
Perdere peso
I due fattori più importanti per una sana perdita di peso sono una dieta sana e l'attività fisica. Nella nostra rivista ti diamo tanti consigli su come perdere peso in modo sano e duraturo con una colazione sana e l'attività fisica.
-
Come i mirtilli aiutano a perdere peso
I mirtilli aiutano a perdere peso perché sono poveri di calorie, ricchi di fibre e pieni di antiossidanti. Stabilizzano i livelli di zucchero nel sangue, favoriscono la digestione e stimolano...
Dominik WendlCome i mirtilli aiutano a perdere peso
I mirtilli aiutano a perdere peso perché sono poveri di calorie, ricchi di fibre e pieni di antiossidanti. Stabilizzano i livelli di zucchero nel sangue, favoriscono la digestione e stimolano...
DDominik Wendl• -
Cibo da asporto: come evitare le bombe calorich...
Mantenere il cibo da asporto a basso contenuto di calorie spesso sembra più facile di quanto non sia. Molte opzioni to-go apparentemente sane, come frullati o insalate, sono bombe caloriche...
Nadine PalmetshoferCibo da asporto: come evitare le bombe calorich...
Mantenere il cibo da asporto a basso contenuto di calorie spesso sembra più facile di quanto non sia. Molte opzioni to-go apparentemente sane, come frullati o insalate, sono bombe caloriche...
NNadine Palmetshofer• -
La cannella è salutare? Dovresti conoscere ques...
La cannella è una delle spezie più antiche e popolari del mondo. Non solo conferisce a molti piatti un sapore caldo e dolce, ma è anche apprezzata da migliaia di...
Nadine PalmetshoferLa cannella è salutare? Dovresti conoscere ques...
La cannella è una delle spezie più antiche e popolari del mondo. Non solo conferisce a molti piatti un sapore caldo e dolce, ma è anche apprezzata da migliaia di...
NNadine Palmetshofer• -
Perché la cannella regola i livelli di zucchero...
La cannella è molto più di una semplice spezia per il periodo natalizio. Gli studi dimostrano che la cannella può avere effetti positivi sui livelli di zucchero nel sangue e...
Nadine PalmetshoferPerché la cannella regola i livelli di zucchero...
La cannella è molto più di una semplice spezia per il periodo natalizio. Gli studi dimostrano che la cannella può avere effetti positivi sui livelli di zucchero nel sangue e...
NNadine Palmetshofer•
Perdere peso

Come i mirtilli aiutano a perdere peso
I mirtilli aiutano a perdere peso perché sono poveri di calorie, ricchi di fibre e pieni di antiossidanti. Stabilizzano i livelli di zucchero nel sangue, favoriscono la digestione e stimolano...
Come i mirtilli aiutano a perdere peso
I mirtilli aiutano a perdere peso perché sono poveri di calorie, ricchi di fibre e pieni di antiossidanti. Stabilizzano i livelli di zucchero nel sangue, favoriscono la digestione e stimolano...

Cibo da asporto: come evitare le bombe calorich...
Mantenere il cibo da asporto a basso contenuto di calorie spesso sembra più facile di quanto non sia. Molte opzioni to-go apparentemente sane, come frullati o insalate, sono bombe caloriche...
Cibo da asporto: come evitare le bombe calorich...
Mantenere il cibo da asporto a basso contenuto di calorie spesso sembra più facile di quanto non sia. Molte opzioni to-go apparentemente sane, come frullati o insalate, sono bombe caloriche...

La cannella è salutare? Dovresti conoscere ques...
La cannella è una delle spezie più antiche e popolari del mondo. Non solo conferisce a molti piatti un sapore caldo e dolce, ma è anche apprezzata da migliaia di...
La cannella è salutare? Dovresti conoscere ques...
La cannella è una delle spezie più antiche e popolari del mondo. Non solo conferisce a molti piatti un sapore caldo e dolce, ma è anche apprezzata da migliaia di...

Perché la cannella regola i livelli di zucchero...
La cannella è molto più di una semplice spezia per il periodo natalizio. Gli studi dimostrano che la cannella può avere effetti positivi sui livelli di zucchero nel sangue e...
Perché la cannella regola i livelli di zucchero...
La cannella è molto più di una semplice spezia per il periodo natalizio. Gli studi dimostrano che la cannella può avere effetti positivi sui livelli di zucchero nel sangue e...

