-
Zuckerfrei in der Schwangerschaft – warum es wi...
Zuckerfrei durch die Schwangerschaft klingt schwer, wird aber schnell zur angenehmen Routine. Wenn du deinen Blutzucker stabil hältst und versteckte Zucker vermeidest, profitierst du von mehr Energie, weniger Heißhunger und...
Dominik WendlZuckerfrei in der Schwangerschaft – warum es wi...
Zuckerfrei durch die Schwangerschaft klingt schwer, wird aber schnell zur angenehmen Routine. Wenn du deinen Blutzucker stabil hältst und versteckte Zucker vermeidest, profitierst du von mehr Energie, weniger Heißhunger und...
-
Zucker & Kinder – wie man den Zuckerkonsum spie...
Zu viel Zucker schadet Kindern – doch du kannst den Konsum mit einfachen, spielerischen Strategien deutlich reduzieren. Mit kreativen Snacks, zuckerfreien Getränken und kleinen Veränderungen im Alltag bringst du dein...
Dominik WendlZucker & Kinder – wie man den Zuckerkonsum spie...
Zu viel Zucker schadet Kindern – doch du kannst den Konsum mit einfachen, spielerischen Strategien deutlich reduzieren. Mit kreativen Snacks, zuckerfreien Getränken und kleinen Veränderungen im Alltag bringst du dein...
-
Zucker-Detox - Das musst du in der Fastenzeit b...
Ein Zucker-Detox verändert deinen Alltag mehr, als du vielleicht erwartest. Du findest heraus, wie viel Energie wirklich in dir steckt, wenn du deinen Blutzucker stabil hältst und Zuckerfallen meidest. Mit...
Dominik WendlZucker-Detox - Das musst du in der Fastenzeit b...
Ein Zucker-Detox verändert deinen Alltag mehr, als du vielleicht erwartest. Du findest heraus, wie viel Energie wirklich in dir steckt, wenn du deinen Blutzucker stabil hältst und Zuckerfallen meidest. Mit...
-
Zuckerfrei – aber mit vielen Datteln: wirklich ...
Datteln gelten als gesunde Zuckeralternative, doch ihr hoher Fruktoseanteil kann deinen Darm und Stoffwechsel schneller belasten, als du denkst. Erfahre, warum Datteln sowohl nährstoffreich als auch echte Zuckerfallen sein können...
Dominik WendlZuckerfrei – aber mit vielen Datteln: wirklich ...
Datteln gelten als gesunde Zuckeralternative, doch ihr hoher Fruktoseanteil kann deinen Darm und Stoffwechsel schneller belasten, als du denkst. Erfahre, warum Datteln sowohl nährstoffreich als auch echte Zuckerfallen sein können...
Abnehmen
Alle Beiträge zum Thema Abnehmen-
Das passiert mit deinem Körper, wenn du Zucker ...
Zuckerfrei leben klingt für viele zunächst herausfordernd. Doch wer es ausprobiert, merkt schnell, dass der bewusste Verzicht auf Zucker Körper und Geist spürbar guttun kann. Eine zuckerfreie Diät über 30...
Nadine PalmetshoferDas passiert mit deinem Körper, wenn du Zucker ...
Zuckerfrei leben klingt für viele zunächst herausfordernd. Doch wer es ausprobiert, merkt schnell, dass der bewusste Verzicht auf Zucker Körper und Geist spürbar guttun kann. Eine zuckerfreie Diät über 30...
-
So helfen Himbeeren beim Abnehmen
Himbeeren sind kalorienarm, nährstoffreich und fördern aktiv die Fettverbrennung. Sie sättigen dank Ballaststoffen, stabilisieren den Blutzucker und schützen deine Zellen mit starken Antioxidantien. Ob im Frühstück, als Snack oder in...
Dominik WendlSo helfen Himbeeren beim Abnehmen
Himbeeren sind kalorienarm, nährstoffreich und fördern aktiv die Fettverbrennung. Sie sättigen dank Ballaststoffen, stabilisieren den Blutzucker und schützen deine Zellen mit starken Antioxidantien. Ob im Frühstück, als Snack oder in...
-
Welche Diät bringt am meisten? Intervallfasten,...
