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Chiasamen Smoothiebowl

Vorbereitungszeit10 Min.
Portionen: 1
Kalorien: 462kcal

Zubehör

Zutaten

  • 1-2 EL Kakaopulver
  • 1 Banane
  • 125 ml Hafermilch
  • 70 g Joghurt (Naturjoghurt oder eine pflanzliche Alternative)
  • 1 EL Haferflocken
  • 2 EL Geriebene Nüsse z.B. Haselnüsse oder Walnüsse
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 EL Cashewmus
  • Toppings deiner Wahl: Banane, gehackte Nüsse, Chiasamen, Kakaopulver

Zubereitung

  • Für die Smoothiebowl alle Zutaten in einen Mixer geben und gut miteinander vermixen, sodass eine cremige Masse entsteht.
  • Bei Bedarf noch etwas Flüssigkeit hinzugeben oder noch etwas Haferflocken beigeben, falls die Mixtur zu flüssig ist.
  • Anschließend die Mixtur in eine Schüssel füllen und nach Belieben mit verschiedenen Toppings wie Chiasamen, Nüssen oder Obst verzieren.

Nährwerte

Calories: 462kcal