Ernährung
Du möchtest alles über gesunde Ernährung erfahren? Gesunde Ernährung ist besonders eines: vielfältig und abwechslungsreich! Wir zeigen dir, welche Lebensmittel in keiner ausgewogenen Ernährung fehlen sollten und wie du sie am besten integrieren kannst.
Ernährung
Was macht Heidelbeeren so gesund?
Heidelbeeren oder Blaubeeren gehören zu den beliebtesten Beeren überhaupt und das nicht ohne Grund. Sie sind nicht nur lecker, sondern stecken auch voller wertvoller Nährstoffe, die sich positiv auf die Gesundheit...
Was macht Heidelbeeren so gesund?
Heidelbeeren oder Blaubeeren gehören zu den beliebtesten Beeren überhaupt und das nicht ohne Grund. Sie sind nicht nur lecker, sondern stecken auch voller wertvoller Nährstoffe, die sich positiv auf die Gesundheit...
5 Ideen für dein gesundes Essen zum Mitnehmen
Gesundes Essen zum Mitnehmen erleichtert deinen Alltag und hält dich fit. Mit Tricks wie der Vorbereitung am Abend, praktischen Behältern und vielseitigen Zutaten kannst du gesunde Mahlzeiten einfach transportieren. Herzhafte...
5 Ideen für dein gesundes Essen zum Mitnehmen
Gesundes Essen zum Mitnehmen erleichtert deinen Alltag und hält dich fit. Mit Tricks wie der Vorbereitung am Abend, praktischen Behältern und vielseitigen Zutaten kannst du gesunde Mahlzeiten einfach transportieren. Herzhafte...
Essen zum Mitnehmen - 10 Tipps und Tricks, wie ...
Gesundes Essen To-go muss keine Herausforderung sein. Zwischen Kalorienfallen, Zeitdruck und mangelnden Optionen greifen viele zu ungesunden Snacks oder Fertiggerichten. Doch mit ein paar einfachen Tipps und Tricks kannst du...
Essen zum Mitnehmen - 10 Tipps und Tricks, wie ...
Gesundes Essen To-go muss keine Herausforderung sein. Zwischen Kalorienfallen, Zeitdruck und mangelnden Optionen greifen viele zu ungesunden Snacks oder Fertiggerichten. Doch mit ein paar einfachen Tipps und Tricks kannst du...
Mit diesen 10 Ernährungstipps & Rezepten wirst ...
Ein Blähbauch entsteht oft durch falsche Ernährung, Unverträglichkeiten oder Stress. Mit der richtigen Ernährung kannst du ihn effektiv bekämpfen. Vermeide blähende Lebensmittel wie Hülsenfrüchte und Kohl, iss langsam, trinke Kräutertees...
Mit diesen 10 Ernährungstipps & Rezepten wirst ...
Ein Blähbauch entsteht oft durch falsche Ernährung, Unverträglichkeiten oder Stress. Mit der richtigen Ernährung kannst du ihn effektiv bekämpfen. Vermeide blähende Lebensmittel wie Hülsenfrüchte und Kohl, iss langsam, trinke Kräutertees...
Blähbauch nach dem Essen – Was kann man tun?
Ein Blähbauch nach dem Essen entsteht oft durch blähende Lebensmittel, hastiges Essen oder eine gestörte Darmflora. Mit der richtigen Ernährung kannst du Beschwerden lindern: Vermeide Kohl, Hülsenfrüchte und kohlensäurehaltige Getränke....
Blähbauch nach dem Essen – Was kann man tun?
Ein Blähbauch nach dem Essen entsteht oft durch blähende Lebensmittel, hastiges Essen oder eine gestörte Darmflora. Mit der richtigen Ernährung kannst du Beschwerden lindern: Vermeide Kohl, Hülsenfrüchte und kohlensäurehaltige Getränke....
So wirst du deinen Blähbauch los – Vermeide die...
Ein Blähbauch kann belastend sein, oft ausgelöst durch schwer verdauliche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Kohl oder kohlensäurehaltige Getränke. Blähungen führen zu einem unangenehmen Druck- und Völlegefühl, das durch langsames Essen und...
So wirst du deinen Blähbauch los – Vermeide die...
Ein Blähbauch kann belastend sein, oft ausgelöst durch schwer verdauliche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Kohl oder kohlensäurehaltige Getränke. Blähungen führen zu einem unangenehmen Druck- und Völlegefühl, das durch langsames Essen und...
Blähbauch (Meteorismus) – Ursachen, Symptome un...
Ein Blähbauch, auch Meteorismus genannt, entsteht durch die Ansammlung von Gasen im Magen-Darm-Trakt und sorgt für unangenehmes Völlegefühl und Spannungen. Ursachen sind oft bestimmte Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, kohlensäurehaltige Getränke oder...
