gesundes Frühstück
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Abnehmen, Ernährung
Herzerkrankungen, Diabetes, Krebs – Übergewicht laut BMI steht seit langer Zeit in Zusammenhang mit verschiedenen Gesundheitsrisiken. Klar ist, dass Adipositas als weit verbreitete Volkskrankheit gilt. Inwiefern es ein Grund zur Sorge ist, wenn der BMI-Rechner einen zu hohen Wert ausspuckt, erfährst du hier.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Porridge ist inzwischen in unserem Frühstücksleben perfekt integriert. Da aber Haferbrei immer noch oft als „langweilig“ betitelt wird, haben wir uns die Frage gestellt, wie wir dir die Haferflocken schmackhafter machen können. Durch Gewürze und Toppings lässt sich Porridge nicht nur noch gesünder machen, sondern auch noch leckerer. Was sind aber die richtigen Gewürze für dein Porridge? Alle Fragen dazu klären wir im heutigen Blogbeitrag.
Abnehmen, Ernährung, Frühstück
Der BMI ist ein Richtwert, der aus Körpergröße und Gewicht das Idealgewicht errechnet. Doch was, wenn man laut BMI übergewichtig ist? Wir zeigen dir, was der BMI wirklich aussagt und was du gegen einen zu hohen Body Mass Index tun kannst! Diesen Fragen gehen wir in diesem Blogbeitrag auf den Grund.
Frühstück, Gesund leben
Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Darüber sind sich WissenschaftlerInnen und ForscherInnen einig. Doch warum ist gerade das Frühstück so wichtig? Und wie findest du im Frühstücksdschungel die Produkte, die zu dir passen?
Abnehmen, Ernährung, Gesund leben
Mit einem BMI über 25 gilt man als übergewichtig und das hat Folgen für die Gesundheit. So zumindest die Theorie hinter dem Body-Mass-Index.
Hinter dem bekannten Wert steckt eine einfache Formel, die angeblich Auskunft darüber gibt, wie gesund jemand ist. Und so wird der berühmte Body-Mass-Index von Ernährungsexperten und Fitness-Coaches verwendet.
Was der BMI tatsächlich über deine Gesundheit verrät erfährst du hier.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Exotische Früchte werden immer mehr in heimischen Supermarktregalen und finden täglich verstärkten Anklang in der Bevölkerung. Wie gesund sind diese Exoten aber wirklich und was sind die Probleme mit dem Konsum von exotischen Früchten? Diesen Fragen gehen wir im heutigen Blogbeitrag auf den Grund.
Ernährung, Gesund leben
Immer mehr Lebensmittel tragen ein Bio-Siegel – doch sind Bio-Produkte tatsächlich besser oder handelt es sich dabei lediglich um ein werbliches Stilmittel? Und gibt es Produkte, die man unbedingt in Bio-Qualität kaufen sollte? Diese Fragen und vieles mehr zum Thema Bio erfährst du in diesem Blogbeitrag.
Frühstück, Gesund leben
Camping Camping Camping! Und gerade beim Campen darf es nicht an leckerem Essen fehlen. Denn auch in der Wildnis ist es erlaubt sich ein bisschen Luxus zu gönnen. Welche Tipps und Tricks wir für dich beim Campen zusammengestellt haben, erfährst du in diesem Blogbeitrag.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Auch im Sommer ist Porridge lecker! Für viele Menschen ist Haferbrei immer noch ein No-Go – meistens aufgrund des Namens. Doch Porridge ist nicht nur extrem lecker, sondern auch unglaublich gesund. Warum ein warmes Frühstück deinen Tag auf neue Höhen bringt verraten wir dir in diesem Blogbeitrag.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Fett wird oft verteufelt und als ungesund abgestempelt. Jedoch ist Fett ein essenzieller Makronährstoff und sollte deshalb auf keinen Fall in einer gesunden Ernährung fehlen. In diesem Beitrag erklären wir dir den Unterschied zwischen gesunden und ungesunden Fettsäuren, wie du sie erkennst und warum Fett wichtig für unseren Körper ist. Außerdem geben wir dir Praxistipps mit an die Hand, die dir dabei helfen, gesunde Fette in deine Ernährung einzubinden.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Frühstück To-Go erfreut sich großer Beliebtheit, denn es ist die Lösung für alle, die es morgens eilig haben. Gesund und ausgewogen ist die schnelle Mahlzeit in den seltensten Fällen. Mit unseren 5 Tipps für ein gesundes Frühstück To-Go kannst du das ändern.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Du hast keine Lust deinen Morgen dem Vorbereiten deines Frühstücks zu widmen, möchtest dich aber trotzdem gesund ernähren? Dann bist du hier genau richtig.
