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Das sind die 5 häufigsten Fehler beim Muskelaufbau

Du möchtest Muskeln aufbauen und fragst dich, wie du am besten vorgehst? Wir verraten dir die fünf häufigsten Fehler, die du beim Muskelaufbau machen kannst und wie du sie vermeidest. Außerdem erfährst du, wie du besonders schnell Muskeln aufbauen kannst und was die besten Lebensmittel sind, um den Muskelaufbau zu fördern.

Fitness, Frühstück, Rezepte, Sport

Fitness Frühstück: 5 Tipps und Protein-Rezepte

Es zeigt sich, dass Proteine sowohl vor dem Training als auch nach dem Training wichtige Aufgaben erfüllen. Egal, ob du vor oder nach dem Sport frühstückst, unser VERIVAL Protein Müsli und Porridge bietet für beide Gelegenheiten die ideale Lösung.

Abnehmen, Ernährung, Fitness, Sport

Fit durch die kalte Jahreszeit – so hältst du dein Gewicht

Während Frühling und Sommer zu Aktivitäten im Freien locken, verlieren Tennis, Volleyball und Co. ihren Reiz, sobald die Temperaturen sinken. Stattdessen kuscheln wir uns auf der Couch ein und gönnen unserem Körper die Pause, die er verdient hat. Die perfekte Zeit, um sich zu entspannen und wieder ganz bei sich anzukommen. Für alle, die aber auch im Herbst und Winter nicht still sitzen können, haben wir in diesem Beitrag ein paar Tipps, wie man in der kalten Jahreszeit fit bleiben und sein Gewicht halten kann. 

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