Frühstück

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Gesundes Frühstück von Verival!

Frühstück ist eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages. Es bietet die perfekte Gelegenheit, Energie für den Tag zu tanken und sich einzustimmen. Ein ausgewogenes Frühstück ist die beste Art, den Tag zu beginnen und den Körper mit Nährstoffen zu versorgen. Eine köstliche Kombination aus Kohlenhydraten, Proteinen, gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen sind das Optimum. Das ideale Frühstück sollte verschiedene Lebensmittel enthalten, die den Körper mit allem versorgen, was er benötigt, um gesund und aktiv zu bleiben. Produkte auf Haferflocken-Basis wie Müsli, Porridge oder auch Haferbrei und andere Cerealien können einen wichtigen Teil eines gesunden Frühstücks darstellen. Darüber hinaus kann ein gesundes Frühstück helfen, Gewicht zu verlieren, das Immunsystem zu stärken und den Appetit den ganzen Tag über zu kontrollieren. Es ist wichtig, dass man ausgewogene und abwechslungsreiche Frühstücksmahlzeiten zu sich nimmt, um gesund zu bleiben und sich fit zu fühlen.
 
Hier findest du eine Auswahl an Tipps, Infos und Anleitungen, um dein Frühstück in Zukunft noch gesünder genießen zu können:

Ernährung, Fitness, Frühstück, Gesund leben, Sport

6 tolle Toppings für dein veganes Proteinfrühstück

Seinen täglichen Proteinbedarf zu decken – ob rein pflanzlich oder nicht – ist gar nicht so schwer, wie man meinen könnte. Denn es gibt wunderbare Möglichkeiten, wie man zusätzlich Protein tanken kann. Auf eine davon möchten wir heute genauer eingehen. Eine tolle vegane Proteinquelle, die du ganz simpel in dein Frühstück einbauen kannst, sind verschiedene Toppings für dein Müsli oder Porridge.

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Vegane Proteine – ist Muskelaufbau bei pflanzlicher Ernährung möglich?

Du ernährst dich vegan und willst Muskeln aufbauen? Ist das ohne tierische Proteine denn möglich? Betreibt man Sport und möchte dabei Muskeln aufbauen, hat man einen erhöhten Bedarf an bestimmten Nährstoffen. Bei einer veganen Ernährung muss speziell darauf geachtet werden, dass sie nicht zu einem Mangel an Makronährstoffen (Proteine) und Mikronährstoffen (Vitamin B12, Vitamin D, Eisen, Zink, Kalzium und Jod) führt.

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Was du über Protein wissen solltest

Der Protein-Hype scheint kein Ende zu nehmen und ist nach wie vor in allen wichtigen Food-Trend-Studien ganz vorne dabei. Für uns als Frühstücksmacher auf alle Fälle Grund genug, uns ein wenig genauer mit dem Thema zu beschäftigen. Das Ergebnis? Wir sind dem Trend gefolgt und haben im Frühjahr 2019 mit „Organic Athletics“ eine eigene Sport Range auf den Markt gebracht um euch hochwertiges proteinhaltiges Frühstück anbieten zu können.

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Die besten Proteinquellen bei veganer Ernährung

Aber bekommst du auch genug Nährstoffe? Wie geht denn das ohne Fleisch eigentlich? Bist du nicht unterernährt? Aber du brauchst doch Proteine! Einfache Fragen, die Veganerinnen und Veganer wahrscheinlich schon nicht mehr hören können. Doch auch wenn viele Menschen glauben, in einer veganen Diät fehlen gewisse Inhaltsstoffe, entspricht das meist nicht die Wahrheit.

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Was du schon immer über Vollkorn wissen wolltest

Vollkorn. Ein Getreide der besonderen Art, unglaublich gesund und nährstoffreich. Doch was ist Vollkorn eigentlich? Als Vollkorn bezeichnet man Getreide, dem nach der Ernte nur die Grannen und Spelzen entfernt werden. Das hat zur Folge, dass Ballaststoffe, Vitamine, Öle und Mineralstoffe ideal erhalten bleiben.

