Fit mit Frühstück? So geht's

Mohn-Zwetschke Porridge

Gesundes, warmes Frühstück leicht gemacht: 100g Porridge versorgen dich mit 32% deines täglichen Bedarfs an Ballaststoffen, 20% deiner benötigten Proteine und allen essentiellen Aminosäuren, wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.

  • In nur 3 Minuten essfertig
  • Die perfekte Routine für einen aktiven Start in den Tag
  • Laktosefrei, ballaststoffreich und vegan
  • Mit feinem Blaumohn

Haferbrei mit wertvoller Haferkleie, feinem Mohn und Zwetschke. 100% Bio, vegan und ballaststoffreich.

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Rein pflanzlich, sonst nichts

Mit Beta-Glucan

Ballaststoff mit besonderer Wirkung

Ballaststoffreich

Hält dich lange satt

Energiereicher Start

Optimale Nährstoffverteilung

Biomanufaktur

Wir produzieren seit 30 Jahren in Tirol 

100% Bio

Aus nachhaltiger Landwirtschaft

1 Schüssel Porridge liefert dir alle wichtigen Nährstoffe für den Tag Porridge versorgt... mehr

1 Schüssel Porridge liefert dir alle wichtigen Nährstoffe für den Tag

Porridge versorgt deinen Körper schon beim Frühstück mit allen wichtigen Nährstoffen, ist leicht verdaulich und gut für dein Immunsystem. Die komplexen Kohlenhydrate in der Haferkleie lassen deinen Blutzucker nur langsam ansteigen, wodurch du länger satt bleibst und Heißhunger keine Chance lässt. Außerdem sorgt der Hafer durch die enthaltenen Ballaststoffe für eine gesunde Verdauung. Die enthaltenen Zwetschken beinhalten zusätzlich wichtige Vitamine, wie zum Beispiel die B-Vitamine, die sich positiv auf deine Nerven auswirken. Unser Porridge ist übrigens in nur 3 Minuten zubereitet, ganz ohne kochen.

50 g Porridge (6-7 EL) in einer Schüssel mit ca. 100 ml (je nach gewünschter Sämigkeit)... mehr

50 g Porridge (6-7 EL) in einer Schüssel mit ca. 100 ml (je nach gewünschter Sämigkeit) kochendem Wasser oder 80 ml heißer Milch übergießen, umrühren, 3 Minuten quellen lassen und warm genießen.

  • 50g Porridge
  • 100-120 ml kochendes Wasser
  • oder 80-100 ml heiße Milch
Haferkleie*  70,65%, Sultaninen* (Sultaninen* 99,5%, Sonnenblumenöl*), Pflaumengranulat*... mehr

Zutaten

Haferkleie* 70,65%, Sultaninen* (Sultaninen* 99,5%, Sonnenblumenöl*), Pflaumengranulat* 7,8% (Fruktosesirup*, Rohrohrzucker*, Pflaumen* 12,5%, Reismehl*, Apfelpüreekonzentrat*, Kakaobutter*, Zitronensaftkonzentrat*, Geliermittel: Pektin*), Mohn* 7,8%, Pflaumenstücke* 4,5% (Pflaumen* 97%, Reismehl*), Vanillezucker* (Zucker*, Vanillepulver*). 

Herkunft Hafer: EU

*) Aus kontrolliert biologischem Anbau.
AT-BIO-301

Kann Spuren von Sesamsamen, Sojabohnen und anderen Schalenfrüchten enthalten. Unter Schutzatmosphäre verpackt. Vor Wärme geschützt und trocken lagern.

Zubereitung

50 g Porridge (6 EL) in einer Schüssel mit ca. 130 ml (je nach gewünschter Sämigkeit) kochendem Wasser oder 90 ml heißer Milch übergießen, umrühren, 3 Minuten quellen lasen und warm genießen. "Overnight oats": Mit etwas mehr kaltem Wasser oder kalter Milch übergießen und über Nacht ziehen lassen.

Nährwerttabelle (Angaben pro 100g)

Brennwert in Kilojoule 1512 kJ
Brennwert in Kilokalorien 359 kcal
Fett 8,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g
Kohlenhydrate 56 g
davon Zucker 14 g
Ballaststoffe 9,0 g
Eiweiß 10 g
Salz 0 g

Was ist Haferkleie und welche Vorteile hat sie?

