Chia fresca oder Chia iskiate - das Power-Getränk zum Abnehmen
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Chia fresca oder Chia Iskiate - das erfrischende Power-Getränk zum Abnehmen

Das erfrischende Chia-Samen-Zitrusgetränk hilft dir beim Abnehmen und eignet sich auch ideal als Energielieferant vor Langstrecken-Läufen. So wie es ursprünglich die Tarahumara Indianer in Verwendung hatten.
10 Min.
Gesamtzeit40 Min.
Keyword: Chiasamen
Portionen: 4

Zutaten

  • 4 EL Chia-Samen
  • 1,25 Liter Wasser
  • 4 Stück Limetten oder Zitronen (den Saft davon)
  • 4 TL oder nach Bedarf: Agavendicksaft
  • je nach Bedarf Eiswürfel und Minzblätter oder Gurkenscheiben

Zubereitung

  • Weiche die Chia Samen für 30 Minuten in einem Teil des Wassers (ca. 200 ml) ein.
  • Presse deine Zitronen oder Limetten aus und vermenge den Saft davon und den Agavendicksaft (je nach Bedarf) mit den eingeweichten Chia-Samen.
  • Gib das restliche Wasser hinzu.
  • Du kannst anschließend Eiswürfel, Minzblätter oder Gurkenscheiben hinzufügen. Fülle dein Chia-Samen Getränk in ein Glas deiner Wahl und genieße es!