Low Carb, Intervallfasten, Keto, Detox – es gibt unzählige Diäten, die schnellen Erfolg versprechen. Doch welche bringt wirklich etwas? Und vor allem: Welche ist langfristig sinnvoll und alltagstauglich? In diesem...
Nadine PalmetshoferWelche Diät bringt am meisten? Intervallfasten,...
Low Carb, Intervallfasten, Keto, Detox – es gibt unzählige Diäten, die schnellen Erfolg versprechen. Doch welche bringt wirklich etwas? Und vor allem: Welche ist langfristig sinnvoll und alltagstauglich? In diesem...
-
Diät-Mythos - Was bringen Diäten wirklich?
Diäten gibt es wie Sand am Meer – Low Carb, Keto, Intervallfasten, Detox und viele mehr. Hinter jedem Diät-Mythos steckt das Versprechen von schnellem Gewichtsverlust, einem neuen Körpergefühl und mehr...
Nadine PalmetshoferDiät-Mythos - Was bringen Diäten wirklich?
Diäten gibt es wie Sand am Meer – Low Carb, Keto, Intervallfasten, Detox und viele mehr. Hinter jedem Diät-Mythos steckt das Versprechen von schnellem Gewichtsverlust, einem neuen Körpergefühl und mehr...
Ernährung
Alle Beiträge zum Thema Ernährung-
Haferschrot vs. Haferkleie - was ist der Unters...
Haferschrot und Haferkleie klingen ähnlich, wirken aber ganz unterschiedlich. Während Schrot das volle Korn liefert und dich lange sättigt, steckt Kleie voller Beta-Glucan und unterstützt aktiv deine Verdauung. Im Beitrag...
Dominik WendlHaferschrot vs. Haferkleie - was ist der Unters...
Haferschrot und Haferkleie klingen ähnlich, wirken aber ganz unterschiedlich. Während Schrot das volle Korn liefert und dich lange sättigt, steckt Kleie voller Beta-Glucan und unterstützt aktiv deine Verdauung. Im Beitrag...
-
Haferschrot - Alles was du wissen musst
Haferschrot gehört zu den ursprünglichsten und nährstoffreichsten Haferprodukten. Du stärkst damit deine Verdauung, stabilisierst deinen Blutzucker und startest natürlicher in den Tag. Erfahre, warum Haferschrot so gesund ist, wie er...
Dominik WendlHaferschrot - Alles was du wissen musst
Haferschrot gehört zu den ursprünglichsten und nährstoffreichsten Haferprodukten. Du stärkst damit deine Verdauung, stabilisierst deinen Blutzucker und startest natürlicher in den Tag. Erfahre, warum Haferschrot so gesund ist, wie er...
-
Louwen Diät - Alles, was du darüber wissen musst
Viele Schwangere fragen sich, wie sie ihren Körper in den letzten Wochen vor der Geburt bestmöglich unterstützen können. Die Louwen Diät gehört zu den bekanntesten Empfehlungen in dieser Zeit. Sie...
Nadine PalmetshoferLouwen Diät - Alles, was du darüber wissen musst
Viele Schwangere fragen sich, wie sie ihren Körper in den letzten Wochen vor der Geburt bestmöglich unterstützen können. Die Louwen Diät gehört zu den bekanntesten Empfehlungen in dieser Zeit. Sie...
-
Frühstück nach der Louwen Diät
Die letzten Wochen vor der Geburt bringen viele Fragen mit sich. Eine davon lautet oft: Wie starte ich meinen Tag so, dass mein Körper ruhig und stabil bleibt? Ein Frühstück...
Nadine PalmetshoferFrühstück nach der Louwen Diät
Die letzten Wochen vor der Geburt bringen viele Fragen mit sich. Eine davon lautet oft: Wie starte ich meinen Tag so, dass mein Körper ruhig und stabil bleibt? Ein Frühstück...
Frühstück
Alle Beiträge zum Thema Frühstück-
Frühstücksideen für empfindliche Mägen – sanft ...
Das Frühstück gilt als die wichtigste Mahlzeit des Tages. Für Menschen mit Sodbrennen kann aber gerade beim Frühstück schon der Leidensweg beginnen. Kaffee, süßes Gebäck oder aber auch Citrusfrüchte sowie...
Dominik WendlFrühstücksideen für empfindliche Mägen – sanft ...
