Verival Blog

• Rezepte

Diese veganen Kürbis-Haferkekse mit Leinsamen und unserem Bircher Urkorn Müsli sind reich an Ballast- und Nährstoffen und noch dazu ganz schnell gemacht. Sie kommen ganz ohne Zucker aus, Banane, Rosinen und Ahornsirup machen sie aber trotzdem angenehm süß. Perfekt für die Herbstzeit. Was Du für die leckeren Cookies brauchst und wie Du sie am besten zubereitest, erfährst du hier.

• Ernährung

Herzerkrankungen, Diabetes, Krebs – Übergewicht laut BMI steht seit langer Zeit in Zusammenhang mit verschiedenen Gesundheitsrisiken. Klar ist, dass Adipositas als weit verbreitete Volkskrankheit gilt. Inwiefern es ein Grund zur Sorge ist, wenn der BMI-Rechner einen zu hohen Wert ausspuckt, erfährst du hier.

• Ernährung

Der BMI-Rechner ist ein praktisches Hilfsmittel zur Berechnung deines Idealgewichts. BMI steht für „Body Mass Index“ und repräsentiert das Verhältnis zwischen Körpergröße und Körpergewicht. Wie er dir dabei hilft, dein Idealgewicht zu ermitteln und worum es sich beim BMI konkret handelt, erfährst du in diesem Beitrag.

• Ernährung
• Frühstück

Das Ernährungsbewusstsein innerhalb der Gesellschaft nimmt immer weiter zu. Bestimmt wirfst auch du den ein oder anderen Blick auf die Kalorien deiner Mahlzeiten. Doch hast du auch schon einmal auf den Kaloriengehalt von Porridge geachtet? Wenn nicht, dann bist du hier genau richtig – denn wir werden nicht nur auf den Kaloriengehalt von Porridge eingehen, sondern dir auch Tipps und Tricks an die Hand geben, wie du Kalorien einsparen oder auch erhöhen kannst.

• Ernährung
• Frühstück

Porridge ist inzwischen in unserem Frühstücksleben perfekt integriert. Da aber Haferbrei immer noch oft als „langweilig“ betitelt wird, haben wir uns die Frage gestellt, wie wir dir die Haferflocken schmackhafter machen können. Durch Gewürze und Toppings lässt sich Porridge nicht nur noch gesünder machen, sondern auch noch leckerer. Was sind aber die richtigen Gewürze für dein Porridge? Alle Fragen dazu klären wir im heutigen Blogbeitrag.

• Ernährung
• Frühstück

Der BMI ist ein Richtwert, der aus Körpergröße und Gewicht das Idealgewicht errechnet. Doch was, wenn man laut BMI übergewichtig ist? Wir zeigen dir, was der BMI wirklich aussagt und was du gegen einen zu hohen Body Mass Index tun kannst! Diesen Fragen gehen wir in diesem Blogbeitrag auf den Grund.

• Ernährung
• Frühstück

Vitamine sind der Motor unseres Körpers. Gerade ein Vitamin hat unsere Aufmerksamkeit verdient: Vitamin B12. Es ist das „Superfood“ unter den Vitaminen. Was genau die gesundheitlichen Vorteile sind, wo du Vitamin B12 findest und warum du bereits beim Frühstücken auf deine Vitaminzufuhr achten solltest, verraten wir dir im heutigen Blogbeitrag.

• Ernährung

Nicht nur ein zu hoher, sondern auch ein zu niedriger BMI kann gesundheitliche Folgen mit sich bringen. Finde heraus, ab wann man von Untergewicht sprechen kann und was du dagegen tun kannst.

• Rezepte

Leicht verdauliche Reisflocken, Wundermittel Kurkuma und Vitaminbombe Orange – mit den TCM Reisporridge Keksen machst du in der Vorweihnachtszeit nichts falsch! In diesem glutenfreien Rezept erfährst du, wie du gesund durch den Advent kommst!

• Rezepte

Ein bisschen Pumpkin Spice hier, ein bisschen Pumpkin Spice da! Das bekannte Gewürz mit Zimt aus Amerika wird in den kalten Jahreszeiten und vor allem im Herbst sehr gerne in die verschiedensten Rezepte integriert. Entweder wird dein Kaffee zum Pumpkin Spice Latte oder eben auch dein warmer Haferbrei zum Pumpkin Spice Porridge! Und wir zeigen dir hier das Rezept dazu!

• Frühstück

Er ist endlich da! Der Verival Adventskalender „Alle Jahre wieder“! 🎄🎅🎁 Wir sind wahrscheinlich schon genauso aufgeregt wie du und können es gar nicht erwarten, das erste Türchen am 1. Dezember zu öffnen.

• Ernährung
• Frühstück

Schon unsere Urgroßeltern kannten die wohltuende Wirkung von Haferbrei bei Magen-Darm-Problemen, daher ist es wohl kaum verwunderlich, dass Porridge dabei hilft, unseren Darm gesund zu halten. Das ist vor allem deshalb wichtig, weil ein großer Teil der Arbeit unseres Immunsystems im Darm verrichtet wird.
Wir beleuchten näher, warum Porridge so gesund ist für deinen Darm.

• Frühstück

Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Darüber sind sich WissenschaftlerInnen und ForscherInnen einig. Doch warum ist gerade das Frühstück so wichtig? Und wie findest du im Frühstücksdschungel die Produkte, die zu dir passen?

• Ernährung
• Frühstück

Mit seinem nussigen, leckeren Geschmack hat sich Dinkel in den letzten Jahren in die Herzen von uns gezaubert. Doch nicht nur sein Geschmack überzeugt – Dinkel ist auch sehr gesund und gut für deinen Körper. Wie du deinen Tag mit Dinkel startest und warum er so gesund ist, verraten wir dir im heutigen Blogbeitrag.

• Ernährung

Nährstoffe wie beispielsweise Proteine, Vitamin E oder auch Eisen sind für den Körper lebensnotwendig. Doch was passiert, wenn wir von einem der zahlreichen Nährstoffe zu wenig zu uns nehmen? Und wie erkennt man einen Nährstoffmangel überhaupt? Genau diesen Fragen werden wir uns in diesem Beitrag widmen.