Fit mit Frühstück? So geht's

Brokkoli Porridge

Brokkoli Porridge
  • Laktosefrei
  • Pflanzliche Proteinquelle
  • Ballaststoffreich
  • Mit Beta-Glucan aus Hafer
  • Vegan
  • Fertig in 3 Minuten

Pikanter Haferbrei mit wertvoller Haferkleie, Brokkoli und Pinienkernen. 100% Bio & eine vegane Proteinquelle.

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Vegan

Rein pflanzlich, sonst nichts

Ballaststoffreich

Hält dich lange satt

Pflanzliche Proteinquelle

Perfekt für den Muskelaufbau

Energiereicher Start

Optimale Nährstoffverteilung

Biomanufaktur

Wir produzieren seit 30 Jahren in Tirol 

100% Bio

Aus nachhaltiger Landwirtschaft

1 Schüssel Porridge liefert dir alle wichtigen Nährstoffe für den Tag Porridge versorgt... mehr

1 Schüssel Porridge liefert dir alle wichtigen Nährstoffe für den Tag

Porridge versorgt deinen Körper mit allen wichtigen Nährstoffen, ist leicht verdaulich und gut für dein Immunsystem. Die komplexen Kohlenhydrate in der Haferkleie lassen deinen Blutzucker nur langsam ansteigen, wodurch du länger satt bleibst und Heißhunger keine Chance lässt. Außerdem sorgt der Hafer durch die enthaltenen Ballaststoffe für eine gesunde Verdauung. Der enthaltene Brokkoli beinhaltet zusätzlich eine hohe Dosis an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Unser Porridge ist übrigens in nur 3 Minuten zubereitet (ganz ohne kochen) und schmeckt auch mittags oder abends als volle Mahlzeit oder Beilage hervorragend!

65g Porridge (1 Portion) in einer Schüssel mit ca. 150ml (je nach gewünschter Sämigkeit)... mehr

65g Porridge (1 Portion) in einer Schüssel mit ca. 150ml (je nach gewünschter Sämigkeit) kochendem Wasser übergießen, umrühren, 3 Minuten quellen lassen und warm genießen.

Vollkorn-Haferkleie * 85,4%, Brokkoli* 4%, Pinienkerne* 4%, Salz, roter Paprika*, Zwiebeln*,... mehr

Zutaten

Vollkorn-Haferkleie* 85,4%, Brokkoli* 4%, Pinienkerne* 4%, Salz, roter Paprika*, Zwiebeln*, Muskat*.

Herkunft Hafer: EU

*) Aus kontrolliert biologischem Anbau.
AT-BIO-301

Kann Spuren von Sesamsamen, Sojabohnen, Lupinen und anderen Schalenfrüchten enthalten. Unter Schutzatmosphäre verpackt. Vor Wärme geschützt und trocken lagern.

Zubereitung

65g Porridge (1 Portion) in einer Schüssel mit ca. 150ml (je nach gewünschter Sämigkeit) kochendem Wasser übergießen, umrühren, 3 Minuten quellen lassen und warm genießen.

Nährwerttabelle (Angaben pro 100g)

Brennwert in Kilojoule 1553 kJ
Brennwert in Kilokalorien 369 kcal
Fett 8,8 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g
Kohlenhydrate 54 g
davon Zucker 3 g
Ballaststoffe 11 g
Eiweiß 13 g
Salz 2,5 g

Pikanter Porridge - was ist das denn?

Wir geben es zu: Pikanter Porridge ist bei weitem nicht so bekannt und verbreitet wie sein süßer großer Bruder. Der würzige Haferbrei mag als Frühstück wohl nicht für jedermann und jederfrau infrage kommen. Umso besser also, dass es noch bestimmt ein Dutzend andere Situationen gibt, in denen der Brokkoli Porridge mit Pinienkernen genau das Richtige ist. Zum Beispiel als schnelles und trotzdem gesundes Abendessen. Oder als gesunder Snack zwischendurch. Oder als Beilage. Oder als Füllung von köstlichen, veganen oder vegetarischen gefüllten Paprika. Probier's doch einfach mal aus!

Welche anderen pikanten Porridge-Sorten gibt es bei Verival?

Neben vielen süßen und fruchtigen Haferbrei-Sorten haben wir auch zwei pikante Varianten entwickelt: den Kürbis-Tomaten Porridge und den Brokkoli Porridge mit Pinienkernen.

Was ist Haferkleie und welche Vorteile hat sie?

Haferkleie besteht im Gegensatz zu Haferflocken nicht aus dem ganzen Haferkorn, sondern nur aus den äußeren Randschichten und dem Keimling des Korns. Das führt dazu, dass die Haferkleie höhere Mengen des löslichen Ballaststoffs Beta-Glucan beinhaltet, der dich lange satt hält.