Das Frühstück gilt als die wichtigste Mahlzeit des Tages. Für Menschen mit Sodbrennen kann aber gerade beim Frühstück schon der Leidensweg beginnen. Kaffee, süßes Gebäck oder aber auch Citrusfrüchte sowie...
-
Matcha Koffein – statt Kaffee mit Tee in den Ta...
Matcha, das „grüne Gold,“ ist eine gesunde Alternative zu Kaffee. Mit mehr Koffein pro Gramm und beruhigendem L-Theanin bietet Matcha eine sanfte, anhaltende Energie. Reich an Antioxidantien, fördert es die...
Dominik WendlMatcha Koffein – statt Kaffee mit Tee in den Ta...
Matcha, das „grüne Gold,“ ist eine gesunde Alternative zu Kaffee. Mit mehr Koffein pro Gramm und beruhigendem L-Theanin bietet Matcha eine sanfte, anhaltende Energie. Reich an Antioxidantien, fördert es die...
-
Matcha Tee – alles über das grüne Gold aus Japan
Matcha, das grüne Gold aus Japan, verkörpert Tradition und Moderne. Es ist nicht nur ein Getränk, sondern ein Symbol für exquisite Teegenüsse und die reiche Geschichte Japans. Jetzt mehr lesen!...
Dominik WendlMatcha Tee – alles über das grüne Gold aus Japan
Matcha, das grüne Gold aus Japan, verkörpert Tradition und Moderne. Es ist nicht nur ein Getränk, sondern ein Symbol für exquisite Teegenüsse und die reiche Geschichte Japans. Jetzt mehr lesen!...
-
Matcha Zubereitung – Tee, Latte und vieles mehr
Du möchtest leckere Rezepte mit Matcha zubereiten? In diesem Beitrag findest du eine detaillierte Anleitung für deinen Matcha sowie Rezeptideen für den perfekten Matcha Latte, Matcha Porridge oder Matcha Energiekugeln....
Alexandra WiesingerMatcha Zubereitung – Tee, Latte und vieles mehr
Du möchtest leckere Rezepte mit Matcha zubereiten? In diesem Beitrag findest du eine detaillierte Anleitung für deinen Matcha sowie Rezeptideen für den perfekten Matcha Latte, Matcha Porridge oder Matcha Energiekugeln....
Frühstück für Kinder
Alle Beiträge zum Thema Frühstück für Kinder-
Das ideale Frühstück für Kinder – auch für ...
Gerade an Wochentagen ist morgens die Zeit mehr als knapp. Jeder zusätzliche Handgriff bringt den Plan ins Wanken. Doch die Zeit für ein gesundes Frühstück ist die wichtigste. Denn mit...
Alexandra WiesingerDas ideale Frühstück für Kinder – auch für ...
Gerade an Wochentagen ist morgens die Zeit mehr als knapp. Jeder zusätzliche Handgriff bringt den Plan ins Wanken. Doch die Zeit für ein gesundes Frühstück ist die wichtigste. Denn mit...
-
Snacks für Kinder: Die 4 besten Rezepte für Sna...
Snacks für Kinder in der Schule können Eltern oft die Nerven rauben. Ohne Zweifel steht definitiv fest, dass es wichtig ist, dass Kinder frühstücken oder zumindest einen gesunden Snack in...
Dominik WendlSnacks für Kinder: Die 4 besten Rezepte für Sna...
Snacks für Kinder in der Schule können Eltern oft die Nerven rauben. Ohne Zweifel steht definitiv fest, dass es wichtig ist, dass Kinder frühstücken oder zumindest einen gesunden Snack in...
-
Rezept – Frühstücksmuffins mit Kakao und Banane
Nicht nur Kindern kann man eine Freude machen mit diesen einfachen, aber trotzdem leckeren Frühstücksmuffins ohne zugesetzten Zucker. Kindgerecht süß werden sie trotzdem durch die Süße aus Bananen. Als Basis...
Anna LechnerRezept – Frühstücksmuffins mit Kakao und Banane
Nicht nur Kindern kann man eine Freude machen mit diesen einfachen, aber trotzdem leckeren Frühstücksmuffins ohne zugesetzten Zucker. Kindgerecht süß werden sie trotzdem durch die Süße aus Bananen. Als Basis...
