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Verival Blog

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Was passiert, wenn man zu viel Chia Samen isst?
  • Ernährung

Was passiert, wenn man zu viel Chia Samen isst?

März 11, 2021

Die nährstoffreichen Chia Samen sind sehr gesund und haben zahlreiche positive Auswirkungen auf den Körper. Besonders die Verdauung profitiert von der Quellkraft der kleinen schwarzen Samen. Trotz allem kommt es auf die Dosierung der Chia Samen an, den zu viel des Guten kann, auch Schaden anrichten. Wieso das so ist, erfährst du im Blog!

Porridge für Kinder – ein gesunder Start in den Tag
  • Frühstück für Kinder

Porridge für Kinder – ein gesunder Start in den Tag

März 11, 2021

Porridge für Kinder ist ein beliebtes, leckeres und äußerst gesundes Frühstück. Du kannst Porridge selber machen oder auch von einem fertigen Porridge Rezept profitieren. Das richtige Essen für Kinder zu wählen ist nicht immer einfach. Mit einem warmen Haferbrei am Morgen kannst du allerdings nichts falsch machen.

Rezept: Schnelle Carrot Cake Bites mit Bircher Müsli
  • Rezepte

Rezept: Schnelle Carrot Cake Bites mit Bircher Müsli

März 9, 2021

Das Verival Bircher Urkorn Müsli verfeinert dieses schnelle und einfache Karottenkuchenrezept und reichert es mit vielen Ballaststoffen an. Mit wenigen Zutaten, ohne zugesetzten Zucker und ohne Backen sind diese kleinen veganen Kuchenwürfel ganz schnell zubereitet. Ein saftiger Genuss – nicht nur im Frühjahr.

Kann man Chia Samen roh essen?
  • Ernährung
  • Frühstück

Kann man Chia Samen roh essen?

März 8, 2021

Chia Samen stammen von der Pflanze, welche unter Botanikern als Salvia Hispancia bekannt ist. Sie kommen ursprünglich aus Mexiko und Lateinamerika zu uns nach Europa. In ihrem Heimatland sind die Samen schon seit langer Zeit in der gesunden Ernährung integriert. Bei uns in Europa erlebt das Superfood einen regelrechten Boom. Sie enthalten einen hohen Anteil an Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren und sind proteinreich.

Nachhaltigkeit bei Verpackung – das solltest du wissen!
  • Frühstück

Nachhaltigkeit bei Verpackung – das solltest du wissen!

März 3, 2021

Verpackungsmaterialien haben in den letzten Jahren immer mehr zu Diskussionen geführt. Es geht dabei oft um die Umwelt- und Klimaverträglichkeit. Gerade jetzt, wo die weltweite Klimakreise immer deutlichere Ausmaße annimmt, ist es wichtig darauf zu achten, welche Verpackungsmaterialien man kauft und produziert. Wir bei Verival nehmen unsere Verantwortung sehr ernst – deshalb verraten wir dir heute alles, was du über Verpackungen und ihre Nachhaltigkeit wissen musst.

3 gesunde Frühstücksrezepte für Kinder – die schmecken!
  • Frühstück für Kinder
  • Rezepte

3 gesunde Frühstücksrezepte für Kinder – die schmecken!

März 2, 2021

Mit einem gesunden und ausgewogenen Frühstück startest du am besten in den Tag. Das gilt auch für deine Kinder. Doch nicht jedes Kind liebt gesunde Kost. Damit deine Kinder, gestärkt mit einem gesunden Frühstück, sich in der Schule gut konzentrieren können und fit in den Tag starten, zeigen wir dir 3 gesunde Frühstücksrezepte, denen deine Kinder nicht widerstehen können werden.

Frühstück vor dem Kindergarten – Ernährungs-Ratgeber für Kinder
  • Frühstück für Kinder

Frühstück vor dem Kindergarten – Ernährungs-Ratgeber für Kinder

März 2, 2021

Damit Kinder ohne Protest und Überredungskünste gerne frühstücken, muss ihnen das Frühstück schmecken. Und vor allem muss es nicht üppig ausfallen. Doch wie verbreitet man bereits gute Laune am Morgen? Richtig – mit einem herzhaften, gesunden Frühstück.

Zuckerfreies Frühstück für Kinder?
  • Frühstück für Kinder

Zuckerfreies Frühstück für Kinder?