La cannella come spezia per dimagrire - La cann...
La cannella è particolarmente nota per il suo sapore unico. Ma sapevi che la cannella può anche aiutarti a perdere peso ed è un vero e proprio brucia grassi? Ti...
La cannella come spezia per dimagrire - La cann...
La cannella è particolarmente nota per il suo sapore unico. Ma sapevi che la cannella può anche aiutarti a perdere peso ed è un vero e proprio brucia grassi? Ti...


Quante calorie ha il latte d'avena?
Il latte d'avena è una popolare alternativa al latte con un contenuto calorico variabile, a seconda degli ingredienti come i fiocchi d'avena, l'acqua e gli additivi come oli o dolcificanti....
Quante calorie ha il latte d'avena?
Il latte d'avena è una popolare alternativa al latte con un contenuto calorico variabile, a seconda degli ingredienti come i fiocchi d'avena, l'acqua e gli additivi come oli o dolcificanti....

Tabella dei valori del colesterolo: una guida c...
Il nostro blog fornisce una panoramica completa sul colesterolo, comprese le linee guida e i consigli per mantenere sani i livelli di colesterolo. Concentrandoci su dieta, esercizio fisico e gestione...
Tabella dei valori del colesterolo: una guida c...
Il nostro blog fornisce una panoramica completa sul colesterolo, comprese le linee guida e i consigli per mantenere sani i livelli di colesterolo. Concentrandoci su dieta, esercizio fisico e gestione...

Quali sono gli alimenti che fanno male ai livel...
Una dieta favorevole alla glicemia, ricca di fibre e grassi sani, aiuta a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. Alimenti come legumi, prodotti integrali e verdure sono ottime...
Quali sono gli alimenti che fanno male ai livel...
Una dieta favorevole alla glicemia, ricca di fibre e grassi sani, aiuta a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. Alimenti come legumi, prodotti integrali e verdure sono ottime...

Le banane sono adatte per perdere peso?
Le banane sono uno dei frutti più popolari in tutto il mondo: come spuntino, nel porridge, nel muesli o in un frullato. Ma quando si tratta di perdere peso, probabilmente...
Le banane sono adatte per perdere peso?
Le banane sono uno dei frutti più popolari in tutto il mondo: come spuntino, nel porridge, nel muesli o in un frullato. Ma quando si tratta di perdere peso, probabilmente...


Perdere peso con una mela: la dieta della mela
La dieta delle mele è un modo efficace per perdere chili? In questo articolo ci addentriamo nel mondo delle mele e scopriamo come possono mantenerci in salute e aiutarci a...
Perdere peso con una mela: la dieta della mela
La dieta delle mele è un modo efficace per perdere chili? In questo articolo ci addentriamo nel mondo delle mele e scopriamo come possono mantenerci in salute e aiutarci a...

Il matcha è adatto per perdere peso?
Il Matcha, il tè verde giapponese, ha conquistato il mondo ed è particolarmente apprezzato da chi cerca un delizioso supporto per la perdita di peso. Ma quanto è efficace il...
Il matcha è adatto per perdere peso?
Il Matcha, il tè verde giapponese, ha conquistato il mondo ed è particolarmente apprezzato da chi cerca un delizioso supporto per la perdita di peso. Ma quanto è efficace il...

I datteri: un modo sano per perdere peso?
Nonostante il loro elevato contenuto calorico, i datteri possono essere un utile compagno per perdere peso, poiché contengono fibre sazianti e mantengono stabili i livelli di zucchero nel sangue. La...
I datteri: un modo sano per perdere peso?
Nonostante il loro elevato contenuto calorico, i datteri possono essere un utile compagno per perdere peso, poiché contengono fibre sazianti e mantengono stabili i livelli di zucchero nel sangue. La...


5 consigli per una colazione sana e ipocalorica
Una colazione sana e ipocalorica è l'ideale per chi vuole iniziare la giornata pieno di energia. Ti dà la carica al mattino e può anche aiutarti a perdere peso. Se...
5 consigli per una colazione sana e ipocalorica
Una colazione sana e ipocalorica è l'ideale per chi vuole iniziare la giornata pieno di energia. Ti dà la carica al mattino e può anche aiutarti a perdere peso. Se...

Quante calorie contiene la farina d'avena?
La farina d'avena è il superfood locale e la colazione preferita da molte persone. Se sei un atleta o semplicemente vuoi mangiare in modo più sano, la farina d'avena al...
Quante calorie contiene la farina d'avena?
La farina d'avena è il superfood locale e la colazione preferita da molte persone. Se sei un atleta o semplicemente vuoi mangiare in modo più sano, la farina d'avena al...

