Fit mit Frühstück? So geht's

Erdbeer-Chia Porridge

Gesundes, warmes Frühstück leicht gemacht: 100g Porridge versorgen dich mit 31% deines täglichen Bedarfs an Ballaststoffen, 20% deiner benötigten Proteine und allen essentiellen Aminosäuren. Und das rein pflanzlich und ohne Zuckerzusatz. 

  • In nur 3 Minuten essfertig
  • Die perfekte Routine für einen aktiven Start in den Tag
  • Ohne Zuckerzusatz, vegan und glutenfrei
  • Auch erhältlich als XXL-Pack und Einzelportion

Dein Superfood-Porridge! Haferbrei mit glutenfreien Haferflocken, fruchtigen Erdbeeren und dem Superfood Chiasamen. 100% Bio, vegan und ohne Zuckerzusatz.

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 4-7 Werktage.

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€ 14,26 * / 1000 Gramm
Inhalt: 350 Gramm
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Dieser herrlich cremige Porridge liefert dir alles, was du am Morgen brauchst: Ein warmes... mehr

Dieser herrlich cremige Porridge liefert dir alles, was du am Morgen brauchst:

Ein warmes und ballaststoffreiches Frühstück ist leicht verdaulich und gut für dein Immunsystem. Die komplexen Kohlenhydrate im Vollkornhafer lassen deinen Blutzucker nur langsam ansteigen, du bist länger satt und Heißhunger hat keine Chance! Der Haferbrei ist außerdem eine tolle Quelle für pflanzliche Proteine und liefert deinen Muskeln die nötige Energie. Dank der natürlichen Süße aus Erdbeeren und anderen Früchten wird kein zusätzlicher Zucker benötigt, wodurch du ein rundum leckeres, kalorienarmes Frühstück bekommst. Der Porridge ist übrigens in nur 3 Minuten zubereitet, ganz ohne kochen. 

  • Ohne Zuckerzusatz
  • Hoher Ballaststoffgehalt
  • Glutenfrei
So einfach geht's: 50 g Porridge (6 EL) in einer Schüssel mit ca. 130 ml (je nach gewünschter... mehr

So einfach geht's:

50 g Porridge (6 EL) in einer Schüssel mit ca. 130 ml (je nach gewünschter Sämigkeit) kochendem Wasser oder 110 ml heißer Milch übergießen, umrühren, 3 Minuten quellen lasen und warm genießen. "Overnight oats": Mit etwas mehr kaltem Wasser oder kalter Milch übergießen und über Nacht ziehen lassen. 

  • 50g Porridge
  • 130 ml kochendes Wasser
  • oder 90 ml heiße Milch
Vollkorn-Haferschrot* glutenfrei 74%, Datteln geschnitten* (Datteln* 97%, Reismehl*),... mehr

Zutaten

Vollkorn-Haferschrot* glutenfrei 74%, Datteln geschnitten* (Datteln* 97%, Reismehl*), Apfelwürfel*, Mandeln* geröstet und gehackt, Erdbeeren* 3%, Chiasamen* „Salvia Hispanica“ 3%, Leinsaat braun*.

Herkunft Hafer: EU

*) Aus kontrolliert biologischem Anbau.
AT-BIO-301

Kann Spuren von Sesamsamen, Sojabohnen und anderen Schalenfrüchten enthalten. Unter Schutzatmosphäre verpackt. Vor Wärme geschützt und trocken lagern.

Zubereitung

50 g Porridge (6 EL) in einer Schüssel mit ca. 130 ml (je nach gewünschter Sämigkeit) kochendem Wasser oder 90 ml heißer Milch übergießen, umrühren, 3 Minuten quellen lasen und warm genießen. "Overnight oats": Mit etwas mehr kaltem Wasser oder kalter Milch übergießen und über Nacht ziehen lassen.



 

Nährwerttabelle (Angaben pro 100g)

Brennwert in Kilojoule 1552 kJ
Brennwert in Kilokalorien 369 kcal
Fett 7,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,0 g
Kohlenhydrate 60 g
davon Zucker 13 g
Ballaststoffe 9,4 g
Eiweiß 11 g
Salz 0,01 g

Wie kann es sein, dass euer Porridge ohne zugesetzten Zucker trotzdem laut Nährwerttabelle 11 g Zucker enthält?