März 2, 2021

Natürlich hätte jedes Kind gerne fettig süße Nuss-Nougat-Creme, klebrige Cornflakes und gezuckerte Erdbeeren zum Frühstück. Und zugegeben: Wenn es morgens schnell gehen muss und keine Zeit bleibt ein größeres Frühstück zuzubereiten oder gemeinsam in Ruhe zu essen, ist der Buttertoast mit zuckriger Marmelade eine verlockend schnelle Lösung. Warum weniger Zucker in der Ernährung von Kindern Sinn ergibt, erfährst du in diesem Beitrag!

Haferflocken – Das ideale Frühstück für Schulkinder
  • Frühstück für Kinder

Haferflocken – Das ideale Frühstück für Schulkinder

März 1, 2021

Kinder benötigen ein gesundes Frühstück. Oftmals ist es nicht so einfach, den passenden Kompromiss mit den eigenen Kindern einzugehen. Vor allem gesunde Lebensmittel werden häufig abgelehnt. Mit den passenden Rezepten und Kombinationen kannst du deinen Kindern selbst nährstoffreiche Kost richtig schmackhaft machen. Wie das funktioniert, zeigen wir dir in diesem Artikel.

Sport und die ideale Ernährung
  • Ernährung
  • Sport

Sport und die ideale Ernährung

Februar 26, 2021

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist in allen Lebensbereichen von Belang. Aber speziell für aktive Sportler – egal, ob im Profi- oder Freizeitsport – spielt die richtige Nahrungszusammenstellung eine besondere Rolle. Doch wie soll ich mich als Sportler ernähren? Die Antwort auf diese Frage und viele weitere findest du im folgenden Beitrag!

Warum es wichtig ist, dass Kinder frühstücken
  • Frühstück
  • Frühstück für Kinder

Warum es wichtig ist, dass Kinder frühstücken

Februar 26, 2021

Fehlender Appetit am Morgen oder zu wenig Zeit sind häufige Gründe dafür, dass Kinder nicht frühstücken. Das hat allerdings große Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit der Kleinen während ihres aufregenden Alltags in der Schule oder im Kindergarten.

Hafer und Vollkorn machen Kinder fit
  • Frühstück für Kinder

Hafer und Vollkorn machen Kinder fit

Februar 25, 2021

Lebensmittel aus Hafer und Vollkorn bilden die Grundlage für eine gesunde, kindgerechte Ernährung und auch für ein gesundes Frühstück. Sie enthalten lebenswichtige, gesundheitsfördernde Vitamine, Mineralien, Eiweiße, Ballaststoffe und ungesättigte Fettsäuren. Was Hafer noch so alles kann und warum er für Kinder gesund ist, erfährst du im Beitrag!

Getreide in der Kinderernährung – was ist empfehlenswert?
  • Frühstück für Kinder

Getreide in der Kinderernährung – was ist empfehlenswert?

Februar 24, 2021

Dein Kind soll mit einem gesunden Frühstück in den Tag starten? Dann brauchst du ganz klar Getreide. Getreide ist ein Grundnahrungsmittel. Grießbrei ist oft der erste Brei, den das Baby bekommt. Und Haferbrei zum Frühstück lieben Kinder. Doch was ist dran am Getreide? Und warum ist Hafer so toll? Die Antworten auf diese Fragen erhältst du in diesem Blog!

Das ideale Frühstück für Kinder – auch für echte Frühstücksmuffel
  • Frühstück für Kinder

Das ideale Frühstück für Kinder – auch für echte Frühstücksmuffel

Februar 24, 2021

Gerade an Wochentagen ist morgens die Zeit mehr als knapp. Jeder zusätzliche Handgriff bringt den Plan ins Wanken. Doch die Zeit für ein gesundes Frühstück ist die wichtigste. Denn mit einem ausgewogenen und ballaststoffreichen Frühstück startet jedes Kind fröhlicher, konzentrierter und vor allem gesünder in den Tag.

Rezept: Lower Carb Granola Muffins
  • Rezepte

Rezept: Lower Carb Granola Muffins

Februar 24, 2021

Bei diesem einfachen und leckeren Muffinrezept auf Basis unseres VERIVAL Lower Carb Granola Himbeer-Mandel-Kokos spielen Kohlenhydrate keine große Rolle, dafür aber der Geschmack. Schnell gemacht, versüßen diese veganen und gesunden Muffins deinen Tag und das ohne viel Zucker. Das passende Rezept für alle, die sich kohlenhydratarm und/oder vegan ernähren wollen.