Haferkleie besteht im Gegensatz zu Haferflocken nicht aus dem ganzen Haferkorn, sondern nur aus den äußeren Randschichten und dem Keimling des Korns. Das führt dazu, dass die Haferkleie höhere Mengen des löslichen Ballaststoffs Beta-Glucan beinhaltet, der dich lange satt hält.

Was ist Beta-Glucan und warum ist es gut für mich?

Beta-Glucan ist ein Ballaststoff mit einer besonderen Wirkung. Eine Tagesdosis von 3 g Beta-Glucan verringert nämlich nachweislich den Cholesteringehalt im Blut und hat vielfältige gesundheitliche Vorteile. Eine der wichtigsten Quellen von Beta-Glucan ist die Getreidesorte Hafer. Eine Portion Porridge (50 g) liefert 1,67 g Beta-Glucan und versorgt dich daher schon mit der Hälfte deines Tagesbedarfs.

Ist der Mohn-Zwetschke Porridge gesund?

Haferbrei hat viele tolle Vorteile. Der Mohn-Zwetschke Porridge wurde auf der Basis der wertvollen Haferkleie entwickelt, die die nährstoffreichsten Bestandteile des Haferkorns enthält. Der hohe Ballaststoffgehalt sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl, mindert Heißhungerattacken und hält den Blutzuckerspiegel konstant. Da das warme Frühstück vom Körper nicht mehr erhitzt werden muss, braucht die Verdauung weniger Energie und wird geschont. So startest du gut gestärkt in den Tag!

Warum gilt Porridge als gesundes Frühstück?

Haferbrei zeichnet sich vor allem durch seinen hohen Wert an Ballaststoffen aus, welche deine Verdauung fördern und deinen Blutzuckerspiegel konstant halten. Porridge enthält außerdem wichtige Mineralstoffe, Vitamine und Eiweiße. Mit der Aufnahme von 50 g Haferbrei deckst du alleine beim Frühstück schon 60 % deines täglichen Bedarfs an Magnesium und 30 % deines Vitamin-B1-Bedarfs.

Warum Porridge von Verival?

Die Verival Porridges bestehen ausschließlich aus hochwertigen natürlichen Zutaten in Bio-Qualität. Ein weiterer Vorteil zeigt sich auch in der schnellen und unkomplizierten Zubereitung, denn in nur 3 Minuten hast du ein vollwertiges, gesundes Frühstück auf den Tisch gezaubert.

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Kundenbewertungen für "Mohn-Zwetschke Porridge"
28.02.2020

lieblings porridge

geschmacklich wirklich sehr sehr gut, würde mir nur wünschen, dass es noch größere Packungen gibt :)

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Dein Bio Porridge mit den besten Zutaten

Superfood Haferkleie

Sie besteht ausschließlich aus den wertvollen Randschichten und dem Keim des Haferkorns. Hier befindet sich der Großteil der Vitamine, Mineralstoffe, Proteine und Ballaststoffe.

Kraftpaket Zwetschke

Zwetschken können besonders mit ihrem hohen Anteil an B-Vitaminen punkten. Sie sind besonders wichtig für unsere Nerven und fördern auch die Stressresistenz. Außerdem verfügen sie durch die beinhalteten Anthocyane über antioxidative Eigenschaften.

Feiner Blaumohn

Die kleinen schwarzen Körner beinhalten besonders viele wertvolle Inhaltsstoffe, die dich, dein Herz, deine Muskeln und dein Gehirn schützen. Außerdem verfügt Mohn über eine besonders vorteilhafte Zusammensetzung an Fettsäuren.

100% vollwertig

Kohlenhydrate 56%

Eiweiß 10%

Ballaststoffe 9,0%

Fett 8,6%

100% vollwertig bedeutet:

Mit einer Portion Porridge nimmst du eine ausgewogene und gesunde Mahlzeit zu dir. Alle wichtigen Grundbausteine werden deinem Organismus zugeführt. Und das am besten schon zum Start in den Tag!

  mehr

 

Porridge versorgt dich optimal mit Nährstoffen

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, dass du täglich 55% Kohlenhydrate, 30% Fett und 15% Eiweiß zu dir nimmst, damit dein Körper optimal funktionieren kann und alles bekommt, was er braucht, um voll leistungsfähig zu sein. Unsere Porridges erfüllen diese Vorgaben, wodurch du schon beim Frühstück deinen Körper für viele Herausforderungen im Alltag ideal versorgst!