Unser Haferbrei kommt ganz ohne zugesetzten Zucker aus und enthält somit nur den natürlichen Fruchtzucker aus Erdbeeren, Datteln und Apfelwürfeln. Diesen geringen Zuckeranteil weist auch die Nährwerttabelle aus. Was aber in diesem Porridge keinesfalles zu finden ist, ist raffinierter Zucker oder andere künstliche oder natürliche Süßungsmittel.

Wieso ist der Verival Porridge glutenfrei und andere nicht?

Hafer ist von Natur aus glutenfrei und wird aber oft in der Produktion, hauptsächlich in der Mühle mit glutenhaltigen Getreidesorten kontaminiert. Der Verival Hafer wird vom Anbau über die Ernte und den Transport bis hin zur Verarbeitung streng von anderen Getreidesorten getrennt und ist daher glutenfrei. Du kannst also auch mit einer Glutenunverträglichkeit unseren Erdbeer-Chia Porridge problemlos genießen. 

Was ist Beta-Glucan und warum ist es gut für mich?

Beta-Glucan ist ein Ballaststoff mit einer besonderen Wirkung. Eine Tagesdosis von 3 g Beta-Glucan verringert nämlich nachweislich den Cholesteringehalt im Blut und hat vielfältige gesundheitliche Vorteile. Eine der wichtigsten Quellen von Beta-Glucan ist die Getreidesorte Hafer. Eine Portion Porridge (50 g) liefert 1,67 g Beta-Glucan und versorgt dich daher schon mit der Hälfte deines Tagesbedarfs an Beta-Glucan. 

Warum gilt Porridge als gesundes Frühstück?

Haferbrei zeichnet sich vor allem durch seinen hohen Wert an Ballaststoffen aus, welche deine Verdauung fördern und deinen Blutzuckerspiegel konstant halten. Porridge enthält außerdem wichtige Mineralstoffe, Vitamine und Eiweiße. Mit der Aufnahme von 50 g Haferbrei deckst du alleine beim Frühstück schon 60 % deines täglichen Bedarfs an Magnesium und 30 % deines Vitamin-B1-Bedarfs.

Warum Porridge von Verival?

Die Verival Porridges bestehen aus hochwertigen Zutaten in Bio-Qualität. Außerdem zeichnet sich unser Haferbrei dadurch aus, dass er nur natürliche Zutaten enthält.  Ein weiterer Vorteil zeigt sich auch in der schnellen und unkomplizierten Zubereitung, denn in nur 3 Minuten hast du ein vollwertiges, gesundes Frühstück auf den Tisch gezaubert.

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Kundenbewertungen für "Erdbeer-Chia Porridge"
28.03.2022

Top!

Schnell und einfach zuzubereiten und geschmacklich sehr gut. Ich bin ein großer Fan!

24.03.2022

schmeckt super und passt immer

Ein leckeres, gesundes Frühstück für jeden Tag.

24.03.2022

Kann ich nur empfehlen

schmeckt einfach super!

16.07.2021

Mit frischen Früchten top!

Ich liebe die cremige Konsistenz :) In Kombination mit frischen Beeren aus dem Garten schmeckt er einfach richtig gut!

22.10.2020

Schmeckt, nur fehlt mir etwas an Erdbeere Himbeere Geschmack

Der Porridge schmeckt. Leider fehlt mir nur etwas an der Fruchtintensität... Das wäre wünschenswert....
Sonst ist er ganz schnell zubereitet, tolle Konsistenz!

29.06.2020

Mein absoluter Lieblingsporridge!

Ich liebe den Erdbeer-Chia Porridge! Er schmeckt sehr lecker und natürlich. Ich bereite damit nicht nur gerne Porridge sondern auch Overnight Oats zu :)

15.06.2020

So lecker

hab den Porridge heute zum ersten Mal probiert, war einfach so lecker und ist auch schnell zubereitet! kann ich nur jedem empfehlen :)

25.05.2020

Der beste Start in den Tag

Das beste Produkt für den besten Start in den Tag! Schnell & einfach zubereitet, umwerfend lecker und dann noch ohne zugesetzten Zucker! Einfach super

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Dein Bio Porridge mit den besten Zutaten

