Fruchtiger Chiasamen Smoothie
Portionen: 2
Kalorien: 170kcal
Zubehör
- Mixer
Zutaten
- 350 ml Wasser
- 125 ml Hafermilch
- 1 EL Chiasamen
- 2 EL Haferflocken
- 150 g Beeren
- 150 g Mango
- Bei Bedarf einen Schuss Ahornsirup
Zubereitung
- Zuerstschneide die Mango in kleine Stücke und gib danach das Obst in den Mixer.
- Als nächstes gib die Haferflocken, die Chiasamen und die Flüssigkeit hinzu.
- Vermixe alles gut miteinander. Bei Bedarf kannst du noch etwas Wasser hinzugeben, wenn du deinen Smoothie lieber etwas flüssig magst.
- Bei Bedarf süße noch ein bisschen mit Ahornsirup nach.
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Nährwerte
Calories: 170kcal