warmes Frühstück
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Wir lieben es, uns bei den Rezepturen von Ernährungsphilosophien aus der ganzen Welt inspirieren zu lassen. Unser besonders wohltuendes und warmes TCM Frühstück basiert auf der 5-Elemente Lehre, einer Säule der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM). Doch was genau verbirgt sich hinter der TCM Ernährung? Wir haben die Grundlagen in diesem Beitrag für dich zusammengefasst.
Fitness, Frühstück, Gesund leben
Warmes Frühstück hat in vielen Kulturen Tradition. Von der ayurvedischen Lehre bis hin zur Traditionellen Chinesischen Medizin stellt eine warme Mahlzeit einen Grundpfeiler dar. Und das komplett zu Recht. Denn warmes Frühstück, wie etwa Porridge, bringt eine ganze Menge an gesundheitlichen Vorteilen für dich und deinen Körper. Welche genau das sind, sehen wir uns in diesem Beitrag näher an.
Abnehmen, Ernährung
Heißhunger macht das Abnehmen für viele schwer. Doch woher kommt das Heißhungergefühl überhaupt? Und wie kann der übermäßige Hunger auf Süßes und Salziges am Abend am besten gestillt werden? Welche körperlichen und psychischen Aspekte den Heißhungerattacken zugrunde liegen und wie dir das Wissen darüber beim langfristigen Abnehmen hilft, sehen wir uns in diesem Beitrag an.
Abnehmen, Ernährung
Warmes Frühstück eignet sich perfekt zum Abnehmen! Dies hat verschiedene, wissenschaftliche Gründe.
Erfahre in diesem Beitrag Nähres dazu und wieso sich ein warmes Frühstück aktuell besonders lohnt. Außerdem haben wir leckere Tipps, wie eine warme erste Mahlzeit aussehen könnte. Jetzt gleich lesen!
Ernährung, Fitness, Muskelaufbau, Sport
Auf ein warmes Frühstück solltest du auch im Sommer auf keinen Fall verzichten! Wir wissen, das hört sich auf den ersten Blick widersprüchlich an. Allerdings gibt es einige Vorteile, die die nicht missen willst.
Erfahre mehr dazu und was unsere warme Frühstücksempfehlung für Sportlerinnen ist!
Ernährung, Gesund leben
Besonders im Herbst und Winter können die immer kälteren Temperaturen deinem Immunsystem ganz schön zusetzen. Die Folge sind oft Halsschmerzen, Schnupfen, Husten und vieles mehr. Damit du gut gerüstet durch die kalte Jahreszeit kommst, haben wir für dich die 5 wichtigsten Tipps für eine starke Immunabwehr zusammengestellt.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Schon unsere Urgroßeltern kannten die wohltuende Wirkung von Haferbrei bei Magen-Darm-Problemen, daher ist es wohl kaum verwunderlich, dass Porridge dabei hilft, unseren Darm gesund zu halten. Das ist vor allem deshalb wichtig, weil ein großer Teil der Arbeit unseres Immunsystems im Darm verrichtet wird.
Wir beleuchten näher, warum Porridge so gesund ist für deinen Darm.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben, Rezepte
Dreißig Grad im Schatten machen mächtig Laune auf kalte Speisen und Getränke. Warmer Haferbrei ist daher für viele undenkbar, um morgens in den Tag zu starten. Doch wie man in der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) und im Ayurveda schon vor tausenden Jahren erkannt hat, bringt warm frühstücken auch im Sommer wesentliche Vorteile.
Frühstück, Gesund leben
Kennst du schon unsere XXL Porridges? In den drei verschiedenen Sorten, Erdbeer-Chia, Bircher und Brombeer, stecken je 1500 Gramm feinstes Porridge. Das entspricht ca. 30 Portionen, also einem Monatsvorrat an Porridge. Großpackungen zu kaufen zahlt sich auf alle Fälle aus, denn du sparst dir nicht nur Zeit und Geld, sondern tust dabei auch noch der Umwelt etwas Gutes. Obendrein bist du für ein ganzes Monat mit einem leckeren und nährstoffreichen Frühstück versorgt.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Ein warmes Frühstück hat viele Vorteile für unseren Körper ist laut TCM wichtig für unser Wohlbefinden. Gründe, warum warmes Frühstück dein Leben verbessern und wie du dir eines schnell zubereiten kannst, verraten wir dir hier.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
In der Traditionell Chinesischen Medizin, kurz TCM, sind es Yin und Yang, im Ayurveda die drei Doshas. Manchmal überwiegt das eine, manchmal das andere. Obwohl die Philosophie der beiden Gesundheitssysteme auf den ersten Blick sehr verschieden klingt, haben sie einige Gemeinsamkeiten.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Du fühlst dich oft den ganzen Tag richtig müde und schlapp? Am Morgen kommst du schon nicht richtig aus dem Bett und untertags wird es auch nicht wirklich besser. Wer kennt das nicht? Speziell im Winter tragen Dunkelheit und Kälte auch noch ihren Teil dazu bei. Das belastet natürlich nicht nur körperlich, sondern auch psychisch.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Aufgewärmt, gut gesättigt, aber trotzdem leicht wie eine Feder und voller Energie in den Tag starten? All das ist laut TCM (Traditionell Chinesischer Medizin) möglich – und zwar, wenn du dir morgens ein warmes Frühstück zubereitest und dabei einige Grundregeln beachtest.
Ernährung, Gesund leben
Wer sich heute in einem schicken Frühstückslokal einen Porridge bestellt, denkt wohl kaum daran, dass Porridge eines der ältesten Nahrungsmittel überhaupt ist. Der warme Haferbrei ist angesagt wie selten zuvor, hoch gepriesen wegen seiner bekömmlichen Inhaltsstoffe und seiner Auswirkungen auf Energiehaushalt und Blutzuckerspiegel.
