Overnight oats recipe
Welcome to our overnight oats recipe page! Here you will find a variety of delicious and healthy recipes for overnight oats that are perfect for a stress-free start to the day. Whether fruity, nutty or chocolaty – our cold porridge recipes offer something for every taste.
Get inspired and discover how easy it is to prepare a nutritious breakfast the night before. Browse through our collection and find your new favorite recipe!
Basic overnight oats recipe
Discover the simple and versatile overnight oats basic recipe from Verival!
Mix oat flakes with milk or a plant-based alternative and let them soak in the refrigerator overnight. In the morning you can refine your overnight oats with fresh fruits, nuts or seeds.
A healthy and nutritious breakfast that can be perfectly prepared and gives you a relaxed but energetic start to the day.
Overnight oats preparation
-
Porridge mit Haferkleie – Grundrezept
Nicht auf ein warmes Frühstück verzichten und trotzdem etwas Neues ausprobieren? Wie wäre es dann mit Porridge aus Haferkleie? Diese unterscheidet sich nämlich nicht nur bei den Nährwerten, sondern auch...
Porridge mit Haferkleie – Grundrezept
Nicht auf ein warmes Frühstück verzichten und trotzdem etwas Neues ausprobieren? Wie wäre es dann mit Porridge aus Haferkleie? Diese unterscheidet sich nämlich nicht nur bei den Nährwerten, sondern auch...
KKatharina Hann• -
Haferbrei Rezept – bester Geschmack aus Haferfl...
Wie du nun einen einfachen Haferbrei zubereitest, erfährst du in diesem Rezept. Natürlich ist es dir überlassen, womit du die Speise garnierst. Hierfür empfehlen wir zum Beispiel Beeren oder andere...
Haferbrei Rezept – bester Geschmack aus Haferfl...
Wie du nun einen einfachen Haferbrei zubereitest, erfährst du in diesem Rezept. Natürlich ist es dir überlassen, womit du die Speise garnierst. Hierfür empfehlen wir zum Beispiel Beeren oder andere...
Alexandra Wiesinger• -
Rezept: Mandelmilch selber machen
Viele Menschen heutzutage wollen auf Kuhmilch verzichten. Als Alternative bieten sich Pflanzendrinks an. Da gibt es zum Beispiel den Haferdrink, die Haselnussmilch oder die Cashewmilch. Wie du deine Mandelmilch ganz...
Rezept: Mandelmilch selber machen
Viele Menschen heutzutage wollen auf Kuhmilch verzichten. Als Alternative bieten sich Pflanzendrinks an. Da gibt es zum Beispiel den Haferdrink, die Haselnussmilch oder die Cashewmilch. Wie du deine Mandelmilch ganz...
Alexandra Wiesinger•
-
Strawberry-Chia Porridge
Regular price 5,49 €Regular priceUnit price 15,69 € / per 1000g -
Bircher Porridge
Regular price 5,49 €Regular priceUnit price 15,69 € / per 1000g -
Blueberry-Apple Porridge
Regular price 5,49 €Regular priceUnit price 15,69 € / per 1000g -
Prebiotic Porridge Raspberry-Blueberry
Regular price 5,49 €Regular priceUnit price 15,69 € / per 1000g -
Prebiotic Overnight Oats Apple-Chia
Regular price 5,49 €Regular priceUnit price 15,69 € / per 1000g -
Overnight Oats Raspberry-Strawberry
Regular price 5,49 €Regular priceUnit price 15,69 € / per 1000g -
Matcha Porridge Date-Banana
Regular price 5,49 €Regular priceUnit price 15,69 € / per 1000g -
Protein Porridge Cocoa-Banana
Regular price 5,99 €Regular priceUnit price 17,11 € / per 1000g -
High protein porridge blueberry-banana
Regular price 6,49 €Regular priceUnit price 18,54 € / per 1000g -
Protein Porridge Raspberry-Cocoa
Regular price 6,49 €Regular priceUnit price 16,23 € / per 1000g -
Kids Porridge Cocoa-Banana
Regular price 5,49 €Regular priceUnit price 15,69 € / per 1000g -
Coconut-Orange Rice Porridge
Regular price 5,49 €Regular priceUnit price 15,69 € / per 1000g -
Sour Cherry-Cocoa Oat Porridge
Regular price 5,49 €Regular priceUnit price 15,69 € / per 1000g -
Apricot-Strawberry Spelt Porridge
Regular price 5,49 €Regular priceUnit price 15,69 € / per 1000g -
Blackberry Porridge
Regular price 5,49 €Regular priceUnit price 12,20 € / per 1000g -
Poppy Seed-Plum Porridge
Regular price 5,49 €Regular priceUnit price 12,20 € / per 1000g -
Apricot-Honey Porridge
Regular price 5,49 €Regular priceUnit price 12,20 € / per 1000g -
Mango-Physalis Porridge
Regular price 5,49 €Regular priceUnit price 12,20 € / per 1000g -
Classic Porridge
Regular price 19,99 €Regular priceUnit price 13,33 € / per 1000g -
Porridge spice / Sonnentor
Regular price 4,19 €Regular priceUnit price 59,86 € / per 1000g -
Ceylon cinnamon ground / Sonnentor
Regular price 2,69 €Regular priceUnit price 67,25 € / per 1000g -
Ground turmeric / Sonnentor
Regular price 2,69 €Regular priceUnit price 67,25 € / per 1000g -
Verival Porridge Bowl
Regular price 26,90 €Regular priceUnit price / per -
Free nutrition and recipe guide German/English (e-book)
Regular price 0,00 €Regular priceUnit price / per
-
Matcha Koffein – statt Kaffee mit Tee in den Ta...