-
Rezept: Beerige Crunchy Riegel mit Kokos
Für Kinder ist es wichtig, gesund und ausgewogen in den Tag zu starten. Das Verival Beerenkind macht diese Crunchy Riegel nicht nur herrlich beerig, sondern versorgt die Kleinen auch noch...
Anna LechnerRezept: Beerige Crunchy Riegel mit Kokos
Für Kinder ist es wichtig, gesund und ausgewogen in den Tag zu starten. Das Verival Beerenkind macht diese Crunchy Riegel nicht nur herrlich beerig, sondern versorgt die Kleinen auch noch...
Gesund leben
Alle Beiträge zum Thema Gesund leben-
Zuckerfrei in der Schwangerschaft – warum es wi...
Zuckerfrei durch die Schwangerschaft klingt schwer, wird aber schnell zur angenehmen Routine. Wenn du deinen Blutzucker stabil hältst und versteckte Zucker vermeidest, profitierst du von mehr Energie, weniger Heißhunger und...
Dominik WendlZuckerfrei in der Schwangerschaft – warum es wi...
Zuckerfrei durch die Schwangerschaft klingt schwer, wird aber schnell zur angenehmen Routine. Wenn du deinen Blutzucker stabil hältst und versteckte Zucker vermeidest, profitierst du von mehr Energie, weniger Heißhunger und...
-
Zucker & Kinder – wie man den Zuckerkonsum spie...
Zu viel Zucker schadet Kindern – doch du kannst den Konsum mit einfachen, spielerischen Strategien deutlich reduzieren. Mit kreativen Snacks, zuckerfreien Getränken und kleinen Veränderungen im Alltag bringst du dein...
Dominik WendlZucker & Kinder – wie man den Zuckerkonsum spie...
Zu viel Zucker schadet Kindern – doch du kannst den Konsum mit einfachen, spielerischen Strategien deutlich reduzieren. Mit kreativen Snacks, zuckerfreien Getränken und kleinen Veränderungen im Alltag bringst du dein...
-
Zucker-Detox - Das musst du in der Fastenzeit b...
Ein Zucker-Detox verändert deinen Alltag mehr, als du vielleicht erwartest. Du findest heraus, wie viel Energie wirklich in dir steckt, wenn du deinen Blutzucker stabil hältst und Zuckerfallen meidest. Mit...
Dominik WendlZucker-Detox - Das musst du in der Fastenzeit b...
Ein Zucker-Detox verändert deinen Alltag mehr, als du vielleicht erwartest. Du findest heraus, wie viel Energie wirklich in dir steckt, wenn du deinen Blutzucker stabil hältst und Zuckerfallen meidest. Mit...
-
Zuckerfrei – aber mit vielen Datteln: wirklich ...
Datteln gelten als gesunde Zuckeralternative, doch ihr hoher Fruktoseanteil kann deinen Darm und Stoffwechsel schneller belasten, als du denkst. Erfahre, warum Datteln sowohl nährstoffreich als auch echte Zuckerfallen sein können...
Dominik WendlZuckerfrei – aber mit vielen Datteln: wirklich ...
Datteln gelten als gesunde Zuckeralternative, doch ihr hoher Fruktoseanteil kann deinen Darm und Stoffwechsel schneller belasten, als du denkst. Erfahre, warum Datteln sowohl nährstoffreich als auch echte Zuckerfallen sein können...
Morgenmomente
Alle Beiträge zum Thema MorgenmomenteRezepte
Alle Rezepte entdecken-
Porridge mit Haferkleie – Grundrezept
Nicht auf ein warmes Frühstück verzichten und trotzdem etwas Neues ausprobieren? Wie wäre es dann mit Porridge aus Haferkleie? Diese unterscheidet sich nämlich nicht nur bei den Nährwerten, sondern auch...
Katharina HannPorridge mit Haferkleie – Grundrezept
Nicht auf ein warmes Frühstück verzichten und trotzdem etwas Neues ausprobieren? Wie wäre es dann mit Porridge aus Haferkleie? Diese unterscheidet sich nämlich nicht nur bei den Nährwerten, sondern auch...
-
Haferbrei Rezept – bester Geschmack aus Haferfl...