Perdere peso con la dieta della farina d'avena
La dieta della farina d'avena prevede il consumo di circa 250 grammi di farina d'avena nel corso della giornata. Lo scopo della dieta è quello di perdere peso senza soffrire...
Perdere peso con la dieta della farina d'avena
La dieta della farina d'avena prevede il consumo di circa 250 grammi di farina d'avena nel corso della giornata. Lo scopo della dieta è quello di perdere peso senza soffrire...

Grundumsatz berechnen – dein täglicher Energieb...
Wie viel Kalorien dein Körper braucht, kannst du mit dem Grundumsatz herausfinden. Dazu musst du zuerst aber verstehen wie sich dein Grundumsatz zusammensetzt und wie man ihn berechnet. Alle Antworten...
Grundumsatz berechnen – dein täglicher Energieb...
Wie viel Kalorien dein Körper braucht, kannst du mit dem Grundumsatz herausfinden. Dazu musst du zuerst aber verstehen wie sich dein Grundumsatz zusammensetzt und wie man ihn berechnet. Alle Antworten...


Darmflora im Fokus – die Vorteile von Haferflocken
Haferflocken sind eine ballaststoffreiche Nahrung und eine natürliche Quelle von Prä- und Probiotika. Sie fördern das Wachstum guter Bakterien im Darm, verbessern die Verdauung und unterstützen eine gesunde Darmflora.
Darmflora im Fokus – die Vorteile von Haferflocken
Haferflocken sind eine ballaststoffreiche Nahrung und eine natürliche Quelle von Prä- und Probiotika. Sie fördern das Wachstum guter Bakterien im Darm, verbessern die Verdauung und unterstützen eine gesunde Darmflora.

Schnell abnehmen mit diesen 13 Top Tipps
Wenn es ums Abnehmen geht, sind nur die Wenigsten wirklich geduldig. Gerade zum Sommer hin sollen die Kilos besonders schnell purzeln. Wir zeigen dir, wie du schnell abnehmen und trotzdem...
Schnell abnehmen mit diesen 13 Top Tipps
Wenn es ums Abnehmen geht, sind nur die Wenigsten wirklich geduldig. Gerade zum Sommer hin sollen die Kilos besonders schnell purzeln. Wir zeigen dir, wie du schnell abnehmen und trotzdem...
-
Porridge mit Haferkleie – Grundrezept
Nicht auf ein warmes Frühstück verzichten und trotzdem etwas Neues ausprobieren? Wie wäre es dann mit Porridge aus Haferkleie? Diese unterscheidet sich nämlich nicht nur bei den Nährwerten, sondern auch...
Katharina HannPorridge mit Haferkleie – Grundrezept
Nicht auf ein warmes Frühstück verzichten und trotzdem etwas Neues ausprobieren? Wie wäre es dann mit Porridge aus Haferkleie? Diese unterscheidet sich nämlich nicht nur bei den Nährwerten, sondern auch...
KKatharina Hann• -
Haferbrei Rezept – bester Geschmack aus Haferfl...
Wie du nun einen einfachen Haferbrei zubereitest, erfährst du in diesem Rezept. Natürlich ist es dir überlassen, womit du die Speise garnierst. Hierfür empfehlen wir zum Beispiel Beeren oder andere...
Alexandra WiesingerHaferbrei Rezept – bester Geschmack aus Haferfl...
Wie du nun einen einfachen Haferbrei zubereitest, erfährst du in diesem Rezept. Natürlich ist es dir überlassen, womit du die Speise garnierst. Hierfür empfehlen wir zum Beispiel Beeren oder andere...
Alexandra Wiesinger• -
Rezept: Mandelmilch selber machen
Viele Menschen heutzutage wollen auf Kuhmilch verzichten. Als Alternative bieten sich Pflanzendrinks an. Da gibt es zum Beispiel den Haferdrink, die Haselnussmilch oder die Cashewmilch. Wie du deine Mandelmilch ganz...
Alexandra WiesingerRezept: Mandelmilch selber machen
Viele Menschen heutzutage wollen auf Kuhmilch verzichten. Als Alternative bieten sich Pflanzendrinks an. Da gibt es zum Beispiel den Haferdrink, die Haselnussmilch oder die Cashewmilch. Wie du deine Mandelmilch ganz...
Alexandra Wiesinger•