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Indice glycémique : comment il peut aider en ca...
Des fluctuations de glycémie malgré une alimentation « saine » ? L'indice glycémique joue un rôle particulièrement important dans le cas du diabète, car tous les glucides n'ont pas le...
Nadine PalmetshoferIndice glycémique : comment il peut aider en ca...
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Sans sucre pendant la grossesse : pourquoi c'es...
Passer à une alimentation sans sucre pendant la grossesse peut sembler compliqué, mais ça devient vite une routine sympa. En gardant ta glycémie stable et en évitant les sucres cachés,...
Dominik WendlSans sucre pendant la grossesse : pourquoi c'es...
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Sucre et enfants – comment réduire la consommat...
Trop de sucre, c'est mauvais pour les enfants, mais tu peux facilement réduire leur consommation avec des astuces simples et ludiques. Avec des collations créatives, des boissons sans sucre et...
Dominik WendlSucre et enfants – comment réduire la consommat...
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Détox sucre - Ce qu'il faut savoir pendant le c...
Une cure détox sans sucre change plus ta vie de tous les jours que tu ne le penses. Tu découvres à quel point tu peux être plein d'énergie quand tu...
Dominik WendlDétox sucre - Ce qu'il faut savoir pendant le c...
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Abnehmen
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Charge glycémique : c'est quoi et en quoi ça di...
La charge glycémique tient compte non seulement de la vitesse à laquelle les glucides font grimper le taux de glycémie, mais aussi de la quantité de glucides contenue dans une...
Nadine PalmetshoferCharge glycémique : c'est quoi et en quoi ça di...
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Perdre du poids avec le régime Glyx : voici com...
Perdre du poids sans compter constamment les calories ni passer la journée à avoir faim, c'est possible grâce au régime Glyx. Ce régime mise sur des aliments qui font monter...
Nadine PalmetshoferPerdre du poids avec le régime Glyx : voici com...
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Quel petit-déjeuner est idéal pour perdre du po...
Tous les petits-déjeuners ne se valent pas. Du moins, pas quand il s'agit de perdre du poids. Ce que tu manges le matin a plus d'influence sur la faim, la...
Nadine PalmetshoferQuel petit-déjeuner est idéal pour perdre du po...
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Indice glycémique - Tableaux des principaux ali...
Si tu veux contrôler ta glycémie, il te faut avant tout une chose : des repères concrets au quotidien. C'est justement là qu'un tableau de l'indice glycémique peut t'aider. Car...
Nadine PalmetshoferIndice glycémique - Tableaux des principaux ali...
Si tu veux contrôler ta glycémie, il te faut avant tout une chose : des repères concrets au quotidien. C'est justement là qu'un tableau de l'indice glycémique peut t'aider. Car...
Ernährung
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Indice glycémique des flocons d'avoine
L'indice glycémique des flocons d'avoine dépend beaucoup de la façon dont ils sont transformés et préparés. Les flocons d'avoine entiers et grossiers ont tendance à être digérés plus lentement que...
Nadine PalmetshoferIndice glycémique des flocons d'avoine
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Fibremaxxing : voilà ce que signifie vraiment c...
D'abord, c'était les protéines, puis les probiotiques, et maintenant, c'est au tour des fibres alimentaires. Sous le nom de « Fibremaxxing », un mouvement nutritionnel s'est développé sur les réseaux...
Nadine PalmetshoferFibremaxxing : voilà ce que signifie vraiment c...
D'abord, c'était les protéines, puis les probiotiques, et maintenant, c'est au tour des fibres alimentaires. Sous le nom de « Fibremaxxing », un mouvement nutritionnel s'est développé sur les réseaux...
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Le petit-déjeuner idéal pour les plus de 60 ans...
Beaucoup de gens prennent le même petit-déjeuner depuis des décennies. Deux tranches de pain à la confiture ou un croissant avec un café. Mais ce qui fonctionnait bien autrefois n’est...
Nadine PalmetshoferLe petit-déjeuner idéal pour les plus de 60 ans...
Beaucoup de gens prennent le même petit-déjeuner depuis des décennies. Deux tranches de pain à la confiture ou un croissant avec un café. Mais ce qui fonctionnait bien autrefois n’est...
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Une alimentation saine à partir de 60 ans - Tou...
À partir de 60 ans, beaucoup de gens remarquent que leur corps réagit différemment qu'avant. Si certains changements sont tout à fait naturels, d'autres peuvent être influencés par le mode...
Nadine PalmetshoferUne alimentation saine à partir de 60 ans - Tou...
À partir de 60 ans, beaucoup de gens remarquent que leur corps réagit différemment qu'avant. Si certains changements sont tout à fait naturels, d'autres peuvent être influencés par le mode...
Frühstück
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Petit-déjeuner selon le régime Glyx : voici le ...
Un petit-déjeuner savoureux, qui rassasie longtemps et qui permet une augmentation aussi régulière que possible de la glycémie ? C'est exactement l'objectif d'un petit-déjeuner « Glyx ». Pour cela, tu...
Nadine PalmetshoferPetit-déjeuner selon le régime Glyx : voici le ...
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Idées de petit-déjeuner pour les estomacs sensi...
Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Mais pour ceux qui ont des brûlures d'estomac, c'est souvent là que les ennuis commencent. Le café, les viennoiseries,...
Dominik WendlIdées de petit-déjeuner pour les estomacs sensi...
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Matcha caféiné – commence la journée avec du th...
Le matcha, «l'or vert», est une alternative saine au café. Avec plus de caféine par gramme et de la L-théanine apaisante, le matcha procure une énergie douce et durable. Riche...
Dominik WendlMatcha caféiné – commence la journée avec du th...
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Le thé matcha – tout ce qu'il faut savoir sur l...
Le matcha, l'or vert du Japon, incarne à la fois tradition et modernité. Ce n'est pas seulement une boisson, c'est aussi un symbole de saveurs exquises et de la riche...
Dominik WendlLe thé matcha – tout ce qu'il faut savoir sur l...
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Frühstück für Kinder
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Le petit-déjeuner idéal pour les enfants, même ...
Le matin, le temps est plus que compté, surtout en semaine. Chaque geste supplémentaire met le plan en péril. Mais le temps consacré à un petit-déjeuner sain est le plus...
Alexandra WiesingerLe petit-déjeuner idéal pour les enfants, même ...
Le matin, le temps est plus que compté, surtout en semaine. Chaque geste supplémentaire met le plan en péril. Mais le temps consacré à un petit-déjeuner sain est le plus...
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En-cas pour les enfants : les 4 meilleures rece...
Les collations pour les enfants à l'école peuvent souvent mettre les nerfs des parents à rude épreuve. Il est indéniable qu'il est important que les enfants prennent un petit-déjeuner ou...
Dominik WendlEn-cas pour les enfants : les 4 meilleures rece...
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Recette – Muffins au cacao et à la banane pour ...
Ces muffins pour le petit-déjeuner, simples mais délicieux et sans sucre ajouté, ne sont pas seulement destinés aux enfants. Ils sont tout de même sucrés à souhait grâce aux bananes....
Anna LechnerRecette – Muffins au cacao et à la banane pour ...
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Recette: Barres croustillantes aux fruits rouge...
Il est important que les enfants commencent leur journée de manière saine et équilibrée. La barre crunchy Verival Beerenkind n'est pas seulement délicieusement fruitée, elle fournit également aux petits de...
Anna LechnerRecette: Barres croustillantes aux fruits rouge...
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Gesund leben
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Morgenmomente
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Porridge au son d'avoine - recette de base
Tu ne veux pas renoncer à un petit-déjeuner chaud tout en essayant quelque chose de nouveau ? Que dirais-tu d'un porridge à base de son d'avoine ? Celui-ci se distingue...
Katharina HannPorridge au son d'avoine - recette de base
Tu ne veux pas renoncer à un petit-déjeuner chaud tout en essayant quelque chose de nouveau ? Que dirais-tu d'un porridge à base de son d'avoine ? Celui-ci se distingue...
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Recette de bouillie d'avoine - le meilleur goût...
Cette recette te montre comment préparer une simple bouillie d'avoine. Bien sûr, c'est à toi de décider comment tu veux la garnir. Nous te recommandons par exemple des baies ou...
Alexandra WiesingerRecette de bouillie d'avoine - le meilleur goût...
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Recette : prépare ton lait d'amande toi-même
De nos jours, beaucoup de gens veulent renoncer au lait de vache. Les boissons végétales sont une alternative. Il existe par exemple la boisson à l'avoine, le lait de noisette...
Alexandra WiesingerRecette : prépare ton lait d'amande toi-même
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La recette originale du Bircher Muesli
Le bircher muesli original – un grand classique qui ne doit en aucun cas manquer sur la table du petit-déjeuner ! Les amateurs et amatrices de muesli parmi vous savent...
Alexandra WiesingerLa recette originale du Bircher Muesli
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Comment établir un plan d'entraînement – Ton pl...
Créer son propre programme d'entraînement : ce qui peut sembler absurde au premier abord est en fait à la portée de tous, à condition de connaître quelques trucs et astuces....
Nicolas DworakComment établir un plan d'entraînement – Ton pl...
Créer son propre programme d'entraînement : ce qui peut sembler absurde au premier abord est en fait à la portée de tous, à condition de connaître quelques trucs et astuces....
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Petit-déjeuner fitness : 5 conseils et recettes...
Il s'avère que les protéines remplissent des fonctions importantes avant et après l'entraînement. Que tu prennes ton petit-déjeuner avant ou après le sport, notre muesli protéiné et notre porridge VERIVAL...
Nadine PalmetshoferPetit-déjeuner fitness : 5 conseils et recettes...
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Repas post-entraînement : voici comment réussir !
Le repas post-entraînement est particulièrement important pour une bonne croissance musculaire et/ou pour perdre du poids. Dans cet article de blog, tu découvriras comment le repas post-entraînement fonctionne au mieux...
Dominik WendlRepas post-entraînement : voici comment réussir !
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5 conseils pour développer sa musculature avec ...
Pour beaucoup de gens, développer sa musculature est un objectif très difficile à atteindre. Le sport et la musculation ne suffisent pas à eux seuls pour augmenter sa masse musculaire....
Dominik Wendl5 conseils pour développer sa musculature avec ...
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