Wie du nun einen einfachen Haferbrei zubereitest, erfährst du in diesem Rezept. Natürlich ist es dir überlassen, womit du die Speise garnierst. Hierfür empfehlen wir zum Beispiel Beeren oder andere...
Alexandra WiesingerHaferbrei Rezept – bester Geschmack aus Haferfl...
Wie du nun einen einfachen Haferbrei zubereitest, erfährst du in diesem Rezept. Natürlich ist es dir überlassen, womit du die Speise garnierst. Hierfür empfehlen wir zum Beispiel Beeren oder andere...
-
Rezept: Mandelmilch selber machen
Viele Menschen heutzutage wollen auf Kuhmilch verzichten. Als Alternative bieten sich Pflanzendrinks an. Da gibt es zum Beispiel den Haferdrink, die Haselnussmilch oder die Cashewmilch. Wie du deine Mandelmilch ganz...
Alexandra WiesingerRezept: Mandelmilch selber machen
Viele Menschen heutzutage wollen auf Kuhmilch verzichten. Als Alternative bieten sich Pflanzendrinks an. Da gibt es zum Beispiel den Haferdrink, die Haselnussmilch oder die Cashewmilch. Wie du deine Mandelmilch ganz...
-
Das original Bircher Müsli Rezept
Das original Bircher Müsli – ein alter Klassiker, der auf keinen Fall auf dem Frühstückstisch fehlen darf! Die Müsli Liebhaberinnen und -Liebhaber unter euch wissen, was wir meinen. Denn das...
Alexandra WiesingerDas original Bircher Müsli Rezept
Das original Bircher Müsli – ein alter Klassiker, der auf keinen Fall auf dem Frühstückstisch fehlen darf! Die Müsli Liebhaberinnen und -Liebhaber unter euch wissen, was wir meinen. Denn das...
-
So erstellst du einen Trainingsplan – In 5 Schr...
Einen eigenen Trainingsplan erstellen – was zunächst absurd klingt, kann tatsächlich jeder mit ein paar Tipps und Tricks schaffen. Wir erklären dir in 5 Schritten, wie du deinen individuellen Trainingsplan...
Nicolas DworakSo erstellst du einen Trainingsplan – In 5 Schr...
Einen eigenen Trainingsplan erstellen – was zunächst absurd klingt, kann tatsächlich jeder mit ein paar Tipps und Tricks schaffen. Wir erklären dir in 5 Schritten, wie du deinen individuellen Trainingsplan...
-
Fitness Frühstück: 5 Tipps und Protein-Rezepte
Es zeigt sich, dass Proteine sowohl vor dem Training als auch nach dem Training wichtige Aufgaben erfüllen. Egal, ob du vor oder nach dem Sport frühstückst, unser VERIVAL Protein Müsli...
Nadine PalmetshoferFitness Frühstück: 5 Tipps und Protein-Rezepte
Es zeigt sich, dass Proteine sowohl vor dem Training als auch nach dem Training wichtige Aufgaben erfüllen. Egal, ob du vor oder nach dem Sport frühstückst, unser VERIVAL Protein Müsli...
-
Post Workout Meal: So gelingt es am Besten!
Das Post Workout Meal ist für den richtigen Muskelaufbau und oder zum Abnehmen besonders wichtig. Wie das Post Workout Meal am Besten funktioniert und auf welche Nährstoffe du besonders achten...
Dominik WendlPost Workout Meal: So gelingt es am Besten!
Das Post Workout Meal ist für den richtigen Muskelaufbau und oder zum Abnehmen besonders wichtig. Wie das Post Workout Meal am Besten funktioniert und auf welche Nährstoffe du besonders achten...
-
5 Tipps zum Muskelaufbau bei vegetarischer Ernä...
Muskelaufbau ist für viele Menschen ein sehr schwer zu erreichendes Ziel. Nur Sport und Krafttraining alleine reicht nicht aus, um seine Muskeln zu vergrößern. Wie man mit vegetarischerer Ernährung die...
Dominik Wendl5 Tipps zum Muskelaufbau bei vegetarischer Ernä...
Muskelaufbau ist für viele Menschen ein sehr schwer zu erreichendes Ziel. Nur Sport und Krafttraining alleine reicht nicht aus, um seine Muskeln zu vergrößern. Wie man mit vegetarischerer Ernährung die...