Rezepte
Du hast einen Thermomix und möchtest neue leckere Rezepte ausprobieren? Unsere Beeren Joghurt Bowl ist dafür perfekt. Sie ist als Frühstück, aber auch als Snack zwischendurch, sehr gut geeignet. Vor allem an heißen Sommertagen ist die Beeren Joghurt Bowl auch als gesunde Eis Alternative ein purer Genuss!
Ernährung, Gesund leben
Zucker wird oft als weißes Gift bezeichnet und wird teilweise regelrecht verteufelt. Aber muss das wirklich sein? Wir gehen in diesem Beitrag der Frage nach, wie schlecht Zucker eigentlich wirklich ist, welche Auswirkung der Zuckerkonsum auf unseren Körper hat und wie eine zuckerreduzierte gesunde Ernährung funktioniert.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Der Wille ist da, doch irgendwie klappt es mit dem gesunden Frühstück ohne Zucker noch nicht so ganz? Der süße Dickmacher ist ja auch ganz schön raffiniert, denn er versteckt sich oft in Lebensmitteln, in denen wir ihn gar nicht vermuten. Hol dir unsere 5 Tipps für dein zuckerfreies Frühstück!
Frühstück, Rezepte
Mit einem leckeren gesunden Frühstück startet es sich gleich leichter und wohlgelaunter in den Tag. Denn morgens kannst du deinen Körper ideal mit Nährstoffen versorgen, die dir helfen dich tagsüber fit und rundum wohl zu fühlen.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Wusstest du, dass viele Leute viel zu viel Zucker zu sich nehmen? In diesem Beitrag geben wir dir 11 hilfreiche Tipps mit denen du deinen Zuckerkonsum ganz einfach reduzieren kannst. Des Weiteren zeigen wir dir, welche positiven Ausiwrkungen eine zuckerreduzierte Ernährung haben kann.
Rezepte
Ein neuer Frühstückstrend, der immer beliebter wird, sind Pudding Oats. Pudding Oats sind relativ ähnlich zu Haferbrei, haben aber eine puddingähnliche Konsistenz. Hier findest du ein leckeres Rezept für Schoko Pudding Oats mit Walnüssen.
Ernährung, Gesund leben
Nüsse, wie Cashews, Mandeln und Haselnüsse, sind extrem gesund und sollten unbedingt im Speiseplan aufgenommen werden. Sie eignen sich sowohl zum einfach so naschen als auch als Zutat in Speisen, wie zum Beispiel in Müsli, Porridge oder in Salaten. Doch wie viele Nüsse darf man eigentlich essen und wie bindet man sie am besten in die Ernährung ein?
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Porridge schmeckt einfach gut, lässt sich schnell zubereiten und dank seiner optimalen Zusammensetzung an Nährstoffen wie Eiweiß, diversen Vitamine und komplexe Kohlenhydrate, ist Porridge einfach die ideale Besetzung für ein Trend Frühstück.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Einem gesunden Frühstück solltest du ganz besondere Aufmerksamkeit zuschreiben, denn es ist die Grundlage für einen erfolgreichen Tag.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Porridge, ebenso bekannt als Haferbrei, Haferschleim oder Oatmeal ist das ideale Frühstück für dich. Welche Vorteile diese Mahlzeit für deine Gesundheit hat und warum es sich nicht nur als Frühstücksoption eignet, erfährst du hier.
Ernährung, Frühstück, Gesund leben
Dass Porridge zum Frühstück gesund ist, ist ja schon lange kein Geheimnis mehr. Das Trendfrühstück sieht ja nicht nur auf Instagram Bildern gut aus, sondern tut auch deinem Körper gut. Wir haben den Porridge, auch Haferbrei oder Oatmeal genannt, genauer unter die Lupe genommen.
Ernährung, Gesund leben, Sport
Wer kennt es nicht? Man steht in der Früh auf und der Kreislauf spielt verrückt. Man wankt ins Badezimmer, macht sich angestrengt fertig und sogar in der Arbeit ist der Kreislauf noch nicht ganz auf Hochtouren gebracht. Solche Kreislaufprobleme, vor allem morgens, betreffen viele von uns.
Rezepte
Diese zwei Rezepte für Overnight Oats sind ruckzuck zubereitet und sorgen schon am Abend davor für Vorfreude auf das Picknick. Liebevoll dekoriert und in praktischen Schraubgläsern verpackt steht dem genussvollen Open Air-Frühstück nichts mehr im Weg.
