Overnight Oats fraise-framboise

{"type":"root","children":[{"type":"heading","level":2,"children":[{"type":"text","value":"Fruchtige Overnight Oats - Gesund, nahrhaft und einfach zubereitet","bold":true}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Du bist auf der Suche nach einem einfachen und gesunden Frühstück? Dann sind unsere fruchtigen Overnight Oats das richtige Frühstück für dich! Overnight Oats sind besonders schnell in der Zubereitung. Vermische dafür einfach 50g Overnight Oats mit ca. 120ml kalter Milch oder Pflanzendrink und stelle die Oats über Nacht in den Kühlschrank. Als Topping für deine Overnight Oats kannst du ganz einfach frisches Obst, Nüsse oder Samen verwenden. "}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Overnight Oats versorgen deinen Körper schon beim Frühstück mit allen wichtigen Nährstoffen, ist leicht verdaulich und gut für dein Immunsystem. Die komplexen Kohlenhydrate im Vollkornhafer lassen deinen Blutzucker nur langsam ansteigen, wodurch du länger satt bleibst und Heißhunger keine Chance lässt. Außerdem sorgt der Vollkornhafer durch die enthaltenen Ballaststoffe für eine gesunde Verdauung. Wichtige Vitamine und Mineralstoffe sind zudem auch in den Erdbeeren und Himbeeren enthalten."}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Außerdem reduziert das Einweichen der Haferflocken über Nacht den Gehalt an Phytinsäure. Durch diese Zubereitungsart kann dein Körper daher um bis zu 30% mehr Nährstoffe aufnehmen. Auch die Bekömmlichkeit wird durch das Einweichen gesteigert."}]}]}

{"type": "root", "children": [{"type": "paragraph", "children": [{"type": "text", "value": "Avoine compl\u00e8te concass\u00e9e* sans gluten", "bold": true}, {"type": "text", "value": "60\u00a0%,\u00a0"}, {"type": "text", "value": "flocons d\u2019avoine compl\u00e8te* sans gluten", "bold": true}, {"type": "text", "value": "\u00a030%, morceaux de fraises* lyophilis\u00e9es \u00a02\u00a0%, graines de tournesol*, poudre de dattes*, semoule de frambo"}]}]}

Nährwerttabelle (Angaben pro 100g)

Brennwert in Kilojoule	1.576,00 kJ
Brennwert in Kilokalorien	374,00 kcal
Fett	7,60 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,20 g
Kohlenhydrate	58,00 g
davon Zucker	4,20 g
Ballaststoffe	11,00 g
Eiweiß	13,00 g
Salz	0,01 g

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"50 g Grundmischung (6 EL) in einer Schüssel mit ca. 120 ml (je nach gewünschter Sämigkeit) kaltem Wasser, Milch oder Pflanzendrinkalternative übergießen, umrühren, über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen und am nächsten Morgen genießen."}]}]}