Was ist Beta-Glucan und warum ist es gut für mich?

Beta-Glucan ist ein Ballaststoff mit einer besonderen Wirkung. Eine Tagesdosis von 3 g Beta-Glucan verringert nämlich nachweislich den Cholesteringehalt im Blut und hat vielfältige gesundheitliche Vorteile. Eine der wichtigsten Quellen von Beta-Glucan ist die Getreidesorte Hafer. Eine Portion Porridge (50 g) liefert 1,67 g Beta-Glucan und versorgt dich daher schon mit der Hälfte deines Tagesbedarfs.

Warum gilt Porridge als gesundes Frühstück?

Haferbrei zeichnet sich vor allem durch seinen hohen Wert an Ballaststoffen aus, welche deine Verdauung fördern und deinen Blutzuckerspiegel konstant halten. Porridge enthält außerdem wichtige Mineralstoffe, Vitamine und Eiweiße. Mit der Aufnahme von 50 g Haferbrei deckst du alleine beim Frühstück schon 60 % deines täglichen Bedarfs an Magnesium und 30 % deines Vitamin-B1-Bedarfs.

Warum Porridge von Verival?

Die Verival Porridges bestehen aus hochwertigen Zutaten in Bio-Qualität. Außerdem zeichnet sich unser Haferbrei dadurch aus, dass er nur natürliche Zutaten enthält.  Ein weiterer Vorteil zeigt sich auch in der schnellen und unkomplizierten Zubereitung, denn in nur 3 Minuten hast du ein vollwertiges, gesundes Frühstück auf den Tisch gezaubert.

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Kundenbewertungen für "Brokkoli Porridge"
11.02.2022

Ich liebe es

Ich habe mir das Porridge als Abwechslung zu süßem Porridge bestellt und ich liebe es so sehr!! Es schmeckt einfach super lecker und speziell und man kann es mit verschiedenem Gemüse, mit Eiern oder Käse noch etwas aufpeppen, muss man aber nicht, denn es ist auch so einfach toll :).

01.03.2021

Bestes Porridge ever

Hab dieses pikante Porridge als Überraschung von meinem Freund geschenkt bekommen . Was soll ich sagen. Ich liebs! Super als Frühstück, aber auch als schneller Snack zwischendurch oder Abendessen.

28.02.2020

postiv überrascht

hätte nicht gedacht, dass es mir schmeckt, wollte es nur einmal ausprobieren. Schmeckt aber echt gut und würde es jedem einmal raten es auszuprobieren. Ist mal was ganz anderes :)

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Superfood Haferkleie

Sie besteht ausschließlich aus den wertvollen Randschichten und dem Keim des Haferkorns. Hier befindet sich der Großteil der Vitamine, Mineralstoffe, Proteine und Ballaststoffe.

Gesunder Brokkoli

Das Kohlgewächs wird oft auch als regionales Superfood bezeichnet, da es eine hohe Anzahl an Vitalstoffen enthält. Dazu zählen unter anderem die wichtigen Vitamine B, C, E und K sowie die Mineralstoffe Kalium, Eisen, Magnesium, Zink und Calcium. Somit ist Brokkoli ideal, um deinen Bedarf an Mikronährstoffen zu decken und diversen Mängeln vorzubeugen. Unter anderem wirkt das Gemüse aufgrund des hohen Vitamin-C-Anteils entgiftend und entwässernd.

Powernüsse Pinienkerne

Pinienkerne sind zwar für ihren hohen Fettgehalt bekannt. Jedoch bestehen sie aus sehr gesunden ungesättigten Fettsäuren, die dich lange satt halten. Die Nüsse sind außerdem reich an Omega-3-Fettsäuren, die dabei helfen können deinen Cholesterinspiegel zu senken. Auch für SportlerInnen sind Pinienkerne sehr empfehlenswert, da sie einen hohen Anteil an Magnesium aufweisen.

100% vollwertig

Kohlenhydrate 54%

Eiweiß 13%

Ballaststoffe 11%

Fett 8,8%

100% vollwertig bedeutet:

Mit einer Portion Porridge nimmst du eine ausgewogene und gesunde Mahlzeit zu dir. Alle wichtigen Grundbausteine werden deinem Organismus zugeführt. Und das am besten schon zum Start in den Tag!

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Porridge versorgt dich optimal mit Nährstoffen

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, dass du täglich 55% Kohlenhydrate, 30% Fett und 15% Eiweiß zu dir nimmst, damit dein Körper optimal funktionieren kann und alles bekommt, was er braucht, um voll leistungsfähig zu sein. Unsere Porridges erfüllen diese Vorgaben, wodurch du schon beim Frühstück deinen Körper für viele Herausforderungen im Alltag ideal versorgst!