Verival Porridge bietet um ein Vielfaches mehr Vitamine und Mineralstoffe als ein Marmeladebrot ... mehr

Verival Porridge bietet um ein Vielfaches mehr Vitamine und Mineralstoffe als ein Marmeladebrot

Vitamine stärken nicht nur dein Immunsystem, sondern sind an vielen wichtigen Prozessen in deinem Körper beteiligt, wie zum Beispiel am Aufbau und Schutz von Zellen. Zusammen mit Mineralstoffen sorgen Vitamine außerdem für das optimale Funktionieren deines Stoffwechsels. Um deinen Vitamin- und Mineralstoff-Bedarf optimal zu decken, ist eine gesunde Ernährung unumgänglich, am besten natürlich schon am Morgen. Wir haben ganz genau hingesehen und zwei Frühstückslieblinge miteinander verglichen. Was schneidet besser ab – ein Marmeladebrot mit Butter oder ein Verival Porridge?

Marmeladebrot

 

Vitamine und MineralstoffeMarmeladebrotTagesbedarf
Vitamin B1 (mg/100g) 0,05 1,0
Vitamin B2 (mg/100g) 0,04 1,1
Kalium (mg/100g) 89 4000
Magnesium (mg/100g) 14 300
Zink (mg/100g) 0,42 7
Eisen (mg/100g) 0,47 15
Gesamtballaststoffe (mg/100g) 3,4 30
Phosphor (mg/100g) 53 700

Verival Porridge

 

Vitamine und MineralstoffeVerival PorridgeTagesbedarf
Vitamin B1 (mg/100g) 0,34 1,0
Vitamin B2 (mg/100g) 0,11 1,1
Kalium (mg/100g) 477 4000
Magnesium (mg/100g) 138 300
Zink (mg/100g) 2,39 7
Eisen (mg/100g) 4,11 15
Gesamtballaststoffe (mg/100g) 12,8 30
Phosphor (mg/100g) 363 700

Verival Porridge enthält 3x so viel Proteine wie ein Marmeladebrot

Proteine sind ein wichtiger Nahrungsmittelbestandteil. Proteine sind besonders für den Aufbau von Muskeln essentiell und Grundlage für den Aufbau aller Körperzellen. Neben der bekannten Funktion als Muskelmacher dienen sie allerdings auch dem Aufbau von Enzymen, Hormonen und anderen Proteinstrukturen im menschlichen Körper.

Der Hafer in unserem Verival Porridge versorgt dich optimal mit pflanzlichen Proteinen, die dir haben helfen Muskeln aufzubauen und dich auch lange sättigen.  

Protein Vergleich

Verival Porridge enthält 3x so viel Ballaststoffe wie ein Marmeladebrot

Ballaststoffe sind grundsätzlich faserreiche Inhaltsstoffe von meist pflanzlichen Lebensmitteln. Sie sorgen dafür, dass du lange satt bleibst und regen deine Verdauung an. Ballaststoffe sorgen also für eine gesunde Verdauung und Darmflora. 

Hafer enthält besonders viele Ballaststoffe. Deshalb sorgt der Hafer in unserem Porridge für eine besonders langanhaltende Sättigung. Außerdem regulieren die Ballaststoffe in unserem Porridge deinen Blutzuckerspiegel und beugen daher Heißhungerattacken vor.

Vergleich Ballaststoffe

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Wir lieben den Morgen, die Berge und das Frühstück 

Zusammen mit unserem kleinen Team großer Bio-Freunde machen wir seit
30 Jahren in den Tiroler Alpen außergewöhnliches Bio-Frühstück, das dich mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt, einfach zuzubereiten ist und natürlich hervorragend schmeckt.

✓ 100% Bio

✓ Aus nachhaltiger Landwirtschaft

✓ 100% Made in Tirol, Österreich

✓ Ausgewogenes Frühstück mit optimaler Nährstoffverteilung

Dein Frühstück. Die wichtigste Mahlzeit des Tages.

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Aus dem respektvollen Umgang mit Mensch & Umwelt haben wir uns einem 360°-Social-Responsibility-Modell verschrieben:

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✓ Nachhaltige Verpackung

✓ Unterstützung von umweltfreundlicher und gesunder Ernährung

✓ Von Frauen erdacht, von Frauen gemacht

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