Ernährung, Frühstück

6 verschiedene Ernährungstypen und ihre Geschichte

Ernährung ist eines der meist diskutierten Themen in der Geschichte der Menschheit. Was man seinem Körper zuführt, ist extrem relevant für Gesundheit und generellen Geisteszustand. Zu allen verschiedenen Ernährungstypen gibt es natürlich auch verschiedenste Vorurteile. Doch nicht nur dem eigenen Körper oder der eigenen Gesundheit zuliebe wählt man einen alternativen Ernährungstyp.

Frühstück

Quick & Easy: Frühstück To-Go und Work Snacks

Der September steht vor der Tür und schon geht es für viele zurück aus den Ferien in die Schule, Uni oder den geregelten Arbeitsalltag. Damit du im September so richtig durchstarten kannst, stellen wir dir heute unsere liebsten Frühstück To-Go Varianten und Work Snacks vor.

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Beerensache! Mit diesen Früchtchen ist gut frühstücken

Weil die Beerensaison ähnlich wie der Sommer jedes Jahr viel zu kurz und immer viel zu schnell vorbei ist, haben wir für dich eine kleine Beerenkunde inklusive Frühstücks-Inspiration zusammengestellt. Die gute Nachricht ist: in unseren Bio-Frühstücksprodukten haben Beeren das ganze Jahr über Saison. In der Tiroler Biomanufaktur werden die schonend gefriergetrockneten Früchtchen ganz besonders sorgfältig unter Müslis, Crunchys, Bircher Müsli und Porridges gemischt.

Ernährung, Frühstück, Gesund leben

Ideale Frühstückskombinationen

Dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, weißt du ja wahrscheinlich bereits. Aber nicht nur die Entscheidung zu frühstücken ist wichtig, sondern auch die Kombination der Zutaten in deinem Frühstück ist essenziell. Die richtige Kombination der Zutaten für dein gesundes Frühstück aus ernährungswissenschaftlicher Perspektive stellt dir heute unser Verival Ernährungswissenschaftler Axel Dinse vor. Er hat für dich 5 ideale Frühstückskombinationen zusammengestellt, mit denen du perfekt in den Tag starten kannst!

Frühstück, Gesund leben

Frühstücksmuffel aufgepasst – deshalb solltet ihr nie aufs Frühstück verzichten!

Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages! Warum du morgens nicht auf dein Frühstück verzichten solltest und wie du es sogar noch besser gestalten kannst erfährst du diese Woche auf unserem Blog.

Ernährung, Frühstück, Gesund leben

Mit deinem Verival Bio-Frühstück gesünder und nachhaltiger in den Tag

Wie ihr wisst, verwenden wir für unsere Frühstücksprodukte ausschließlich Zutaten von ausgewählten Bio Betrieben. Warum wir das machen? Ganz klar – Bio ist nicht nur besser für die Umwelt, es ist auch gesünder für uns Menschen! Bio Frühstück ist einfach gesund für uns Menschen!

Frühstück

Das Verival-Team stellt vor: Die schönsten Wanderwege rund um Langkampfen, Tirol

Unsere leckeren Müslis, Crunchys, Bircher Müslis und Porridges sind in der idyllischen Gemeinde Langkampfen, Tirol zu Hause. Inspiriert von der Schönheit der umliegenden Berge und Natur, möchten wir mit unseren Produkten ein Stück davon in die ganze Welt hinaustragen. Du möchtest unseren Herkunftsort kennenlernen? – Dann bist du hier genau richtig, denn unsere Kollegin Sarah verrät dir die schönsten Wanderwege in Langkampfen und Umgebung!

Frühstück

DIY-Geschenke zum Selbermachen für den Muttertag

Der Muttertag ist nur noch ein paar Frühstücke entfernt und du weißt noch immer nicht, womit du deiner Mama eine Freude machen sollst? Wir haben drei tolle Ideen für selbstgemachte Geschenke, die sich bis Sonntag locker ausgehen und deiner Mama zeigen, wie lieb du sie hast.

Frühstück, Gesund leben

Himbeeren frühstücken: 10 x anders

Himmlisch & beerig – diese Guten Morgen-Ideen mit frischen Himbeeren sind beides.

Frühstück, Gesund leben

10 gute Gründe für Bio-Heumilch & Bio-Almmilch

Womit man sein Urkorn Müsli, Crunchy oder Porridge am besten löffelt? Na mit Milch und Joghurt in Bio- und Heumilch-Qualität! Und das nicht nur am Weltmilchtag.

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