Chia fresca oder Chia Iskiate - das erfrischende Power-Getränk zum Abnehmen
Das erfrischende Chia-Samen-Zitrusgetränk hilft dir beim Abnehmen und eignet sich auch ideal als Energielieferant vor Langstrecken-Läufen. So wie es ursprünglich die Tarahumara Indianer in Verwendung hatten.
Portionen: 4
- 4 EL Chia-Samen
- 1,25 Liter Wasser
- 4 Stück Limetten oder Zitronen (den Saft davon)
- 4 TL oder nach Bedarf: Agavendicksaft
- je nach Bedarf Eiswürfel und Minzblätter oder Gurkenscheiben
Weiche die Chia Samen für 30 Minuten in einem Teil des Wassers (ca. 200 ml) ein.
Presse deine Zitronen oder Limetten aus und vermenge den Saft davon und den Agavendicksaft (je nach Bedarf) mit den eingeweichten Chia-Samen.
Gib das restliche Wasser hinzu.
Du kannst anschließend Eiswürfel, Minzblätter oder Gurkenscheiben hinzufügen. Fülle dein Chia-Samen Getränk in ein Glas deiner Wahl und genieße es!