Ricette per spuntini
Benvenuto nella nostra pagina di ricette per spuntini sani! Qui troverai una serie di ricette di spuntini sani e veloci da preparare. Che tu preferisca fare uno spuntino con barrette, palline energetiche o biscotti tra un pasto e l'altro, qui troverai tante ispirazioni per spuntini facili e gustosi.
Ricetta del muesli di Bircher
Le barrette di muesli sono la scelta perfetta se vuoi preparare uno spuntino sano e semplice. Inoltre, puoi scegliere tu stesso gli ingredienti ed evitare zuccheri inutili.
Le nostre barrette di muesli Bircher contengono naturalmente gli stessi ingredienti utilizzati per la preparazione del classico muesli Bircher. Si tratta di avena, mela, limone e noci. Per dare un po' di pepe alle barrette di muesli, aggiungiamo anche germogli di quinoa, semi di lino e un po' di miele per renderle più dolci.
Ricetta delle palline energetiche senza zucchero
Le palline energetiche sono un'ottima idea per uno spuntino veloce. Basta mescolare 70 g di avena, 30 g di noci, 10 g di cacao, 4 datteri secchi e snocciolati, 1 pizzico di cannella, 2 cucchiai di burro di mandorle, 1 cucchiaio di olio di cocco e mettere tutto in un frullatore. Forma il composto in piccole palline. Il tuo spuntino sano tra un pasto e l'altro è pronto.
Ricette di overnight oats
L'overnight oats, ovvero il porridge freddo, è una scelta particolarmente saziante e salutare se vuoi preparare velocemente i tuoi spuntini. È sufficiente mescolare 70 g di avena con il doppio del latte o della bevanda vegetale e lasciare in infusione per almeno 3 ore o per tutta la notte. Quando l'avena è pronta, puoi semplicemente completarla con frutta come frutti di bosco o banane, semi di lino, noci e altro ancora.
Cialde condite
Anche i waffle salati, come quelli di mais o di riso, sono ottimi spuntini salutari. Puoi aggiungere tutti i condimenti che vuoi e variare di volta in volta.
Ecco alcune idee per i tuoi waffle conditi:
- Ricotta, cetriolo e crescione
- Pomodoro, cipolla e basilico
- Burro di mandorle, cannella e lamponi
- Burro di arachidi e banana
Brownies sani senza zucchero
I brownies al porridge di nocciole - umidi, cioccolatosi e deliziosi - sono esattamente il sapore che i brownies dovrebbero avere. Ma questa ricetta dimostra che non servono necessariamente molti zuccheri o grassi animali per prepararli. Inoltre, questa ricetta di brownie al porridge non richiede alcuna farina.
Assicurati di provare questi brownies al porridge, perché non richiedono molto tempo di preparazione e sono veloci da cuocere.
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Porridge mit Haferkleie – Grundrezept
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Rezept: Mandelmilch selber machen
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Alexandra Wiesinger•
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Gallette di "Green Protein"
Prezzo di listino 2,59 €Prezzo di listinoPrezzo unitario 21,58 € / per 1000g -
Gallette di Mais
Prezzo di listino 1,79 €Prezzo di listinoPrezzo unitario 17,90 € / per 1000g -
Gallette di Mais e Quinoa
Prezzo di listino 1,99 €Prezzo di listinoPrezzo unitario 19,90 € / per 1000g -
Crema croccante di Mandorle
Prezzo di listino 12,99 €Prezzo di listinoPrezzo unitario 43,30 € / per 1000g -
Gallette di Riso con Cioccolato
Prezzo di listino 2,39 €Prezzo di listinoPrezzo unitario 23,90 € / per 1000g -
Gallette di Riso allo Yogurt - Fragola
Prezzo di listino 2,39 €Prezzo di listinoPrezzo unitario 23,90 € / per 1000g -
Gallette di Riso allo Yogurt
Prezzo di listino 2,39 €Prezzo di listinoPrezzo unitario 23,90 € / per 1000g -
Pasticcini di Datteri e Cocco
Prezzo di listino 3,99 €Prezzo di listinoPrezzo unitario 19,95 € / per 1000g -
Datteri essiccati
Prezzo di listino 3,29 €Prezzo di listinoPrezzo unitario 16,45 € / per 1000g -
Wafers al Miele
Prezzo di listino 2,79 €Prezzo di listinoPrezzo unitario 15,94 € / per 1000g -
Misto di Noci "Early Bird"
Prezzo di listino 4,99 €Prezzo di listinoPrezzo unitario 33,27 € / per 1000g -
Misto di Noci e Frutti "Work Out"
Prezzo di listino 4,49 €Prezzo di listinoPrezzo unitario 29,93 € / per 1000g -
Misto di Noci e Uva sultanina "Smart Start"
Prezzo di listino 4,99 €Prezzo di listinoPrezzo unitario 24,95 € / per 1000g -
Brain Kick
Prezzo di listino 2,49 €Prezzo di listinoPrezzo unitario 55,33 € / per 1000g -
Uva sultanina bianca
Prezzo di listino 2,99 €Prezzo di listinoPrezzo unitario 11,96 € / per 1000g
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