Verival Porridge bietet um ein Vielfaches mehr Vitamine und Mineralstoffe als ein Marmeladebrot ... mehr

Verival Porridge bietet um ein Vielfaches mehr Vitamine und Mineralstoffe als ein Marmeladebrot

Vitamine stärken nicht nur dein Immunsystem, sondern sind an vielen wichtigen Prozessen in deinem Körper beteiligt, wie zum Beispiel am Aufbau und Schutz von Zellen. Zusammen mit Mineralstoffen sorgen Vitamine außerdem für das optimale Funktionieren deines Stoffwechsels. Um deinen Vitamin- und Mineralstoff-Bedarf optimal zu decken, ist eine gesunde Ernährung unumgänglich, am besten natürlich schon am Morgen. Wir haben ganz genau hingesehen und zwei Frühstückslieblinge miteinander verglichen. Was schneidet besser ab – ein Marmeladebrot mit Butter oder ein Verival Porridge?

Marmeladebrot

 

Vitamine und MineralstoffeMarmeladebrotTagesbedarf
Vitamin B1 (mg/100g) 0,05 1,0
Vitamin B2 (mg/100g) 0,04 1,1
Kalium (mg/100g) 89 4000
Magnesium (mg/100g) 14 300
Zink (mg/100g) 0,42 7
Eisen (mg/100g) 0,47 15
Gesamtballaststoffe (mg/100g) 3,4 30
Phosphor (mg/100g) 53 700

Verival Porridge

 

Vitamine und MineralstoffeVerival PorridgeTagesbedarf
Vitamin B1 (mg/100g) 0,34 1,0
Vitamin B2 (mg/100g) 0,11 1,1
Kalium (mg/100g) 477 4000
Magnesium (mg/100g) 138 300
Zink (mg/100g) 2,39 7
Eisen (mg/100g) 4,11 15
Gesamtballaststoffe (mg/100g) 12,8 30
Phosphor (mg/100g) 363 700

Verival Porridge enthält 3x so viel Proteine wie ein Marmeladebrot

Proteine sind ein wichtiger Nahrungsmittelbestandteil. Proteine sind besonders für den Aufbau von Muskeln essentiell und Grundlage für den Aufbau aller Körperzellen. Neben der bekannten Funktion als Muskelmacher dienen sie allerdings auch dem Aufbau von Enzymen, Hormonen und anderen Proteinstrukturen im menschlichen Körper.

Der Hafer in unserem Verival Porridge versorgt dich optimal mit pflanzlichen Proteinen, die dir haben helfen Muskeln aufzubauen und dich auch lange sättigen.  

Protein Vergleich

Verival Porridge enthält 3x so viel Ballaststoffe wie ein Marmeladebrot

Ballaststoffe sind grundsätzlich faserreiche Inhaltsstoffe von meist pflanzlichen Lebensmitteln. Sie sorgen dafür, dass du lange satt bleibst und regen deine Verdauung an. Ballaststoffe sorgen also für eine gesunde Verdauung und Darmflora. 

Hafer enthält besonders viele Ballaststoffe. Deshalb sorgt der Hafer in unserem Porridge für eine besonders langanhaltende Sättigung. Außerdem regulieren die Ballaststoffe in unserem Porridge deinen Blutzuckerspiegel und beugen daher Heißhungerattacken vor.

Vergleich Ballaststoffe

Dein Frühstück. Die wichtigste Mahlzeit des Tages.

Dein Frühstück. Die wichtigste Mahlzeit des Tages.

Unsere Bio Frühstücksprodukte bilden die ideale Basis für deinen gesunden Start in den Tag. Sie liefern dir alle wichtigen Nährstoffe wie komplexe Kohlenhydrate, Ballaststoffe, essentielle Aminosäuren, gesunde Fette und pflanzliche Proteine. So startest du optimal gestärkt in den Tag.

✓ Hält dich bis zu 6 Stunden satt

✓ Reguliert deinen Blutzuckerspiegel

✓ Stärkt deine Verdauung und dein Immunsystem

 

360° Social Responsibility

360° Social Responsibility

Aus dem respektvollen Umgang mit Mensch & Umwelt haben wir uns einem 360°-Social-Responsibility-Modell verschrieben:

✓ Fokus auf kleine Bio-Landwirtschaften, Ausbau der Artenvielfalt

✓ Nachhaltige Verpackung

✓ Unterstützung von umweltfreundlicher und gesunder Ernährung

✓ Von Frauen erdacht, von Frauen gemacht