Beeren Joghurt Bowl aus dem Thermomix
Portionen: 4
Kalorien: 820kcal
Zubehör
- Thermomix
Zutaten
- 150 g Tiefkühl-Beeren (leicht angetaut)
- 60 g Mandeln ganz
- 10 g Chiasamen oder Leinsamen
- 1 reife Banane in Stücken
- 50 g Haferflocken
- 1 Prise Salz
- 200 g Naturjoghurt oder Skyr (für einen höheren Proteingehalt)
- 50 g Wasser
- nach Bedarf Agavensirup oder Honig zum Süßen
Zubereitung
- Gib zu Beginn die Tiefkühl-Beeren, Mandeln, Chia- oder Leinsamen in den Mixtopf.
- Püriere dann die Zutaten für 20 Sekunden auf Stufe 10.
- Schiebe danach den Inhalt mit dem Spatel nach unten.
- Füge als nächsten Schritt die restlichen Zutaten hinzu.
- Danach vermenge alle Zutaten für 30 Sekunden auf Stufe 5.
- Und fertig ist dein gesundes Frühstück!
- Als letzten Schritt fülle den Inhalt in eine Schale um und wähle beliebig deine Toppings aus. Dafür kannst du zum Beispiel frische Früchte, Samen, Nüsse, Trockenfrüchte oder unsere Verival Crunchys verwenden.
Nährwerte
Calories: 820kcal