Rezept: Nuss-Energy Balls

Diese nussigen Energiekugeln versorgen dich schnell mit Energie und enthalten außerdem wichtige Nährstoffen durch die Nüsse, wie wichtige Omega-3 Fettsäuren, B-Vitamine und Vitamin E. Mehr über die Nährstoffe in Nüssen kannst du hier erfahren.

Die enthaltenen Datteln und Haferflocken versorgen dich auch schnell mit Energie und diese Kugeln sind daher auch der ideale Snack vor einem harten Workout.

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Nuss-Energy Balls

Vorbereitungszeit10 Min.

Gesamtzeit10 Min.

Portionen: 14 Kugeln

Kalorien: 32kcal

Zubehör

• Küchenmaschine (Food processor)

Zutaten

• 6 Datteln
• 1 TL Chiasamen
• 1 EL Haferflocken
• 1 EL Kakaopulver
• 1,5 EL Erdnussmus oder ein anderes Nussmus

Toppings (nach Belieben)

• geriebene Nüsse
• Kokosflocken
• Mohn

Zubereitung

• Wenn du nicht-entsteinte Datteln hast, entsteine dir Datteln zuerst und gib die Datteln dann in deine Küchenmaschine.
• Gib als nächstes die restlichen Zutaten hinzu und vermische alles gut miteinander bis eine klebrige Masse entsteht.
• Forme dann aus der Masse kleine Kugeln.
• Wenn du möchtest kannst du die Kugeln auch noch in geriebenen Nüssen, Kokosraspeln oder Mohn wälzen.
• Die Kugeln kannst du gleich genießen oder im Kühlschrank lagern.

Nährwerte

Calories: 32kcal

Datteln getrocknet

Unsere Datteln werden vollreif geerntet und ohne Konservierungsstoffe oder...

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