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Verival Blog #Ernährung

5 Tipps für ein gesundes Frühstück ohne Zucker
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5 Tipps für ein gesundes Frühstück ohne Zucker

Mai 25, 2020

Der Wille ist da, doch irgendwie klappt es mit dem gesunden Frühstück ohne Zucker noch nicht so ganz? Hol dir unsere 5 Tipps für einen zuckerarmen Start in den Tag!

Gesund frühstücken mit Laktoseintoleranz – so geht’s
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Gesund frühstücken mit Laktoseintoleranz – so geht’s

Mai 25, 2020

Auch wenn Milch und Milchprodukte in vielen Familien gemäß Tradition auf den Frühstückstisch kommen, braucht man diese nicht, um sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Für Menschen, die unter Laktoseintoleranz leiden, oder aus anderen Gründen auf Milchprodukte verzichten möchten, gibt es mittlerweile unzählige Alternativen. Wir verraten dir, wie ein gesundes Frühstück trotz Laktoseunverträglichkeit klappt!

8 tolle Rezepte mit Mandeln
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8 tolle Rezepte mit Mandeln

Mai 22, 2020

Ob als Topping für Porridge oder Müsli, püriert zu Mandelmus oder Mandeldrink, verarbeitet zu Kuchen, Torten und Co. oder „gebrannt“ als beliebte Adventmarkt-Süßigkeit, kaum eine Nuss findet so viele Verwendungsmöglichkeiten wie die Mandel. Entdecke die 8 beliebtesten Rezepte, die du mit Mandeln zubereiten kannst.

5 Nüsse, 5 Gründe – Nusssorten im Überblick
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5 Nüsse, 5 Gründe – Nusssorten im Überblick

Mai 22, 2020

Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Cashews, Erdnüsse – bei Nüssen gibt es wirklich eine große Auswahl und für jeden Geschmack ist etwas dabei. Nüsse sind ausgezeichnete Nährstofflieferanten – so versorgen sie uns nicht nur mit gesunden Fetten, sondern liefern auch reichlich Vitamine, Mineralstoffe sowie Spurenelemente.

So reduzierst du deinen Zuckerkonsum – 11 Tipps für den Alltag
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So reduzierst du deinen Zuckerkonsum – 11 Tipps für den Alltag

Mai 18, 2020

Wusstest du, dass viele Leute viel zu viel Zucker zu sich nehmen? In diesem Beitrag geben wir dir 11 hilfreiche Tipps mit denen du deinen Zuckerkonsum ganz einfach reduzieren kannst. Des Weiteren zeigen wir dir, welche positiven Ausiwrkungen eine zuckerreduzierte Ernährung haben kann.

So gelingt dir ein gesundes Frühstück mit Nüssen
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So gelingt dir ein gesundes Frühstück mit Nüssen

Mai 14, 2020

Hier erfährst du alles, was du über ein gesundes Frühstück wissen solltest und warum du in der Früh auf jeden Fall Nüsse zu dir nehmen solltest. Außerdem zeigen wir dir 4 leckere Frühstücksideen mit Nüssen.

Ist Müsli gesund für den Darm?
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Ist Müsli gesund für den Darm?

Mai 14, 2020

Müsli gehört zu einem gesunden Frühstück einfach dazu. Aber warum ist ist Müsli gesund und wie gut ist es für meine Verdauung? Antworten auf diese Fragen und leckere Rezepte findest du in diesem Beitrag.

Haferbrei – alles was du darüber wissen solltest
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Haferbrei – alles was du darüber wissen solltest

Mai 14, 2020

Haferbrei ist einer der ältesten Frühstücksklassiker der gerade eine Renaissance erlebt. Warum Haferbrei gerade so beliebt ist und welche Vorteile er mit sich bringt, erfährst du hier.

Granola – leckeres Crunchy einfach selber machen
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Granola – leckeres Crunchy einfach selber machen

Mai 14, 2020

Ein leckeres Crunchy am Morgen gibt deinem Frühstück einen extra Biss. Das Granola kannst du aber auch ganz einfach selbst herstellen! Hier gibt’s eine Schritt für Schritt Anleitung, wie du dein perfektes Knuspermüsli selber backen kannst.

Diese gesunden Fettsäuren sind in Nüssen enthalten
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Diese gesunden Fettsäuren sind in Nüssen enthalten

Mai 14, 2020

Nüsse enthalten viele verschiedene gesunde Fettsäuren. Fette sind ein Makronährstoff und sollten daher in der täglichen Ernährung keinesfalls fehlen. Hier erfährst du alles, was du über die gesunden Fette in Nüssen wissen musst.

Gesundes Frühstück – Tipps für Allergiker
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Gesundes Frühstück – Tipps für Allergiker

Mai 13, 2020

Wer an einer Allergie leidet, hat es nicht immer leicht, Produkte zu finden, die gut vertragen werden. Ob Laktoseintoleranz oder Glutenunverträglichkeit – Alternativen zu finden ist nicht immer leicht. Vor allem, wenn man dabei auch noch auf eine gesunde Ernährung achten soll.

Müsli Diät – Kann ich mit Müsli wirklich abnehmen?
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Müsli Diät – Kann ich mit Müsli wirklich abnehmen?

Mai 13, 2020

Müsli kann dir beim abnehmen helfen! Es enthält viele Ballaststoffe und Kohlehydrate die dich lange satt halten. Wie genau die Müsli Diät funktioniert und Tipps für leckere Rezepte gibt’s in diesem Blog.

Dein Ratgeber für ein gesundes Frühstück
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Dein Ratgeber für ein gesundes Frühstück

Mai 13, 2020

Wer sich morgens für ein gesundes Frühstück entscheidet, startet voller Energie in den Tag und versorgt seinen Körper schon früh am Morgen mit wichtigen Nährstoffen.  Außerdem hat ein gesunder Start in den Tag mehr Einfluss auf dein Essverhalten im weiteren Tagesverlauf als du vielleicht vermutest.  Warum die erste Mahlzeit des Tages so wichtig ist und […]

Veganes Frühstück – Bio Müsli zum genießen
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Veganes Frühstück – Bio Müsli zum genießen

Mai 13, 2020

Lebst du vegan? Oder möchtest du ab sofort auf tierische Lebensmittel verzichten? Dann bist du hier genau richtig! Wir haben für dich leckere vegane Frühstücksrezepte zusammengefasst und geben dir Tipps, wie du dein Müsli vegan genießen kannst!

Ist Müsli gut für die Verdauung?
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Ist Müsli gut für die Verdauung?

Mai 12, 2020

Ein Müsli gehört für die meisten zu einem gesunden Frühstück dazu. Warum Müsli dir guttut und köstliche Rezepte und Ideen für Toppings, erklären wir dir in diesem Blog.