Ernährung, Frühstück, Muskelaufbau
Sojamilch: Wie viele Kalorien hat die Alternative eigentlich?
Sojamilch ist eine beliebte pflanzliche Alternative zu Kuhmilch, reich an Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen. Mit etwa 80-100 Kalorien pro Tasse bietet sie viele gesundheitliche Vorteile, ist laktosefrei, cholesterinfrei und umweltfreundlich. Achte auf ungesüßte Varianten, um zusätzlichen Zucker zu vermeiden und von den zahlreichen Nährstoffen zu profitieren.