Abnehmen, Ernährung, Gesund leben
Intervallfasten im 20:4 Rhythmus – wie effektiv ist es?
Intervallfasten, etwa nach dem 20:4-Rhythmus, gehört für viele mittlerweile zum Grundrepertoire einer gesunden Ernährung. Von positiven Effekten auf die Gesundheit und einer effektiven Gewichtsabnahme ist dabei oftmals die Rede. Was dahinter steckt und ob intermittierendes Fasten wirklich das hält, was es verspricht, sehen wir uns in diesem Beitrag näher an.