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Wie viele Kalorien hat Mandelmilch?
Mandelmilch ist eine kalorienarme und gesunde Alternative zu Kuhmilch. Mit etwa 30-50 Kalorien pro Tasse enthält sie Vitamin E, gesunde Fette und ist laktosefrei. Selbstgemachte Mandelmilch bietet mehr Nährstoffe, während...
Wie viele Kalorien hat Mandelmilch?
Mandelmilch ist eine kalorienarme und gesunde Alternative zu Kuhmilch. Mit etwa 30-50 Kalorien pro Tasse enthält sie Vitamin E, gesunde Fette und ist laktosefrei. Selbstgemachte Mandelmilch bietet mehr Nährstoffe, während...
Die Nährwerte von Mandelmilch
Mandelmilch ist eine kalorienarme, nährstoffreiche Alternative zu Kuhmilch. Sie enthält Vitamin E, gesunde Fette und ist laktosefrei. Selbstgemachte Mandelmilch bietet maximale Nährwerte, während gekaufte Varianten bequem und haltbar sind. Ideal...
Die Nährwerte von Mandelmilch
Mandelmilch ist eine kalorienarme, nährstoffreiche Alternative zu Kuhmilch. Sie enthält Vitamin E, gesunde Fette und ist laktosefrei. Selbstgemachte Mandelmilch bietet maximale Nährwerte, während gekaufte Varianten bequem und haltbar sind. Ideal...
Die Low FODMAP Diät bei Reizdarmsyndrom und Ver...
Die Low FODMAP Diät ist eine effektive Methode zur Linderung von Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Bauchschmerzen, besonders bei Reizdarmsyndrom. Durch die schrittweise Eliminierung und Wiedereinführung bestimmter Kohlenhydrate hilft die Diät,...
Die Low FODMAP Diät bei Reizdarmsyndrom und Ver...
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Low FODMAP Rezepte – Wie funktioniert die Ausla...
Die Low FODMAP Diät hilft, Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Bauchschmerzen zu lindern, indem FODMAP-reiche Lebensmittel reduziert und schrittweise wieder eingeführt werden. Sie bietet eine individuelle Ernährungsweise, die gezielt Reizdarmsymptome mindert....
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Die 7 größten Irrtümer über basische Ernährung
Irrtümer über die basische Ernährung sind weit verbreitet, und das führt oft zu Verwirrung. Viele glauben zum Beispiel, dass bestimmte Lebensmittel den pH-Wert des Körpers drastisch verändern können – doch...
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Wie gesund ist Mandelmilch wirklich?
Mandelmilch ist eine beliebte Alternative zu Kuhmilch, besonders für Veganer und Laktoseintolerante. Sie bietet viele gesundheitliche Vorteile, wie einen hohen Vitamin E-Gehalt und wenig Kalorien. Selbstgemachte Mandelmilch enthält keine Zusatzstoffe...
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Mandelmilch einfach selber machen
Mandelmilch selber machen ist einfacher als du vielleicht denkst! Ob für dein morgendliches Porridge, zum Backen oder Kochen – die Herstellung von Mandelmilch zu Hause bietet eine gesunde und umweltfreundliche...
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Mandelmilch – alles was du darüber wissen solltest
Warum greifen immer mehr Menschen zu Mandelmilch als Alternative zur traditionellen Kuhmilch? Diese nussige Alternative bietet nicht nur einen angenehmen, milden Geschmack, sondern ist auch vielseitig in der Küche einsetzbar,...
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Warum greifen immer mehr Menschen zu Mandelmilch als Alternative zur traditionellen Kuhmilch? Diese nussige Alternative bietet nicht nur einen angenehmen, milden Geschmack, sondern ist auch vielseitig in der Küche einsetzbar,...
Wie gesund ist Sojamilch wirklich?
Sojamilch ist eine beliebte Kuhmilchalternative. Aber wie gesund ist Sojamilch und wie macht man Sojamilch eigentlich selber? In diesem Beitrag verraten wir dir wie gesund Sojadrink ist und auf welche...
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Sojamilch einfach selber machen
Du suchst nach einer Alternative zu Kuhmilch oder anderen pflanzlichen Alternativen und möchtest dafür nicht Unmengen an Geld ausgeben? Du kannst auch einfach zu Hause selber deine eigene Sojamilch herstellen:...
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Sojamilch – alles, was du darüber wissen solltest
Sojamilch ist eine der bekanntesten Milchalternativen auf dem Markt und wird insbesondere in veganen Ernährungsweisen sehr geschätzt. In diesem Artikel erkunden wir, wie Sojamilch produziert wird, welche gesundheitlichen Vorteile sie...
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