Verival Blog #Ernährung

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Ernährung, Frühstück

Beta Glucan – Diese 4 Auswirkungen hat der Ballaststoff auf deinen Körper

Beta-Glucane sind Ballaststoffe mit besonders wertvollen Funktionen im menschlichen Körper. Sie kommen unter anderem in Haferflocken sowie Haferkleien vor und können den Cholesteringehalt im Blut nachweislich senken. Bereits eine Portion Porridge zum Frühstück kann zu den gesundheitlichen Vorteilen führen. Grund genug, sich Beta-Glucan etwas näher anzusehen.

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Ernährung, Frühstück

Clean Eating Rezepte – das sind die 5 besten und schnellsten Gerichte

Clean Eating hat als gesundes Ernährungs- und Lifestyle-Konzept längst Einzug in unseren Alltag gefunden und wird von vielen – bewusst oder unbewusst – mit Überzeugung gelebt. Die Idee ist einfach: Vollwertige, natürliche Lebensmittel – ja, bitte! Industriell verarbeitete Produkte – nein, danke!
Wir erzählen dir, wie Clean Eating funktioniert, und haben außerdem die besten und schnellsten Gerichte für dich.

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Ernährung

Wie gesund ist Clean Eating?

Was ist Clean Eating? Ist dieser Ernährungstrend gesund? Und was kann ich dabei essen? Mit diesen Fragen und mehr befassen wir uns in diesem Blogbeitrag. Außerdem erfährst du, wie du ein leckeres „cleanes“ Frühstück ganz einfach zubereiten kannst. Jetzt gleich lesen!

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Ernährung, Frühstück

So kannst du mithilfe des Kalorienrechners gesund zunehmen

Für viele Menschen ist es kaum vorstellbar, zunehmen zu wollen. Für Manche ist aber Untergewicht ein großes Problem. Untergewicht kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen. Wie du mit dem Verival Kalorienrechner Untergewicht vermeiden und gesund zunehmen kannst, erklären wir dir im heutigen Blogbeitrag!

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Ernährung, Frühstück, Frühstück für Kinder

Welche Nährstoffe sind in der Ernährung von Kindern wichtig?

Die richtige Ernährung ist für viele Menschen ein immer größer werdendes Thema. Und auch bei Kindern sollte die richtige Ernährung eine große Rolle spielen, denn Kinder benötigen viele Nährstoffe und Vitamine um ideal zu wachsen und gesund zu bleiben. Wie die richtige Ernährung von Kindern aussieht und auf was man dabei achten sollte, erfährst du im heutigen Blogbeitrag.

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Ernährung, Sport

So verwendest du den Kalorienrechner für den Muskelaufbau

Wer Muskeln aufbauen will, braucht reichlich Kalorien. Denn Kohlenhydrate, Fette und Proteine sorgen für Energie und unterstützen die Regeneration. Doch wie viel ist reichlich? Wie viele Kalorien benötigt dein Körper tatsächlich für den Muskelaufbau? Genau diese Fragen werden wir uns nun näher ansehen und dabei auch klären, wie die ideale Ernährung im Sport aussieht und wie dir der Kalorienrechner dabei helfen kann.

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Ernährung

Clean Eating – Alles, was du darüber wissen musst

Clean Eating gilt als gesunde Ernährungsweise, bei der auf stark verarbeitete Lebensmittel verzichtet und der Fokus stattdessen auf Vollwertprodukte gelegt werden soll. Clean Eating, wörtlich übersetzt reines oder sauberes Essen, wird ein positiver Effekt auf die Gesundheit zugeschrieben. Doch wie gesund ist Clean Eating wirklich? Und wie kannst du es in dein gesundes Frühstück integrieren?

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Ernährung

BMI-Rechner für Jugendliche

Der BMI-Rechner setzt das Gewicht und die Größe in Verhältnis und wird häufig verwendet. Aber ist der BMI auch als Wert für Jugendliche geeignet?

Wir beleuchten die Vor- und Nachteile – jetzt gleich lesen!

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Ernährung

Kalorienrechner – So hilft er dir beim Abnehmen

Die meisten Diätkonzepte versprechen große Erfolge innerhalb kürzester Zeit. Halten können es die wenigsten.
Das liegt unter anderem daran, dass viele Diäten einen ganz wesentlichen Aspekt für erfolgreiches Abnehmen ignorieren. Stattdessen werben sie für einseitige und wenig erfolgversprechende Konzepte.
Dabei ist die Theorie hinter Gewichtsverlust ganz simpel. Was Kalorienrechner damit zu tun haben und wie sie dir beim Abnehmen helfen können, erfährst du in diesem Beitrag.

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Ernährung

Wie verändert sich der BMI mit dem Alter?

Der Body Mass Index (BMI) ist für viele ein hilfreiches Werkzeug, um das eigene Gewicht im Auge zu behalten und Ziele rund um das eigene Körpergewicht zu erreichen. Was viele jedoch nicht wissen, ist dass sich der BMI mit dem Alter verändert.
Unser Körper befindet sich ein Leben lang im Wandel. So verändert sich im Laufe der Zeit die Körperform immer wieder, genauso wie die Zusammensetzung aus Fett- und Muskelmasse. Was das für den BMI bedeutet und worauf du je nach Alter achten musst, erfährst du in diesem Artikel.