Matcha, das „grüne Gold,“ ist eine gesunde Alternative zu Kaffee. Mit mehr Koffein pro Gramm und beruhigendem L-Theanin bietet Matcha eine sanfte, anhaltende Energie. Reich an Antioxidantien, fördert es die...
Matcha Koffein – statt Kaffee mit Tee in den Ta...
Matcha, das „grüne Gold,“ ist eine gesunde Alternative zu Kaffee. Mit mehr Koffein pro Gramm und beruhigendem L-Theanin bietet Matcha eine sanfte, anhaltende Energie. Reich an Antioxidantien, fördert es die...
DDominik Wendl• -
Matcha Tee – alles über das grüne Gold aus Japan
Matcha, das grüne Gold aus Japan, verkörpert Tradition und Moderne. Es ist nicht nur ein Getränk, sondern ein Symbol für exquisite Teegenüsse und die reiche Geschichte Japans. Jetzt mehr lesen!...
Matcha Tee – alles über das grüne Gold aus Japan
Matcha, das grüne Gold aus Japan, verkörpert Tradition und Moderne. Es ist nicht nur ein Getränk, sondern ein Symbol für exquisite Teegenüsse und die reiche Geschichte Japans. Jetzt mehr lesen!...
DDominik Wendl• -
Matcha Zubereitung – Tee, Latte und vieles mehr
Du möchtest leckere Rezepte mit Matcha zubereiten? In diesem Beitrag findest du eine detaillierte Anleitung für deinen Matcha sowie Rezeptideen für den perfekten Matcha Latte, Matcha Porridge oder Matcha Energiekugeln....
Matcha Zubereitung – Tee, Latte und vieles mehr
Du möchtest leckere Rezepte mit Matcha zubereiten? In diesem Beitrag findest du eine detaillierte Anleitung für deinen Matcha sowie Rezeptideen für den perfekten Matcha Latte, Matcha Porridge oder Matcha Energiekugeln....
Alexandra Wiesinger•
Frequently asked questions
What ratio for overnight oats?
A good ratio for overnight oats is 1:2, i.e. one cup of oatmeal to two cups of liquid (milk, plant-based milk or yogurt). This ensures a creamy consistency after soaking.
Are overnight oats good for weight loss?
Yes, overnight oats are good for losing weight. They are low in calories but filling and rich in fiber, which promotes a long-lasting feeling of fullness and prevents food cravings.
Why chia seeds in overnight oats?
Chia seeds are often added to overnight oats because they are rich in fiber, omega-3 fatty acids and protein. They swell in liquid and give the oats a thicker, pudding-like consistency.
Why are overnight oats better than porridge?
Overnight oats are practical because they are prepared the evening before and are ready to eat straight away in the morning. They retain more nutrients as they are not cooked and are a refreshing alternative to warm porridge in summer.
Can you still eat overnight oats after 2 days?
Yes, overnight oats can be stored in the refrigerator for up to 3-5 days. Make sure to store them in an airtight container to preserve freshness and flavor.
Are overnight oats really healthy?
Yes, overnight oats are very healthy. They are rich in fiber, vitamins and minerals that come from the oatmeal and additional ingredients such as fruits and nuts. They provide long-lasting energy and aid digestion, making them an excellent breakfast option.