haferkorn sind die ideale Frühstücks-Basis....

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