Himbeer Chia Marmelade
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Chiasamen Himbeer Marmelade

Diese fruchtige Chiasamen Himbeer Marmelade sorgt für Frühlingsgefühle!
Vorbereitungszeit10 Min.
Gesamtzeit10 Min.
Gang: Frühstück
Keyword: frühstücksbrei, Marmelade
Portionen: 2 Gläser
Kalorien: 215kcal

Zutaten

  • 200 g Himbeeren (tiefgekühlt oder frisch)
  • 1-2 EL Honig oder Agavendicksaft
  • 2 EL Chiasamen
  • Wasser

Zubereitung

  • Die Himbeeren mit ein wenig Wasser aufkochen lassen und gut umrühren.
  • Anschließend abkühlen lassen und den Honig bzw. Agavendicksaft und die Chiasamen hinzugeben.
  • Mindestens 2 Stunden oder besser über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.

Nährwerte

Calories: 215kcal | Carbohydrates: 29.4g | Protein: 6.4g | Fat: 7.3g