100% vollwertig

Kohlenhydrate 60%

Eiweiß 11%

Ballaststoffe 9,4%

Fett 7,3%

100% vollwertig bedeutet:

 Mit einer Portion Porridge nimmst du keine „leeren Kalorien“ zu dir, sondern versorgst deinen Körper mit allen wichtigen Grundbausteinen, also wertvollen Mikro- und Makronährstoffen, und langanhaltender Energie.

  mehr

 

Porridge versorgt dich optimal mit Nährstoffen

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, dass du täglich 55% Kohlenhydrate, 30% Fett und 15% Eiweiß zu dir nimmst, damit dein Körper optimal funktionieren kann und alles bekommt, was er braucht, um voll leistungsfähig zu sein. Unsere Porridges erfüllen diese Vorgaben, wodurch du schon beim Frühstück deinen Körper für viele Herausforderungen im Alltag ideal versorgst!

Verival Porridge bietet um ein Vielfaches mehr Vitamine und Mineralstoffe als ein Marmeladebrot ... mehr

Verival Porridge bietet um ein Vielfaches mehr Vitamine und Mineralstoffe als ein Marmeladebrot

Vitamine stärken nicht nur dein Immunsystem, sondern sind an vielen wichtigen Prozessen in deinem Körper beteiligt, wie zum Beispiel am Aufbau und Schutz von Zellen. Zusammen mit Mineralstoffen sorgen Vitamine außerdem für das optimale Funktionieren deines Stoffwechsels. Um deinen Vitamin- und Mineralstoff-Bedarf optimal zu decken, ist eine gesunde Ernährung unumgänglich, am besten natürlich schon am Morgen. Wir haben ganz genau hingesehen und zwei Frühstückslieblinge miteinander verglichen. Was schneidet besser ab – ein Marmeladebrot mit Butter oder ein Verival Porridge?

Marmeladebrot

 

Vitamine und MineralstoffeMarmeladebrotTagesbedarf
Vitamin B1 (mg/100g) 0,05 1,0
Vitamin B2 (mg/100g) 0,04 1,1
Kalium (mg/100g) 89 4000
Magnesium (mg/100g) 14 300
Zink (mg/100g) 0,42 7
Eisen (mg/100g) 0,47 15
Gesamtballaststoffe (mg/100g) 3,4 30
Phosphor (mg/100g) 53 700

Verival Porridge

 

Vitamine und MineralstoffeVerival PorridgeTagesbedarf
Vitamin B1 (mg/100g) 0,34 1,0
Vitamin B2 (mg/100g) 0,11 1,1
Kalium (mg/100g) 477 4000
Magnesium (mg/100g) 138 300
Zink (mg/100g) 2,39 7
Eisen (mg/100g) 4,11 15
Gesamtballaststoffe (mg/100g) 12,8 30
Phosphor (mg/100g) 363 700

Verival Porridge enthält 3x so viel Proteine wie ein Marmeladebrot

Proteine sind ein wichtiger Nahrungsmittelbestandteil. Proteine sind besonders für den Aufbau von Muskeln essentiell und Grundlage für den Aufbau aller Körperzellen. Neben der bekannten Funktion als Muskelmacher dienen sie allerdings auch dem Aufbau von Enzymen, Hormonen und anderen Proteinstrukturen im menschlichen Körper.

Der Hafer in unserem Verival Porridge versorgt dich optimal mit pflanzlichen Proteinen, die dir haben helfen Muskeln aufzubauen und dich auch lange sättigen.  

Protein Vergleich

Verival Porridge enthält 3x so viel Ballaststoffe wie ein Marmeladebrot

Ballaststoffe sind grundsätzlich faserreiche Inhaltsstoffe von meist pflanzlichen Lebensmitteln. Sie sorgen dafür, dass du lange satt bleibst und regen deine Verdauung an. Ballaststoffe sorgen also für eine gesunde Verdauung und Darmflora. 

Hafer enthält besonders viele Ballaststoffe. Deshalb sorgt der Hafer in unserem Porridge für eine besonders langanhaltende Sättigung. Außerdem regulieren die Ballaststoffe in unserem Porridge deinen Blutzuckerspiegel und beugen daher Heißhungerattacken vor.

Vergleich Ballaststoffe

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