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Rezept: TCM Kokos-Orange Reisporridge Kekse

Oktober 10, 2020
  • Rezepte
Rezept: TCM Kokos-Orange Reisporridge Kekse

Leicht verdauliche Reisflocken, Wundermittel Kurkuma und Vitaminbombe Orange – mit den TCM Reisporridge Weihnachtskeksen machst du in der Vorweihnachtszeit nichts falsch! In diesem glutenfreien Rezept erfährst du, wie du gesund durch den Advent kommst!

Warum die Kekse so gesund sind? Nach der 5-Elemente-Lehre hat jede Zutat ihre eigene Wirkung auf unseren Körper und unsere Seele:

  • Die leicht verdaulichen Reisflocken haben einen hohen Anteil an komplexen Kohlenhydraten und sorgen somit für ein langes Sättigungsgefühl – so kannst du Heißhungerattacken vermeiden!
  • Das Wundermittel Kurkuma hat eine beruhigende Wirkung auf den Magen, kann Verdauungsprobleme lindern und wirkt entzündungshemmend – eine wahre Heilfpflanze!
  • Die Vitaminbombe Orange wirkt entzündungshemmend und antioxidativ. Außerdem steckt die exotische Frucht voll mit B-Vitaminen, die das Glückshormon Serotonin herstellen – so bist du zufrieden und gelassen!

Die TCM Reisporridge Kekse mit Kokos-Orange Geschmack sind also die perfekten Begleiter für dein körperliches Wohlbefinden im Advent. Viel Spaß beim Nachmachen!

Vegane Kürbis-Haferkekse
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Vegane Kürbis-Haferkekse

Die zuckerfreien Haferkekse aus Bananen, unserem Bircher Urkorn Müsli und Kürbis sind schnell gemacht. Sie sind reich an Ballaststoffen und liefern uns viele Nährstoffe, die wir nicht nur in der Herbstzeit natürlich besonders gut gebrauchen können.
Vorbereitungszeit20 Min.
Cook Time20 Min.
40 Min.
Portionen: 20 Stück
Kalorien: 150kcal

Zutaten

Zubereitung

  • Ofen auf 180 Grad (Umluft: 160 Grad) vorheizen.
  • Ein Backblech mit Backpapier belegen.
  • Kürbis waschen, entkernen und würfeln. Kürbisfruchtfleisch in 200 ml Wasser 15 Minuten weich dünsten, abgießen. 
  • Banane schälen und mit dem Kürbis mit einer Gabel zerdrücken.
  • Das Bircher Urkorn Müsli mit Zimt und Salz vermengen.
  • Kokosöl und Ahornsirup hinzufügen.
  • Zum Schluss die Kürbis-/Bananenmasse unterrühren.
  • Mit einem Teelöffel 20 ca. 5 mm dicke Cookies auf ein mit Backpapier belegtes Blech setzen und etwas platt drücken.
  • Cookies ca. 20 Minuten im Ofen auf der mittleren Schiene backen.
  • Auskühlen lassen und genießen

Nährwerte

Calories: 150kcal | Carbohydrates: 17g | Protein: 4g | Fat: 8g

Kokos-Orange Reisporridge

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