Abnehmen, Ernährung
Datteln – ein gesunder Begleiter beim Abnehmen?
Datteln können trotz ihres hohen Kaloriengehalts ein nützlicher Begleiter beim Abnehmen sein, da sie sättigende Ballaststoffe enthalten und den Blutzuckerspiegel stabil halten. Ihre natürliche Süße kann Heißhunger auf Süßigkeiten reduzieren und als Ersatz für raffinierte Zucker in Snacks und Desserts dienen. Dennoch sollte man sie wegen ihres Energiegehalts in Maßen genießen und in einen ausgewogenen Ernährungsplan integrieren.